Người cao tuổi thường có mối quan hệ thiêng liêng với thực phẩm vì họ là thế hệ cuối cùng, do chiến tranh và thời kỳ hậu chiến, đã nhìn vào mắt của bóng ma đói khát. Ngày nay, may mắn thay, một phần của thế giới chúng ta có thể tuyên bố sẽ đáp ứng nhu cầu lương thực của đa số người dân để sự dư thừa gây ra không ít vấn đề về sức khỏe, chất thải và chất thải.
Mối quan hệ giữa con người và thực phẩm cũng như giá trị văn hóa mà nó giả định do đó đã thay đổi rất nhiều. Các biên giới cũng đã mở ra trong nhà bếp và hương vị của chúng tôi là quốc tế hơn nhiều so với chỉ năm mươi năm trước. Sau đó, chúng tôi nói về GMO, các sản phẩm hữu cơ, macrobiotic, DOC và PDO, chúng tôi đến từ Eataly và xem Masterchef.
Do đó, ăn uống không còn là sự đáp ứng nhu cầu chính mà là một phần không thể thiếu trong văn hóa của chúng ta và là tấm gương cho những lựa chọn, thậm chí là đạo đức, mà chúng ta thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, đôi khi, nó cũng trở thành một triệu chứng của một bất ổn rất thân mật được thể hiện chính xác thông qua mối quan hệ khó khăn với bảng.
Không bị rối loạn chán ăn hoặc chứng cuồng ăn, chúng tôi sẽ đối phó với một hiện tượng phổ biến hơn nhiều và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về yoga để khắc phục nó: chúng ta đang nói về cơn đói thần kinh.
Cơn đói thần kinh và luân xa đầu tiên
Đói thần kinh là một rối loạn rất phổ biến và bao gồm, nói một cách rất nghèo nàn, trong một cơn đói "giả" không được quyết định bởi nhu cầu thực sự đối với thực phẩm, nhưng gây ra bởi các nguyên nhân tâm lý như lo lắng, tức giận hoặc thất vọng . Trong một khoảnh khắc chán nản, người ta tìm kiếm trong thực phẩm sự hài lòng và thỏa mãn mà không được cảm nhận trong cuộc sống.
Tất nhiên, nếu vấn đề này liên quan đến vấn đề y tế hoặc tâm lý, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với chuyên gia đáng tin cậy của bạn.
Nếu, như chúng tôi mong muốn, đó là một rối loạn đôi khi bắt gặp bạn, có lẽ trong vùng lân cận của một sự kiện quan trọng, một kỳ thi, một sự ra đi, một thay đổi lớn hoặc một giai đoạn căng thẳng, giới thiệu yoga vào cuộc sống của bạn cũng có thể giúp bạn khỏi điều này quan điểm.
Theo sinh lý học yoga, cảm giác đói được điều chỉnh bởi luân xa đầu tiên gọi là muladhara. Vì vậy, nếu chúng ta muốn hành động, cần phải sử dụng các kỹ thuật để kích thích trung tâm năng lượng này.
Ở cấp độ asana, rộng ở tư thế đứng và quỳ, có thể ở vị trí cân bằng hay không, và:
1) tất cả các biến thể của vị trí của tam giác
2) vị trí của con khỉ
3) vị trí của cây
Công việc với asana nên được đi kèm với thiền định và pranayama để đi đến giải quyết nguồn gốc của vấn đề này: như vốn có của chính nó, sự lo lắng.
Nếu bạn không có cơ hội tham dự một khóa thiền, bạn chỉ cần chú ý đến hơi thở của mình và tập trung vào nó bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp chịu đựng cơn đói giả. Bài tập này, có vẻ đơn giản, thực sự mạnh mẽ cũng như là nền tảng của nhiều kỹ thuật thiền định thể chế.
Thực hiện các kỷ luật giúp quản lý sự lo lắng và căng thẳng chỉ có thể mang lại cho bạn lợi ích so với một bất ổn đến từ các nguồn này.
Cơn đói thần kinh: một tiếng chuông báo động?
Ngoài yoga, như dự đoán trong buổi khai mạc, còn có các biện pháp khác để chống lại cơn đói thần kinh, chẳng hạn như các loại trà thảo dược có thể rất hữu ích nếu bạn có nhu cầu cần thiết khi uống.
Ngoài tất cả những lời khuyên mà chúng tôi có thể cung cấp cho bạn, một lời mời cơ bản là luôn luôn quan sát cuộc sống của một người một cách trung thực bằng cách tự hỏi liệu sự xáo trộn trong chế độ ăn uống của một người không phải là tấm gương của một thứ không đi vào bên trong hay bên ngoài bạn . Theo cách này, những gì dường như chỉ là một mối phiền toái trở thành cơ hội để đánh giá cuộc sống của một người và có thể thực hiện những thay đổi cần thiết trong đó để cải thiện nó.
Một triệu chứng thực thể rất thường có rễ sâu, không phải lúc nào cũng có tính chất cơ học thuần túy: chúng ta học cách tìm kiếm những gốc rễ này một cách sâu sắc mà không hài lòng với những chân trời hạn chế mà bề mặt mang lại cho chúng ta.
