Những bài hát liên quan đến biển, rừng, truyền thống phổ biến: chúng ta thường đi tìm nơi khác, theo truyền thống Andean, Mexico và Toltec, nhưng chúng ta có mọi thứ trong đó là dưới cái rương được gọi là màng chắn và hợp tác mạnh mẽ với trái tim, một cách ấn tượng .
Ca hát làm cho chúng ta cảm thấy tốt, chúng ta thấy có bao nhiêu và những cách.
Ca hát và truyền thống của nó
Không có truyền thống không liên quan đến tiếng nói. Ngay cả yoga được dạy cho chúng ta thường chỉ được tóm tắt trong một đoạn từ vị trí này sang vị trí khác, nhưng tụng kinh Vệ đà là một phần không thể thiếu của thực hành, cùng với thiền định, tập trung vào Mudra, v.v.
Mặc dù nó ít được thực hành, nhưng trong thực tế, ngay cả truyền thống Đạo giáo cũng liên quan đến việc đọc các âm thanh để cộng hưởng với năng lượng của các kinh tuyến.
Nhưng không cần thiết phải đi đến phương Đông để khám phá mối liên hệ giữa âm nhạc và thực hành tâm lý: ở Sicily, ở Sardinia, mà còn ở trung tâm của Ý và lên đến Alps, hát được thực hiện và ngay cả khi tiếng hát này không có sự cộng hưởng trị liệu rõ ràng, thực hiện bài hát giúp con người, hỗ trợ nó, hoạt hình nó.
Ca hát: lợi ích về cảm xúc, thể chất và xã hội
Chúng ta hãy cùng nhau nhìn thấy một số lợi ích chính của ca hát, về mặt thể chất, cảm xúc và xã hội.
Lợi ích thể chất
- Ca hát cho phép phổi hoạt động tốt, làm săn chắc cơ hoành và cơ liên sườn, thúc đẩy hoạt động hô hấp (thường có tác dụng tích cực ngay cả trong trường hợp ngáy) .
- Ca hát đã được khoa học chứng minh lợi ích về nhịp điệu giấc ngủ .
- Sử dụng giọng nói và biết cách điều chỉnh nó có tác dụng đối với tim và tuần hoàn, cải thiện khả năng hiếu khí và giảm căng cơ.
- Luyện tập hát có tác dụng tích cực đến cơ mặt, tư thế và khả năng tiếp thu tinh thần của chúng ta.
- Ca hát tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng mức endorphin, giảm tái phạm đến trạng thái lo lắng mãn tính;
- Trong trường hợp của Parkinson, ca hát trở thành một công cụ trị liệu propio thực sự liên quan đến sự tiến triển triệu chứng điển hình của bệnh ; khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng giọng nói tạo ra sự cải thiện lòng tự trọng và ý thức về hiệu quả của bản thân, thông qua sự gia tăng nhận thức về cơ thể và giọng nói.
Ca hát, và nói chung là làm hoặc nghe nhạc, giúp biến đổi sự lo lắng
Lợi ích về cảm xúc
- Ca hát làm tăng ý thức về lòng tự trọng, sự tự tin.
- Ca hát là một sự nuôi dưỡng tinh thần thực sự.
- Đi hát tạo ra hiệu ứng đáng ngạc nhiên ở cấp độ sáng tạo hoặc, thậm chí trên các lĩnh vực khác, thủ công, ý tưởng.
- Ca hát kích hoạt một quá trình chữa lành sâu sắc từ những vết thương tình cảm, đặc biệt là sau khi chết hoặc kết thúc một câu chuyện tình yêu.
Lợi ích xã hội
- Ca hát tạo ra một "chất keo" đặc biệt, một chất lỏng kết nối giữa mọi người .
- Ca hát kích hoạt ý thức cộng đồng và mong muốn chia sẻ .
- Từ bỏ ca hát, đình chỉ phán xét, sau đó dạy chúng ta làm điều đó trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
- Ca hát thúc đẩy cuộc gặp gỡ giữa những linh hồn có thể phát hiện ra mình rất giống nhau và là một trong những cách tốt nhất để làm quen với ai đó, vì họ không nói dối, họ không nói những lời vô dụng, họ nhìn nhau bằng mắt, theo cách thuần khiết.
