Trái tim là một cơ quan tuyệt vời: bốn khoang của nó được ngăn cách bởi các van tim có chức năng rất quan trọng liên quan đến phân phối máu.
Cơ quan cơ bắp hợp đồng này có thể được lắng nghe và nhịp điệu giữ cho chúng ta sống bao gồm bất kỳ bất thường .
Hơi thở trong tim, khi được sinh ra, không phải lo lắng hay báo động .
Chúng ta hãy xem nó là gì.
Tiếng thổi trái tim là gì
Tiếng thổi tim được phát hiện bởi điện thoại của bác sĩ trong quá trình nghe tim. Thông thường, máu chảy bên trong các mạch hoặc buồng tim một cách im lặng và điều này là do dòng chảy tầng nói trên xảy ra qua các ống dẫn với các bức tường mịn không có chướng ngại vật.
Khi sự co bóp của tim là bất thường, có một hiện tượng không đáng báo động và rất thường xuyên, đặc biệt là ở những người chơi thể thao trẻ. Tóm lại: cung lượng tim tăng và lưu lượng lớn hơn. Nếu người ta tưởng tượng một dòng sông trong lũ lụt, người ta sẽ hiểu rõ những gì xảy ra ngay cả ở mức độ siêu lao động tạo ra hơi thở.
Khi bạn không phải đối phó với một rối loạn liên quan đến hoạt động aerobic và công việc mà tim phải chịu trong khi hoạt động thể thao, hơi thở sẽ dễ bị do lo lắng cấp tính hoặc các tình huống bồn chồn kéo dài theo thời gian.
Trong một số trường hợp cũng tốt để kiểm tra xem có hoạt động tuyến giáp thay đổi một chút không (đặc biệt là trong trường hợp cường giáp ). Ngay cả trong trường hợp thiếu máu hoặc expidodi sau sốt hoặc cuối cùng mang thai, lưu lượng máu có thể thay đổi.
Tiếng thổi cũng có thể được liên kết với rối loạn chức năng van hai lá và các trường hợp trục trặc van (nếu không nghiêm trọng và bẩm sinh) được coi là sinh lý. Trong nhiều trường hợp, sự thiếu hụt là do sự thay đổi bẩm sinh của mô lỏng lẻo và dễ vỡ và do đó hoạt động ít hơn mong đợi.
Tuy nhiên, có thể theo dõi tim hiệu quả, với siêu âm và ecodoppler như xác nhận chẩn đoán.
Nếu hơi thở xảy ra ở người cao tuổi, lời nói thì khác, vì hơi thở có thể được thêm vào các trường hợp suy thận, nồng độ canxi rối loạn, huyết áp tâm thu cao.
Trên thực tế, tỷ lệ mắc bệnh tiếng thổi ở tim cao hơn ở người cao tuổi : 20% số người trên 50 tuổi mắc bệnh này và thậm chí, trong 4% dân số trên 80 tuổi, đó là chỉ số hẹp van động mạch chủ, đó là một tắc nghẽn động mạch chủ nặng.
Chạy, lợi ích cho tim
Tiếng thổi tim: yoga, thể thao và dinh dưỡng
Phương pháp tự nhiên để củng cố trái tim trước hết thông qua hơi thở : một phương pháp tốt để kiểm soát hơi thở oxy hóa toàn bộ não và tim và cho phép các chức năng quan trọng diễn ra theo cách tốt nhất có thể, đến mức tối đa của tiềm năng. Yoga theo nghĩa này rất hiệu quả cho những người có vấn đề về tim.
Tại cuộc họp thường niên của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ tổ chức vào tháng 4 năm 2011 tại New Orleans, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Kansas đã trình bày kết quả của một thử nghiệm được thực hiện trên năm mươi bệnh nhân trong độ tuổi từ 25 đến 70. loại rối loạn nhịp tim này .
Mục tiêu đã được tập luyện yoga trong một thời gian nhất định đã tìm thấy sự giảm tỷ lệ mắc chứng loạn nhịp tim: "Dường như yoga có thể điều chỉnh nhịp tim ", Dhanunjaya Lakkireddy, bác sĩ tim mạch tại Đại học Kansas và hiệu trưởng tác giả của nghiên cứu, «nhưng có nhiều hơn: những người thực hành kỷ luật này cuối cùng thậm chí còn ít chán nản và lo lắng hơn ; và chất lượng cuộc sống của anh ấy nói chung đã được cải thiện ".
Trong số các môn thể thao tốt cho tim mạch có thể dục thể thao, bơi lội, bơi lội, đi bộ (speie nếu được thực hiện một cách có ý thức, theo hơi thở). Ngay cả xe đạp là một đồng minh tuyệt vời của trái tim.
Từ quan điểm của thói quen ăn uống, quả việt quất giúp ngăn ngừa các nguy cơ khác nhau của bệnh tim mạch và tiểu đường. Lợi ích của quả việt quất là do các chất hóa học có nguồn gốc thực vật, chất phytochemical; những phân tử cụ thể này có lợi cho sức khỏe và được gọi là anthocyanin trong quả việt quất .
Để giúp cho trái tim cũng tốt khi bổ sung trái cây và rau quả tươi như tomatillo, một loại trái cây kỳ lạ có hàm lượng kali cao, kết hợp với việc thiếu natri gần như hoàn toàn, làm cho trái cây trở nên lý tưởng để giúp tim và hệ thống tuần hoàn.
Carnosine, được tìm thấy trong thịt gà, thịt và cá, là một loại protein nhỏ có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện các chức năng của tim: rõ ràng là việc tiêu thụ thịt tuy nhiên phải được hiệu chuẩn, không có dư thừa phản tác dụng.
Ăn uống bình tĩnh và có nhận thức là một cách tốt để tránh đặt trái tim vào nguy cơ.
Và cuối cùng, hãy nhớ rằng một tách trà táo gai ngon vào cuối bữa ăn là những gì trái tim bạn sẽ hỏi bạn nếu bạn có một giọng nói ...
