Axit folic là một phân tử cơ bản cho sức khỏe của tất cả chúng ta, không có sở thích giai cấp hoặc giới tính hoặc tuổi tác.

Tất nhiên, trong một số tình huống, nó thực sự quan trọng, nhưng không ai nên cảm thấy "phân phối". Axit folic cung cấp lợi ích của các loại.

Chúng tôi tóm tắt 5 lợi ích chính của axit folic .

Axit folic và thiếu máu

Axit folic, hay Vitamin B9, là một phân tử can thiệp vào quá trình tổng hợp tế bào của protein, DNA và hemoglobin .

Hãy nhớ lại rằng hemoglobin là yếu tố vận chuyển - nhờ sắt - oxy đến các mô cơ thể, và sự thiếu hụt hemoglobin (hay hồng cầu) được gọi là thiếu máu .

Do đó , sự thiếu hụt axit folic ở người lớn xảy ra chủ yếu là thiếu máu megaloblastic, nghĩa là thiếu chất sắt trong huyết sắc tố và các tế bào hồng cầu mở rộng. Trong những trường hợp này, axit folic có lợi ích đáng kể cho việc chữa bệnh thiếu máu.

Axit folic và tim

Axit folic giúp làm giảm nồng độ axit amin homocysteine trong máu, do đó, điều cần thiết là cung cấp axit folic nếu các giá trị này được tìm thấy là cao.

Trên thực tế, homocysteine ​​cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và bệnh mạch máu .

Cũng đọc Axit Folic và Thực phẩm >>

Axit folic và sự phát triển chính xác của thai nhi

Đây là những lợi ích được biết đến nhiều nhất và việc bổ sung axit folic là cần thiết cho phụ nữ mang thai .

Uống axit folic khi mang thai là điều cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của thai nhi, đặc biệt là để ngăn ngừa một số khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh - cấu trúc sẽ tạo ra hệ thống thần kinh và cột sống trong những tuần đầu tiên của thai kỳ - chẳng hạn như bệnh gai cột sống ( xương sống phát triển hai chấm dứt thay vì một), anencephaly (phát triển não thiếu hoặc không chính xác).

Spina bifida liên quan đến các vấn đề ở các mức độ khác nhau, một số trong đó có thể được sửa chữa bằng phẫu thuật, một số khác không thể giải quyết bằng phẫu thuật, như tê liệt chi dưới, khó kiểm soát ruột và bàng quang, và khó khăn trong việc phát triển thể chất và tinh thần. Trẻ em bị bệnh não chết trước khi sinh hoặc khi chúng được sinh ra.

Hơn nữa, axit folic dường như đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa các khuyết tật khác và dị tật bẩm sinh (sứt môi và vòm miệng, một số khuyết tật về tim).

Axit folic cho trầm cảm

Axit folic rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh, do đó, nó cũng thể hiện là một đồng minh hợp lệ cho tâm trí: nhờ khả năng làm giảm nồng độ homocysteine ​​trong máu, nó ngăn ngừa các rối loạn như trầm cảm và thiếu hụt tinh thần và là một trợ giúp hợp lệ trình độ tâm lý.

Axit folic để phòng ngừa đột quỵ

Axit folic rất hữu ích trong việc ngăn ngừa đột quỵ : một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện đầu tiên của Đại học Bắc Kinh ở Bắc Kinh và được công bố trên Tạp chí của hiệp hội y khoa Hoa Kỳ cho chúng ta biết điều này.

Nghiên cứu liên quan đến hơn 20 nghìn người trưởng thành tăng huyết áp (tăng huyết áp hoặc huyết áp cao là yếu tố nguy cơ của đột quỵ) nhưng họ không bị ảnh hưởng bởi đột quỵ hoặc đau tim.

Trong các nhóm nghiên cứu, đối với những người có giá trị axit folic thấp, hoạt động bảo vệ của bất kỳ loại thuốc nào được sử dụng cho tăng huyết áp là rõ ràng hơn nhờ sử dụng axit folic.

Tác dụng bảo vệ của axit folic có thể được giải thích bằng khả năng tác động lên mức homocysteine - có tác dụng chống huyết khối, dẫn đến sự hình thành cục máu đông trong mạch máu và nguy cơ đột quỵ cao hơn. Hãy nhớ lại rằng đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong sau bệnh tim mạch và ung thư.