Muối hồng và mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên nhất giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Trong thực tế, mất ngủ là một vấn đề ảnh hưởng đến 9 triệu người Ý trên 45% dân số và đặc biệt là phụ nữ trung niên.

Khi chứng mất ngủ tấn công chúng ta dù chỉ một vài đêm, mọi thứ trở nên khó khăn hơn trong ngày. Các dây thần kinh có thể nhảy, tâm trạng tốt đi xuống, sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng và rõ ràng khả năng sáng tạo và mong muốn của chúng ta giảm đáng kể.

Các chức năng nhận thức bị hạ thấp và theo một số nghiên cứu làm tăng nguy cơ phát triển khối u cũng như làm suy yếu hệ thống miễn dịch xảy ra rất nhanh.

Hơn nữa, như tất cả chúng ta đều biết khi chúng ta không ngủ hoặc ngủ không tốt, cơ thể sẽ già đi nhanh hơn vì nó làm tăng căng thẳng oxy hóa và nhiễm toan của cơ thể.

Có một số biện pháp từ thế giới của các loại thảo mộc để chống lại chứng mất ngủ nhưng hiệu quả và nhanh nhất để chuẩn bị và thực hiện là muối hồng với mật ong.

Cũng đọc chứng mất ngủ mãn tính, các biện pháp khắc phục >>

Công thức muối hoa hồng và mật ong

Để chuẩn bị công thức này, hãy phục vụ 1 muỗng muối hồng Himalaya và 6 muỗng mật ong để trộn với nhau và sau đó đổ vào một hộp thủy tinh sạch, kín.

Phương thuốc này có thể được lưu trữ trong một thời gian dài vì cả hai thành phần này là chất bảo quản một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể tăng số lượng sản xuất trong khi duy trì tỷ lệ tương tự với một phần muối hồng và sáu phần mật ong.

Trong trường hợp mật ong quá cứng, nó sẽ đủ để làm tan chảy tất cả trong một bain-marie luôn sử dụng lọ thủy tinh.

Lưu trữ có thể kéo dài đến một năm và không nên để trong tủ lạnh, tốt hơn là giữ nhiệt độ phòng tốt hơn mật ong.

Lượng thuốc để chống lại chứng mất ngủ bao gồm 2 muỗng cà phê trước khi đi ngủ. Trong trường hợp thức giấc vào ban đêm, bạn lại có thể dùng phương thuốc muối hồng và mật ong này nhiều lần hơn trong cùng một đêm.

Vị trí hoàn hảo để thực hiện biện pháp khắc phục này là đặt nó dưới lưỡi, một khu vực được phun bởi các mao mạch và lưu thông nhanh chóng và một cách rất cân bằng.

Tác dụng của hai thành phần này, muối hồng và mật ong là kích thích serotonin, giảm căng thẳng và cũng cải thiện tâm trạng.

Đặc điểm và tính chất của muối hồng

Không phải tất cả các loại muối đều giống nhau ... trên thực tế đối với phương thuốc này, loại muối tốt nhất để lựa chọn là muối hồng Himalaya thô . Muối hồng này chứa hơn 80 muối khoáng và các chất khác có lợi cho cơ thể chúng ta.

Thay vào đó, muối trắng thông thường thường trải qua các quá trình trong đó nhiều chất và muối khoáng bị mất đi cùng với các quá trình tẩy trắng hóa học và kỹ thuật khác làm cho muối kém hơn nhiều.

Muối hồng như chúng ta có thể hiểu từ màu sắc thay vì giàu chất và cũng từ hương vị chúng ta có thể cảm nhận được sự khác biệt giữa các muối này.

Đặc biệt, muối hồng cũng có tác dụng đối với hệ thần kinh đối giao cảm có khả năng kích thích sự thư giãn của cơ thể. Đây là hành động thư giãn của nó rõ ràng ủng hộ giấc ngủ và loại bỏ các vấn đề của chứng mất ngủ.

Việc sử dụng muối hồng trong nhà bếp chắc chắn tốt hơn về chất lượng và tính chất so với muối trắng truyền thống . Trong phương thuốc tự nhiên cụ thể này để chống lại chứng mất ngủ, muối hồng Himalaya hoàn hảo để thư giãn và loại bỏ căng thẳng.

Đặc điểm và tính chất của mật ong

Ngay cả việc lựa chọn mật ong cũng phải rất chính xác, tốt nhất là nên có một mật ong nguyên chất có nguồn gốc sinh học để an toàn hơn đến nỗi nó không chứa các chất dẫn xuất hóa học tổng hợp.

Mật ong có thể là millefiori hoặc một loại hoa cụ thể như keo, vôi, hạt dẻ, cỏ ba lá, v.v ... Trong trường hợp có vấn đề về hô hấp và nghẹt mũi, chúng tôi khuyên dùng mật ong đến từ các loại thảo mộc thơm như húng tây hoặc mật ong bạch đàn.

Các tinh chất có mặt cũng sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cho phép khử trùng đường thở tốt hơn. Sự giúp đỡ này sẽ cho phép bạn thở tốt hơn vào ban đêm hoặc trước khi ngủ, do đó thành công trong việc loại bỏ các vấn đề mất ngủ liên quan đến khía cạnh khó thở này.

Mật ong trong thành phần của nó có chứa đường tự nhiên có chức năng kích thích sản xuất insulin, giúp truyền tryptophan trong não.

Hoạt động này đặc biệt quan trọng vì tryptophan là axit amin chúng ta cần để kích thích giấc ngủ và do đó chúng ta có thể ngủ tốt hơn. Hơn nữa, mật ong nói chung đã giúp làm sáng giấc ngủ và ngay cả khi ngọt là chất ngọt không làm tăng đường huyết quá nhanh.

Điều này giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định hơn và tránh thay đổi và tái phát insulin có ảnh hưởng tương tự đến tâm trạng. Mặt khác, gan của chúng ta lưu trữ glycogen từ các loại đường mật ong này và lưu trữ chúng.

Khi cơ thể có dự trữ glycogen, nó sẽ yên tĩnh và sự bài tiết hormone của tuyến thượng thận bị hạ thấp khi giảm cortisol và adrenaline, được gọi là hormone gây căng thẳng chính xác.

Tóm lại, kết hợp hai thành phần tự nhiên này với nhau là một phương thuốc thực sự cho cơ thể và giúp chống lại tất cả những vấn đề về mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ.