Chúng ta thấy những hình người nhỏ bé của một người đàn ông nhỏ béo, nửa trần, hói, với một biểu cảm đẹp trên khuôn mặt và đôi mắt hình quả hạnh. Chúng tôi thấy họ thường xuyên và sẵn sàng. Và anh chàng đó thậm chí không đại diện cho người hàng xóm của máy bay, người mà những cuộn mỡ thực sự vượt quá sự bình thường và xâm chiếm không gian sống nếu chúng ta ngồi bên cạnh anh ta?
Nhưng Siddhartha Gautama thực sự trông như thế nào?
Sống từ năm 566 đến 486 trước Công nguyên . Ông là một hoàng tử đã từ chối sự giàu có (nhắc bạn về một vị thánh Phanxicô nào đó của Assisi?) Không có mắt hạnh nhân: ông là người Ấn Độ. Ông sống nhờ bố thí và ăn chay nhiều ngày để theo một khóa thiền chính xác và nghiêm ngặt. Ở Ấn Độ, bạn sẽ tìm thấy nhiều bức tượng đại diện cho nó rất mỏng, với rất nhiều xương sườn ở phía trước và tầm vóc đáng chú ý.
Vậy thì sao? Các quý ông bụng bầu? Một kẻ lừa đảo?
Đừng đưa nó cho anh ta ngay lập tức. Nó không phải là một nhân vật lịch sử, mà là một nhân vật thuộc về biểu tượng của Trung Quốc thế kỷ thứ 10 sau Chúa Kitô (1500 năm sau Đức Phật lịch sử). Tại sao nó béo? Những cuộn giấy đó là những biểu tượng, chúng mang một thông điệp với chúng, chúng có nghĩa là một cái gì đó chính xác: sự chấp nhận. Hãy hài lòng với những gì bạn có. Làm nhiều điều phong phú. Người ta nói rằng anh ta là một thợ săn rắn lành nghề, người sau khi bắt được chúng đã lấy đi chất độc và sau đó thả chúng trở lại.
Trao đổi chất, thiền, khủng hoảng trao đổi chất
Con số rất mỏng ở trên, người đó vẫn không có thức ăn để thiền. Bao nhiêu là vệ sinh của những suy nghĩ liên quan đến kiêng thực phẩm? Tại sao? Khoa học nói gì?
Mark Mattson, nhà khoa học thần kinh tại Viện nghiên cứu lão hóa quốc gia của John Hopkins cho biết: Đại học Baltimore. Các thí nghiệm được thực hiện bởi nhóm các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nhịn ăn mỗi ngày là tốt cho tim và não. Không có nghi ngờ rằng một quá trình nội bộ như thiền là dễ dàng hơn.
Con vật bị thương hoặc bị bệnh bị bỏ lại và di chuyển ra khỏi thức ăn cho đến khi phục hồi các lực lượng quan trọng và phục hồi. Việc thực hành cũng được liên kết với di cư, ngủ đông và mùa giao phối : cá hồi ngừng ăn khi chúng di chuyển trở lại dọc theo các con sông để tìm nơi thích hợp để sinh sản.
Và chúng ta nói về thực tế của con người trong đó thực hành nhịn ăn có lợi: Hunza của Tây Tạng đã được các nhà nhân chủng học nghiên cứu, vì điều kiện sức khỏe phi thường của họ dường như có liên quan đến thời kỳ bán chay mà họ bị ép buộc bởi sự khan hiếm thực phẩm trong thời kỳ mùa đông (Bircher R., 1980).
Nó không phải là một thực hành có thể được ngẫu hứng, không có nghi ngờ. Ngoài ra, nó cần dần dần . Cuối cùng, hỗ trợ; không ngạc nhiên, các chuyên gia toàn diện hoặc các nhà trị liệu tâm lý hỗ trợ trong quá trình nhịn ăn thực hiện chức năng thấu cảm . Bản thân tôi biết sự lựa chọn khác nhau như thế nào nếu được thông qua với một học viên khác, thậm chí từ xa.
Một số nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng các quá trình sinh lý của giải độc và tự phân hủy có giá trị điều trị đáng kể. Trong trường hợp khủng hoảng trao đổi chất, sau một thời gian nhịn ăn, giảm triglyceride, xơ vữa động mạch và với sự đánh giá lại mối quan hệ giữa LDL (đã giảm) và HDL (tăng).
Nhưng cuộc khủng hoảng trao đổi chất là gì?
Để giải thích nó, chúng ta cần nói về tình trạng kháng insulin, liên quan đến quá trình chuyển hóa đường. Insulin được sản xuất bởi tuyến tụy điều chỉnh nồng độ glucose trong máu. Trong quá trình tiêu hóa, carbohydrate được chuyển hóa thành đường đơn giản, glucose. Máu vận chuyển glucose đến các mô và đó là nơi nó trở thành năng lượng. Glucose hoạt động như nhiên liệu tế bào khi đi vào tế bào; insulin là chìa khóa để nhập cảnh. Trong trường hợp kháng insulin, glucose gặp khó khăn khi xâm nhập tế bào. Tuyến tụy sau đó cố gắng sản xuất nhiều insulin hơn. Kết quả? Tăng lượng đường trong máu (tăng đường huyết ), tăng số lượng chất béo trong máu, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp . Một người Ý trong năm bị.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố các hướng dẫn nêu bật các trường hợp mà người ta có thể nói về một cuộc khủng hoảng trao đổi chất:
- Vòng eo vượt quá 89 cm đối với nữ và 102 cm đối với nam (trong trường hợp có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, số liệu giảm);
- Mức chất béo trung tính cao hơn 150 mg mỗi decilít máu hoặc mức chất béo trung tính thấp hơn 150 mg / dl sau khi điều trị y tế;
- Cholesterol HDL dưới 40 mg / dl ở nam hoặc 50 mg / dl ở nữ;
- Áp suất động mạch tối đa lớn hơn 120 mm hoặc tối thiểu lớn hơn 80 mm merucrio;
- Nồng độ đường huyết lúc đói là trên 110 mg / dl mà không cần điều trị y tế.
Tuổi tác, khuynh hướng gia đình, béo phì, xu hướng thừa cân, chẩn đoán các rối loạn như tăng huyết áp tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang và các yếu tố khác đóng vai trò quan trọng hơn trong trường hợp có nguy cơ.
Luôn luôn có những cuộc nói chuyện về chất xơ không mong muốn và thực phẩm ít chất béo và ziccheri đơn giản, như một phương thuốc để điều trị béo phì. Chúng tôi luôn đề cập đến nửa giờ mỗi ngày của phong trào để can thiệp vào tất cả các yếu tố rủi ro. Giảm cân là chìa khóa cho tất cả mọi thứ, rõ ràng.
Nếu thực sự có một sự tiến bộ của lương tâm giữa con người, thì đã đến lúc bắt đầu suy ngẫm về thiền trong số các giải pháp tự chữa bệnh được hỗ trợ.
