Ruột Fuße, ruột alles, " Đôi chân khỏe mạnh, cơ thể khỏe mạnh" là tựa đề của cuốn sách tuyệt đẹp của Carsten Stark, được dịch sang tiếng Ý bởi Laura Bortot và được xuất bản tại Ý bởi Edizioni Il Punto d'Incontro.
Sự cống hiến là cho anh trai của mình " người đã phải từ bỏ sự nghiệp ở cấp độ thế giới từ những người nhảy cao vì những nguyên nhân y tế không được xác định rõ ".
Cuốn sách dựa trên tất cả những kinh nghiệm cụ thể, những giai thoại thực tế, những lời khuyên khả thi; nó không chỉ là một cuốn sách lý thuyết khác về cách bàn chân nhận được tất cả các điểm phản xạ của cơ thể . Nó không phải là một hướng dẫn khác rất khó áp dụng trong thực tế.
Trong mười năm qua, tác giả đã làm việc như một bác sĩ phẫu thuật và đã phát triển cách tiếp cận của riêng mình dựa trên các trường hợp được nhìn thấy, điều trị, giải quyết và cung cấp một thông điệp quan trọng, liên quan đến khả năng trở lại trên đôi chân của mình, thực sự và ẩn dụ, đứng dậy, với nghệ thuật, tài năng, niềm đam mê của riêng mình: "Hãy đứng lên một lần nữa, tìm bước đi và con đường của bạn. Hãy tin tôi, đôi chân và dấu chân không nói dối ", tác giả viết với sự nhiệt tình và sự thật.
Bàn chân, cơ sở (sức khỏe) của cơ thể
Cuốn sách tuyệt đẹp này đề cập đến các vấn đề "nóng", từ hallux valgus đến giày và nhận tất cả lời khuyên về vấn đề này, bao gồm cả thị trường tuyệt vời cho đế, đưa trở lại thực tế cụ thể mà không may có sự hiện diện của rối loạn mãn tính tuy nhiên, không nhìn vào bàn chân, kéo dài quá trình chữa bệnh nên bắt đầu từ cây .
Tác giả đã tạo ra một "bản đồ học khoa học" thực sự và tập hợp nhiều kinh nghiệm bắt đầu từ cá nhân, trực tiếp, về một cơn đau lưng mà anh ta không muốn để lại trong hơn 18 tháng. Các bác sĩ và chuyên gia có xu hướng bỏ bê bàn chân. Và cuốn sách này đặc biệt bởi vì nó cho bạn sức mạnh để nhớ nó trước hết cho chính bạn.
Bàn chân trong cuốn sách này được coi là yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến quyền sở hữu, hệ thống tuần hoàn tim mạch, tĩnh, hệ thống kiểm soát, trao đổi chất, vận động và thậm chí tâm lý. Và mọi thứ được giải thích ở ngôi thứ nhất, với những từ trực tiếp, đưa người đọc bằng tay (hoặc chân?).
Trên thực tế, dường như sự tiến bộ của tác giả chính xác là đi cùng với từng bước của anh ấy.
Bàn chân là cơ sở; trên chúng tôi tải trọng lượng mỗi ngày. Khi có đau, có thể một số chế độ hoạt động thiếu sót trong một thời gian dài đã bị lệch khỏi chức năng tự nhiên với hậu quả trên tất cả các tế bào liên quan. Điều này xảy ra. Nó mua cho vay nặng lãi và rối loạn chức năng.
Dưới đây là 3 loại kem tự nhiên tự làm cho sức khỏe chân
Bài tập thực hành và lời khuyên cho đôi chân
Trong số các bài tập thực tế đầu tiên để làm quen với đôi chân của bạn là những gì bạn cần để khám phá sự hỗ trợ, trong đó cần có hai tờ A4 trắng. Ngay cả việc đọc hình ảnh kỹ thuật số cũng là một cách tuyệt vời để hiểu nếu bàn chân bị vẹo hoặc hoạt động kém, do đó sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất cân bằng để bù đắp theo cách "kinh tế" nhất về lực và vectơ. Nếu các cơ bị kéo căng với cường độ khác nhau, điều này phụ thuộc vào sự mất cân bằng trong câu hỏi.
Sau đó, hãy làm theo lời khuyên thực tế về việc mua giày, bắt đầu từ cái mà tác giả gọi là "quy tắc gót chân bằng không" : bàn chân phải có cùng khoảng cách với mặt đất ở phía trước như phía sau. Một chiếc giày quá đệm cũng không tốt cho não và chân.
Một phân tích được làm từ các loại giày khác nhau và hậu quả có thể dẫn đến bàn chân trong thời gian dài. Sự xen kẽ của các tình huống là mong muốn, xem xét rằng giày luôn luôn và trong mọi trường hợp là một sự thỏa hiệp .
Vì vậy: đi chân trần, tập thể dục, đi giày khi cần thiết nhưng hãy nhớ để đôi chân của bạn sống và hoạt động khi bạn cởi chúng ra. Các phân tích sâu rộng dành riêng cho việc kinh doanh các liệu pháp chân cũng rất thú vị : chỉnh hình, tiêm, phẫu thuật.
Cuốn sách này nhắc nhở chúng ta về việc chúng ta hoàn hảo và hoàn hảo đến mức nào, chúng ta không nên buông tay và ném vào khăn ngay cả khi vấn đề về chân dường như không thể giải quyết được. Nó dạy chúng ta tôn vinh 26 xương cùng nặng chỉ 150 gram nhưng được hỗ trợ, tôn vinh và kích hoạt bởi một hệ thống cơ bắp, gân, dây chằng và mô liên kết phức tạp và tuyệt vời . Nó giúp chúng ta suy nghĩ lại về cơn đau như một tín hiệu định hướng, tại kết nối mắt-mắt.
Tóm lại, một cuốn sách nhỏ có thể thay đổi sự hỗ trợ của bàn chân để bắt đầu và cả cuộc sống, có thể nói như vậy.
