Trái cây theo mùa, tháng 6

Dưới đây là danh sách các loại trái cây theo mùa có sẵn trong tháng Sáu . Chọn trái cây để biết các thuộc tính.

mơ

Quả mơ là loại trái cây giàu beta-carotene và lycopene hữu ích chống lại cholesterol LDL "xấu". Từ hàm lượng chất xơ cao, quả mơ cũng hữu ích cho việc giảm cân và kiểm soát tăng đường huyết. Chúng cũng có một khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, do vitamin A, giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do.

anh đào chua

Anh đào đen, hay anh đào chua, là những loại quả của cây Prunus cerasus . Giàu bioflavonoid, chúng có tác dụng tích cực đến lưu thông máu và rất hữu ích trong việc ngăn ngừa đột quỵ và huyết khối. Anh đào đen cũng tăng cường các mao mạch và cho làn da khỏe mạnh và săn chắc hơn.

chuối

Chuối là loại trái cây giàu phốt pho, vitamin, kali và chất xơ. Chúng chứa 65 kcal / 273 kj mỗi 100g, và nếu được tiêu thụ thường xuyên, chúng sẽ giúp khôi phục chức năng chính xác của ruột. Chuối cũng chứa vitamin B và magiê, và có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

anh đào

Anh đào là loại trái cây ngon giàu flavonoid. Chúng có khả năng kích thích sản xuất collagen và vì lý do này, chúng rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch và chống lại cholesterol . Quả anh đào cũng được coi là rất hiệu quả để điều trị bệnh gút, vì chúng có chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm.

sung

Quả sung, trái cây của Ficus carica L., rất quan trọng đối với dinh dưỡng của trẻ em và người lớn, vì chúng rất giàu vitamin. Được biết đến với đặc tính nhuận tràng và chống viêm, quả sung cũng tạo điều kiện thuận lợi cho việc đồng hóa thực phẩm và thực hiện một hành động ăn da và phân giải protein để bảo vệ da.

dâu

Dâu tây rất bổ dưỡng và ít calo. Trên thực tế, chúng chỉ chứa 27 kcal / 113 kj trên 100 g. Dâu tây có tác dụng lợi tiểu, làm mới và thanh lọc và nhờ sự hiện diện của xylitol, chúng có thể ngăn ngừa sự hình thành mảng bám răng và chứng hôi miệng.

trái mâm xôi

Quả mâm xôi là loại trái cây rất hữu ích để thường xuyên chu kỳ kinh nguyệt và giải quyết các vấn đề của thời kỳ mãn kinh. Chúng rất giàu nước (hơn 80%) và chứa một lượng khoáng chất và vitamin tốt, đặc biệt là vitamin A. Chúng là loại trái cây lợi tiểu, làm mới và thanh lọc.

chanh

Chanh là đồng minh tuyệt vời của hệ thống miễn dịch nhờ vitamin C mà chúng chứa. Chúng cũng chứa axit citric và citrate là chất điều chỉnh tự nhiên của axit. Hơn nữa, chanh rất giàu vitamin B, quan trọng đối với sự cân bằng thần kinh, dinh dưỡng và cân bằng da.

Melone

Dưa là một loại trái cây có ít calo, giàu khoáng chất và có sức mạnh bão hòa cao. Làm mới, lợi tiểu và làm mới, dưa cũng có tác dụng nhuận tràng. Sự hiện diện của phốt pho và canxi làm cho dưa trở thành một đồng minh tuyệt vời của xương, và cũng chứa beta-carotene, một đồng minh hợp lệ của tan.

việt quất

Quả việt quất có thể có màu đen ( Vaccinium myrtillus ) hoặc màu đỏ ( ý tưởng viêm Vaccinum ) và cả hai đều thuộc họ Ericaceae . Chúng có khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, và được sử dụng trên tất cả trong phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và đặc biệt là viêm bàng quang.

Loquat

Medlars là loại trái cây giàu vitamin A, vitamin B và vitamin C. Chúng cũng chứa axit formic, một loại chất xơ mang lại cho huy chương sức mạnh bão hòa tuyệt vời và làm cho chúng hữu ích trong trường hợp chế độ ăn uống dốc. Chúng có ít calo và chứa nhiều khoáng chất.

Pere

Lê, loài cây phổ biến nhất là Pyrus Communis, là loại trái cây giàu canxi và boron, giúp cản trở bệnh loãng xương và giảm cholesterol. Lê cũng là đồng minh của não, cải thiện phản xạ và khả năng lưu trữ các khái niệm hoặc lưu giữ ký ức.

đào

Quả đào là một loại trái cây với một hành động sảng khoái, làm dịu cơn khát, lợi tiểu và hơi nhuận tràng. Quả đào rất giàu nước tới 90% và rất hữu ích chống táo bón, sỏi thận và cellulite.

mận

Mận được tiêu thụ cả trái cây khô và tươi. Nhờ hàm lượng vitamin và muối khoáng, mận giúp bổ sung khoáng chất và là một trợ giúp hợp lệ chống mệt mỏi. Bột giấy rất giàu các chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol.