Mệt mỏi, kiệt sức, bạn bắt đầu đau đầu và khó khăn đến cuối ngày, đôi khi bạn không đủ sức để chạy sau nhà hoặc nâng hai tạ trong phòng tập thể dục.
Cảm lạnh dị ứng, căng thẳng tích lũy, bệnh tật và chóng mặt cho chúng ta cuộc đảo chính, ngay khi mặt trời gõ cửa để đánh thức chúng ta. Đừng lo lắng, mệt mỏi mùa xuân là một điều xấu rất phổ biến!
Dưới đây là cách khắc phục tất cả điều này nhờ vào các công thức đơn giản của các loại trà tăng lực được thiết kế đặc biệt để khôi phục sức mạnh và sức sống cho cơ thể và tâm trí trong quá trình chuyển đổi theo mùa này.
Trà Rhodian
Thành phần cho một vài người / cốc:
> rễ rhodiola khô
Chuẩn bị: đổ một muỗng cấp rễ rhodiola vào nước sôi trong khoảng 10 phút; uống vào đầu giờ chiều, tránh uống sau 6 giờ chiều
Trà thảo mộc nhân sâm
Thành phần cho một vài người / cốc:
> một muỗng canh củ nhân sâm,
> một quả chanh hữu cơ
Chuẩn bị: đun sôi nước và, sau khi đun sôi, tắt lửa và thêm nước ép và vỏ chanh và nhân sâm. Để ngấm trong khoảng 10 phút và tiêu thụ thêm một ít mật ong nếu bạn thích. Lý tưởng vào đầu giờ chiều hoặc sau bữa trưa.
5 loại thảo dược chống mệt mỏi mùa xuân
Trà thảo mộc hương thảo
Thành phần :
> lá và hoa hương thảo, tươi hoặc khô
Cách tiến hành : để lá và hoa ngấm trong mười phút trong nước sôi, lọc và phục vụ. Tiêu thụ một lần một ngày để làm săn chắc cơ thể.
Trà tầm ma
Thành phần :
> cây tầm ma,
> đuôi ngựa cơ bản,
> một nhúm bạc hà và cây hồ đào
> một số hạt thì là
Cách tiến hành : đun sôi một lít nước và để ngấm 25 gram chế phẩm trong khoảng 10 phút trước khi uống. Có sẵn trong ngày, nó cũng có thể được lạnh.
Chú ý: chỉ có trà thảo dược là không đủ, điều cần thiết là phải chăm sóc dinh dưỡng và nói không với thịt đỏ, quá nhiều sản phẩm từ sữa hoặc các loại đường và đường tinh chế.
Có thay vào đó để trái cây và rau quả tươi và theo mùa, xà lách đầy màu sắc, ly tâm. Trước khi uống các loại trà thảo dược, đặc biệt là những loại dựa trên Rodiola và nhân sâm, thật tốt khi nghe ý kiến của các nhà thảo dược hoặc chuyên gia về niềm tin. Chúng tôi tìm thấy các biện pháp tự nhiên "thích nghi" khác trong các phương thuốc ayurvedic như ashwagandha, schisandra berry hoặc nấm Linh Chi trong trà thảo dược; hơn nữa, eleuterococco, iperico, avena sativa có thể có hiệu quả.
Vào buổi sáng, bạn cũng có thể uống trà mu Trung Quốc, giúp kích thích lưu thông và trao đổi chất, chống lại sự mệt mỏi và giúp chống lại các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa.
