Calo của quả việt quất

Lượng calo có trong quả việt quất là 25 kcal / 103 kj mỗi 100 g.

Giá trị dinh dưỡng của quả việt quất

Quả việt quất là loại trái cây giàu anthocyanin, khoáng chất và vitamin.

Trong 100 g sản phẩm này, chúng tôi tìm thấy:

• Nước 85 g
• Carbohydrate 5, 1 g
• Đường 5, 1 g
• Protein 0, 9 g
• Chất béo 0, 2 g
• Cholesterol 0 g
• Tổng số sợi 3, 1 g
• Natri 2 mg
• Kali 160 mg
• Sắt 0, 7 mg
• Canxi 41 mg
• Photpho 31 mg
• Vitamin B1 0, 02 mg
• Vitamin B2 0, 05 mg
• Vitamin B3 0, 5 mg
• Vitamin A 13
• Vitamin C 15 mg

Tài sản có lợi

Bilberry là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hữu ích chống lại các gốc tự do và thoái hóa tế bào. Từ hành động chống viêm, họ là đồng minh hợp lệ chống lại viêm bàng quang và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Quả việt quất cũng hữu ích cho sức khỏe gan, thị lực, lưu thông máu và vận chuyển đường ruột.