Nhưng mùa xuân mệt mỏi gì?

Chúng ta luôn mang theo cuộc sống trong chính mình, các mùa chỉ có thể thay đổi chất lượng năng lượng mà chúng ta thể hiện và cuộc sống ở đó.

Mùa xuân đang đến với chúng ta (ngay cả khi làn sóng lạnh từ Nga này đang khiến chúng ta muốn nó hơn bao giờ hết).

Chúng ta hãy làm sáng tỏ một số huyền thoại về sự mệt mỏi mùa xuân nổi tiếng và tiết lộ một số thủ thuật để khắc phục nó và một số thực phẩm để thêm vào chế độ ăn mùa xuân.

Mùa xuân không mệt mỏi, chỉ là niềm vui

Một số ý tưởng ngẫu nhiên để chào đón mùa mới và chống lại trầm cảm mùa xuân:

Một buổi tối cuối cùng trước lò sưởi với bạn bè. Tận dụng cơ hội cho một bộ phim, một số âm nhạc đã chơi cùng nhau. Hoặc đơn giản là để bày tỏ với nhau những dự định mà bạn có trong năm tới;
Đi bộ một quãng dài trong màu xanh lá cây để cố định màu sắc trong mắt và sau đó quay lại thăm chúng khi chúng đã thay đổi. Thiên nhiên ở đó để nói với bạn rằng mọi thứ phát triển, trôi chảy, thay đổi;
Dọn dẹp từ ngữ. Người ta luôn nói rằng Lễ Phục Sinh là thời kỳ dọn dẹp. Cố gắng giữ vệ sinh ngay cả những lời bạn nói, đừng dành sự im lặng và không nói điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn. Đó là một bài tập tuyệt vời về tâm linh, nó giáo dục tâm hồn và trái tim;
Nói chuyện với (không phải, nhưng với, có sự khác biệt; giữ bên trong và nói chuyện với bạn) kế hoạch cuộc sống mà bạn có. Nói chuyện như thể bạn là một người. Nói với anh ấy để cùng bạn phát triển, hỗ trợ bạn, nhìn thấy ánh sáng;
Hiểu ranh giới giữa lòng tự trọng và niềm tự hào . Khám phá sự khác biệt này bằng những cử chỉ nhỏ, cuộc gọi điện thoại, mối quan hệ công việc và những thứ tương tự;
Nói sự thật với những người bạn yêu thương . Đừng bỏ qua sự thật. Gì? Cái bên trong. Làm thế nào để liên lạc với cô ấy? Đã hiểu rằng cần phải làm điều đó là một bước tiến lớn.
Hãy mát xa aarsurvedic garshan, một năng lượng bùng nổ.
Cố gắng bắt đầu ngày mới bằng yoga, thở cụ thể và asana giúp lấy lại năng lượng.
Sử dụng các loại tinh dầu đặc biệt từ tinh chất mùa xuân để thanh lọc nhà và môi trường nơi bạn sống.

Vào mùa xuân, bạn cũng có thể tái tạo bản thân với các sản phẩm thảo dược

Chế độ ăn mùa xuân và thích nghi thực vật

Mang một cuộc cách mạng đến bàn. Nó cũng đủ để chỉ cần trải qua ba loại thực phẩm, ba trong số:

Rau dền : không gluten, nhiều năng lượng. Nó có thể được kết hợp với rau sống hoặc nấu chín, rất hữu ích trong trường hợp viêm đại tràng, thừa cân, tiểu đường, căng thẳng, lo lắng. Nó là một loại ngũ cốc giàu protein thực vật giúp nuôi dưỡng cơ bắp, thúc đẩy giảm cân, tránh sự khử chất và lên men trong ruột;
Kiều mạch; một hạt tam giác ngon và rất phong phú. Một kho chứa sắt, canxi, muối khoáng, lysine, threonine, tryptophan và sợi. Tái tạo tuyệt vời , cung cấp năng lượng thực phẩm .
Hạt hướng dương, giúp ích tâm trạng không thể so sánh, loại bỏ căng thẳng, cung cấp cho cơ thể các nguyên tố vi lượng quan trọng và các vitamin thiết yếu và quý giá;
Trà thảo mộc Calendula, được nhấm nháp vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều; hai muỗng cà phê cánh hoa calendula là đủ để giữ trong nước nóng trong 10 phút. Nó là một thuốc giải độc tự nhiên chống đau bụng và mối quan hệ giữa táo bón và tiêu chảy
Dulcis trong fundo, thích nghi thực vật. Tích hợp với những món quà của thiên nhiên, đó là những đồng minh của hệ thống nội tiết, thần kinh và miễn dịch.
Chúng là nhân sâm, eleuterococco (nhân sâm Siberia), rhodiola rosea và guarana; Chúng hỗ trợ cơ thể và ngăn ngừa các rối loạn như lo lắng, mất ngủ, khó chịu, khó tập trung, mất cân bằng chế độ ăn uống, mệt mỏi và trầm cảm.