Làm thế nào để không có nghệ? Nó là tốt, nó là tốt, nó có thể được sử dụng trong một ngàn cách, như một gia vị, như một chất bổ sung, nó đi vào nhà bếp của chúng tôi và ngăn kéo của chúng tôi các biện pháp tự nhiên cho sức khỏe của sinh vật. Hãy tìm hiểu thêm về đức tính của anh ấy.
Có nhiều loại củ nghệ khác nhau, một loại được sử dụng để điều trị tế bào học là curcuma longa . Thân rễ được sử dụng từ củ nghệ, có thành phần chính là tinh dầu, sesquiterpen và monoterpenes, curcuminoids cũng bao hàm màu sắc.
Lợi ích của củ nghệ
Các hoạt động được công nhận đối với nghệ là chống viêm, bảo vệ gan, choleretic, cholagogue, carminative, hạ lipid (làm giảm nồng độ lipid trong máu, như cholesterol), chống huyết khối, chống oxy hóa, chống oxy hóa .
Củ nghệ được chỉ định trong các trường hợp khó tiêu và sỏi mật, bệnh gan mạn tính, khí tượng, cảm lạnh, tăng cholesterol máu, bệnh thấp khớp mãn tính, viêm khớp và viêm khớp.
Trong thực tế, chúng tôi tìm thấy nghệ cũng trong nhiều chất bổ sung được điều chế cho đau khớp, kết hợp với móng vuốt và boswellia của quỷ.
liều lượng
Theo Ủy ban Châu Âu, liều lượng trung bình hàng ngày được khuyến nghị là 1, 5-3 gram thân rễ khô.
Đối với chiết xuất khô, sau đó được chuẩn hóa trong 95% curcumin, liều hàng ngày là 400 mg hai lần một ngày sau bữa ăn chính.
Chúng tôi cũng tìm thấy chiết xuất hydro-alcoholic của củ nghệ, có thể được sử dụng như một loại rượu khai vị, trước bữa ăn, hoặc như một tiêu hóa sau bữa ăn. Liều lượng khuyến cáo là 20 giọt trong một ít nước hai lần một ngày.
Để thúc đẩy khả dụng sinh học của curcumin, hoạt chất đặc trưng cho đặc tính của nó, vì cơ thể chúng ta khó hấp thụ, nên sử dụng một muỗng cà phê dầu ô liu hoặc một nhúm hạt tiêu. Trên thị trường thường các chất bổ sung đã được điều chế bằng piperine để không phân tán nguyên tắc hoạt động và cho phép sự hấp thụ chính xác của nó.
cảnh báo
Củ nghệ, do đặc tính hạ lipid của nó, có thể thêm vào tác dụng của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống tiểu cầu hoặc thuốc chống đông máu . Nếu bạn phải tuân theo các phương pháp điều trị dược lý này thì tốt để tránh bổ sung bột nghệ.
