Tantra Yoga, một thực hành hữu ích để mở rộng ý thức của con người, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Hãy tìm hiểu rõ hơn.
Ý nghĩa của yoga Mật tông
Từ tiếng Phạn có thể được dịch là "sợi dọc" hoặc "sợi ngang" và bao gồm từ gốc Tan = extend, nhân và hậu tố Tra = instrument . Do đó, ý nghĩa của thuật ngữ Tantra Yoga là từ các công cụ (thực hành, nghi lễ) để mở rộng ý thức của con người .
Hình ảnh gợi lên là vải, được sản xuất với khung dệt thông qua sợi dệt và sợi dọc, ẩn dụ của sự kết hợp của lương tâm cá nhân với cái phổ quát, và nam tính với nữ tính.
Nguồn gốc và triết lý của Tantra Yoga
Dưới biểu ngữ của yoga Tantra là các hình thức yoga nổi tiếng nhất ở phương Tây: Kundalini yoga, Hatha yoga, Raja yoga, Laya yoga và Mantra yoga . Trong tất cả các trường phái yoga Mật tông này, quyền ưu tiên được dành cho các thực hành và nghi thức thuộc loại chủ yếu .
Triết học Mật tông có nguồn gốc từ cả Phật giáo cổ xưa và Ấn Độ giáo, nhưng người ta tin rằng chính Ấn Độ giáo đã thừa hưởng Mật tông từ Phật giáo, chứ không phải ngược lại, vì Mật tông cổ nhất (các văn bản tham khảo triết học) là Phật giáo và họ có từ năm 350 sau Công nguyên
Ở trung tâm của tư tưởng Mật tông là vũ trụ rõ ràng, được coi là một biểu hiện vật lý và cảm giác của sự không thể tin được : do đó, ý tưởng rằng, thông qua việc đắm chìm trong cái trước, người ta có thể đạt được sự thống nhất hoàn toàn với cái sau.
Để đạt được điều này, cần phải tuân theo một kỷ luật rất nghiêm ngặt, tuy nhiên, thay đổi tùy theo mức độ ý thức của người thực hành. Tuy nhiên, tất cả các cấp đều có điểm chung là công việc về sự hài hòa năng lượng nam và nữ, Shiva và Shakty - gợi nhớ đến Đạo giáo Ying và Yang -. Mục đích của công việc này là để thức tỉnh một cách thích hợp và truyền năng lượng Kundalini, kho lưu trữ bí mật của sự giác ngộ.
Việc luyện tập
Trong con đường Mật tông, các cách gọi là "tay phải" và "tay trái" được phân biệt rõ ràng: sau này thuộc về các ghi chú thực tế cung cấp cho sự kết hợp mật thiết giữa nam và nữ như một phần không thể thiếu của con đường tâm linh .
Trong các trường phái của tay phải, giới luật dẫn đến sự hợp nhất của nguyên tắc nam tính và nữ tính được hiểu là một phép ẩn dụ của liên minh ở cấp độ năng lượng, trong khi trên đường phố của bàn tay trái, chúng được hiểu theo nghĩa đen . Từ đây bắt nguồn từ maithuna - nghi thức bí mật của tình yêu - tuy nhiên không phải là một thực hành trung tâm, mặc dù hiện tại Mật tông thường được liên kết với điều này. Trái lại, maithuna được coi là một trong những giai đoạn cao nhất và cuối cùng mà hành giả phải đối mặt vì chỉ có các yogi thực sự - anh hùng, trong thuật ngữ Mật tông - mới có thể đủ khả năng thực hành nó như một kỹ thuật thiền định .
Asana, thần chú, pranayama, thiền và hành động đúng là những thành phần thực sự cơ bản của Tantra Yoga, và đây là những yếu tố được pha trộn trong các trường phái khác nhau. Mỗi trường khác với các trường khác vì nó chuyển trọng tâm sang một hoặc yếu tố khác.
Tuy nhiên, một cách tiếp cận tận tụy nhấn mạnh, trong những điều như ở con người, phần tâm linh: từ đây, ví dụ, sự thờ phượng của Thần và Nữ thần - Shiva và Shakti - là cơ bản bởi vì một cách hay một giáo lý có thể được gọi là Mật tông. như lực lượng vô nhân.
Khám phá cũng thiền Thiền và lợi ích của nó
Lợi ích của yoga Mật tông
Trong lĩnh vực vật lý, lợi ích của yoga Tantra là những lợi ích cụ thể cho bất kỳ hình thức yoga nào khác, và thay đổi tùy theo yếu tố nào trường học thích.
Nếu chúng ta đang nói về các trường học thiên về ngoại hình ( Hatha, Iyengar, Power, v.v.) thì những lợi ích lớn nhất sẽ đến từ cột sống, hệ thống cơ xương, kéo dài gân và nới lỏng các khớp.
Nếu chúng ta đang đối phó với các trường học thiên về khía cạnh năng lượng thiền định ( Kundalini ), lợi ích sẽ liên quan đến khía cạnh tâm lý với sự cải thiện rõ rệt về tâm trạng, giảm căng thẳng, ngăn chặn các trạng thái trầm cảm.
Không còn nghi ngờ gì nữa, hướng ánh mắt của chúng ta vào khía cạnh thân mật của thực tiễn, không nghi ngờ gì nữa, cách tiếp cận Mật tông giúp giảm bớt căng thẳng của cặp vợ chồng, mang lại lợi ích trong trường hợp có vấn đề trong mối quan hệ thân mật, khi họ có gốc rễ tâm lý. Tất cả là nhờ cách tiếp cận thoải mái và không cạnh tranh với mối quan hệ mật thiết, nơi mọi căng thẳng từ "lo lắng về hiệu suất" bị mất.
Thạc sĩ và trường học
Abhinavagupta
Nhân vật lịch sử . Sinh ra và sống ở Kashmir vào đầu năm 1000 sau Công nguyên, vị thầy có tính cách chiết trung này vẫn có ảnh hưởng lớn đến tư tưởng triết học Ấn Độ. Văn bản Tantraloka ( Ánh sáng Mật tông ) của ông là một chuyên luận hoàn chỉnh về tất cả các khía cạnh của cách thức Mật tông.
Shri Param Eswara
Bậc thầy đương đại . Khởi xướng vào việc thực hành yoga Mật tông của Master Swami Sivananda, trong suốt cuộc đời, Shri Eswaran ưa thích khía cạnh tôn sùng của triết lý này. Những lời dạy của ông tập trung vào các phương pháp chữa lành âm thanh (thần chú), thiền định, xoa bóp Mật tông và thờ phụng nữ tính thiêng liêng, thứ mà ông gọi là "Nữ thần sống".
Daniel Odier
Bậc thầy đương đại. Là đệ tử trực tiếp của một số Lama và Yogi Kashmiri quan trọng nhất của Tây Tạng (bao gồm cả một phụ nữ Yogini), Daniel Odier đã thành lập trung tâm Tantra / Chan ở Paris vào năm 1995. Sau đó, một khi trung tâm đã bị giải thể để khuyến khích thực hành độc lập, ông đã tận tâm truyền bá kiến thức của mình trên toàn thế giới. Giáo lý của ông dựa trên một kỹ thuật khiêu vũ, thiền định và mát xa đặc biệt. Sách của ông là văn bản tham khảo cho chủ nghĩa tantrism hiện đại.
Elmar và Michaela Zadra
Bậc thầy đương đại . Được hình thành tại các đạo tràng của Ấn Độ giáo và các tu viện Phật giáo trên các khía cạnh khác nhau của truyền thống Mật tông, sau đó được tích hợp với các chủ đề hiện đại hơn (năng lượng sinh học, NLP, tình dục học), Elmar và Michaela Zadra đề xuất cách tiếp cận chủ yếu đối với các cặp vợ chồng .
