Đau bụng kinh, lời khuyên của ayurveda

Đau kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt liên quan đến rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và, theo cách ít nhiều nghiêm trọng, can thiệp vào cuộc sống hàng ngày bình thường.

Theo y học ayurvedic, mỗi dosha (loại hiến pháp) phản ứng theo cách đặc biệt với cuộc hẹn hàng tháng này, hoặc biểu hiện các rối loạn đặc trưng của loại hình riêng của nó; nói cách khác, vata, pitta và kapha trình bày một triệu chứng liên quan đến đau bụng kinh điển hình của các đặc điểm của chúng:

VATA: các triệu chứng điển hình nhất là sưng, đau đầu, táo bón . Ở mức độ cảm xúc , sự bất ổn, lo lắng và khó tập trung chiếm ưu thế.

PITTA: các triệu chứng điển hình nhất là phát ban, cảm giác nóng rát và viêm . Ở mức độ cảm xúc, sự lo lắng, cáu kỉnh và thất vọng chiếm ưu thế.

KAPHA: các triệu chứng điển hình nhất là nặng, sưng, giữ nước . Một mức độ cảm xúc bị chi phối bởi một sự mong manh cảm xúc chung được đặc trưng bởi xu hướng trầm cảm và quá mẫn cảm .

Sau đó, chúng tôi khám phá lời khuyên của ayurveda cho các rối loạn kinh nguyệt phổ biến nhất .

Hiến pháp Ayurveda và sinh lý nữ

Yoga và mát xa cũng trong suốt chu kỳ

Y học Ayurvedic xem xét tất cả các trường hợp của các vấn đề có thể liên quan đến chu kỳ và cung cấp các loại thuốc của khoa học thiên niên kỷ của nó; tuy nhiên, chúng phải được bác sĩ kê toa để chúng tôi không xâm nhập vào một lãnh thổ cụ thể như vậy.

Nhìn chung, hạnh nhân, thì là và hạt nhục đậu khấu là một trong những loại cây được trích dẫn nhiều nhất cho loại rối loạn này.

Rời khỏi khu vực này cho những người phụ trách, tuy nhiên chúng tôi có thể đề nghị hai phương thuốc khác được khuyến nghị bởi truyền thống Ayurvedic cho đau bụng kinh: xoa bóp và yoga .

Như chúng ta đã biết, xoa bóp là một phần không thể thiếu trong các liệu pháp Ayurveda và được coi là một phương pháp chữa trị thực sự trong trường hợp căng thẳng hoặc căng thẳng. Trong các giai đoạn kinh nguyệt và tiền kinh nguyệt, có thể sử dụng massage toàn thân (abhyanga) hoặc shirodhara (dầu nhỏ giọt trên trán) hoặc mát xa đầu.

Cả ba đều rất thư giãn, thúc đẩy thư giãn tâm lý và sẽ có lợi trong trường hợp căng thẳng tiềm ẩn, lo lắng tích lũy hoặc bất ổn cảm xúc, tất cả các triệu chứng đặc trưng của giai đoạn đặc biệt này trong tháng.

Yoga cũng là một người bạn tốt không bị bỏ rơi trong chu kỳ. Chúng tôi không chỉ khuyến khích bạn tham gia khóa học của bạn thường xuyên (tất nhiên trừ các vấn đề cụ thể), nhưng có những asana cụ thể mà bạn có thể thực hiện tại nhà bất cứ khi nào bạn bị đau bụng. Mặt khác, nếu bạn cảm thấy đặc biệt mong manh hoặc căng thẳng, đừng ngần ngại dành cho mình một vài buổi thiền ngắn hoặc thậm chí là nhận thức về hơi thở.

Giải pháp ngọt ngào cho rối loạn kinh nguyệt

Cả y học phương Tây và Ayurvedic đều không có giao thức chống lại cơn đau kinh nguyệt để cung cấp cho phụ nữ vì mỗi người là khác nhau và mỗi người phản ứng theo cách riêng tư sâu sắc. Các đề xuất của truyền thống Ấn Độ chắc chắn là những giải pháp ngọt ngào để thử chỉ có thể mang đến cho bạn những giây phút vui vẻ và tự chăm sóc bản thân ...