Thị giác và lắng nghe cơ thể

Stefania Romagnoli là con gái của một nhiếp ảnh gia và bác sĩ đo thị lực và đã gặp Phương pháp Feldenkrais khi cô có ý định biến đổi cận thị đang trở nên tồi tệ hơn và gây khó chịu cho cô.

Từ lần tiếp xúc đầu tiên với ngành học, một cuộc phiêu lưu bắt đầu mà ngày nay cô thấy cô là một giáo viên của Phương pháp Feldenkrais, đến nay đã 15 năm; Đôi mắt của cô ấy rất hiệu quả và nghiên cứu liên tục của cô ấy về chủ đề của lĩnh vực thị giác liên quan đến cảm xúc đã khiến cô ấy tạo ra dự án Children Perfect View .

Khi đối thoại với cô, người ta ngay lập tức nhận ra rằng con đường đào tạo trùng khớp với một tìm kiếm cá nhân cũng kết hôn với mong muốn cung cấp một cái gì đó hợp lệ, hữu ích cho người khác.

Chúng tôi đã hỏi cô ấy một số câu hỏi để khám phá mối liên hệ giữa chuyển động mắt và quản lý cơ thể .

Sống trong cơ thể bạn một cách dễ chịu, tận hưởng không gian sống của bạn là gì?

Điều đó có nghĩa trước hết là tinh chỉnh việc lắng nghe và tự quan sát để trở thành nhân chứng về cách cơ thể sống theo sự chuyển động của sự chú ý và ý định của chúng ta.

Hành động lắng nghe chính mình không nhằm mục đích xác minh và phán đoán, nó giống như một hành trình mà không có gì được cho là điều hiển nhiên và trong đó chuyển động là phương tiện dẫn chúng ta khám phá một công cụ tuyệt vời tự biến đổi theo ý định của chúng tôi.

Phương pháp Feldenkrais nêu bật cách thức phong trào tiến hóa, từ đó chúng ta phát triển tất cả các khả năng của mình, có thể tiếp tục đóng vai trò kích hoạt các quá trình học tập bất cứ lúc nào trong cuộc sống .

Học các kỹ năng mới, khám phá ra rằng bạn có thể thực hiện các hoạt động mà bạn nghĩ đã mất, học chơi một nhạc cụ ở tuổi trưởng thành, cải thiện trí nhớ, cảm thấy hạnh phúc trong cơ thể và truyền đạt nó thông qua các hành động nhảy hoặc nói hoặc chơi hoặc đi bộ; Nói tóm lại, sống cơ thể của chính mình, tốt hơn là "trong" cơ thể của một người, một cách dễ chịu có nghĩa là tiếp xúc với nhu cầu của chính mình và cho phép bản thân lắng nghe họ .

Tận hưởng không gian riêng của một người cũng là để cảm nhận một sự hài hòa duy nhất, đó là khoảnh khắc duy nhất có sự sống, khoảnh khắc bạn đang sống trong khoảnh khắc này.

Làm thế nào để chấn thương ảnh hưởng đến quyền sở hữu của chúng tôi? Một chấn thương cảm xúc có thể hành động trên chất lượng của thị giác. Sự phục hồi phụ thuộc vào cái gì và làm thế nào nó có thể được hỗ trợ?

Chủ đề của chấn thương là rất phức tạp để tranh luận và có nhiều ý kiến khác nhau về chủ đề này. Theo kinh nghiệm của tôi với tư cách là một nhà giáo dục thị giác, tôi thường thấy rằng ngay cả những chấn thương nhỏ cũng có thể làm suy giảm chất lượng thị giác, như sợ hãi đột ngột, kết quả bất ngờ và đáng ngại cho một kỳ thi đại học, một cảm xúc bị giữ lại và nhiều ví dụ khác.

Đôi khi có một đôi mắt hạ xuống một chút, không phải lúc nào cũng được tìm thấy trong các điều khoản khách quan, hoặc người phàn nàn về sự nóng rát, nhạy cảm với ánh sáng, sương mù và các cảm giác khó chịu khác.

Bước đầu tiên là đánh giá tình trạng của bạn mà không cần báo động, hãy đến bác sĩ nếu cần thiết, nhưng trên hết hãy bắt đầu thư giãn hệ thống thị giác. Làm thế nào? Các thực hành của phương pháp Bates là các công cụ hữu ích để hướng người đó đến sự thống nhất trong việc nhận ra rằng hệ thống thị giác không tách rời khỏi cơ thể.

Khám phá chăm sóc mắt tự nhiên

Trẻ em hoàn hảo là gì và nó được sinh ra như thế nào?

Bambini Vista Perfetta được sinh ra từ hơn một thập kỷ kinh nghiệm làm việc về tầm nhìn của trẻ em và từ mong muốn tạo ra một con đường cho cha mẹ và trẻ em được quản lý hoàn toàn tự chủ.

Trẻ em phản ứng rất đẹp với phương pháp Bates và điều này cho phép chúng can thiệp kịp thời và hiệu quả vào tầm nhìn của chúng.

Mặt khác, phụ huynh phải biết rõ các nguyên tắc của phương pháp và trực tiếp trải nghiệm nó, đặc biệt nếu họ có khiếm khuyết về thị giác, để có thể theo dõi con cái trong quá trình này.

Trong những năm gần đây, tôi đã nhận thấy sự đóng góp quyết định và cụ thể của nhân vật phụ huynh trong cách tiếp cận rối loạn thị giác. Ý tưởng liên quan đến gia đình đã đến với tôi thông qua một loạt các tình huống, nhất là cung cấp cho chúng tôi các công cụ hữu dụng và quyến rũ để kích thích thực hành hàng ngày, bao gồm cả trường hợp một đứa trẻ giải quyết cận thị ban đầu trong ba tháng (khi khám mắt hóa ra là emmetrope, đó là cảnh tượng hoàn hảo) và của mẹ anh, người hiểu được giá trị của công việc trở thành nhà giáo dục thị giác của cô.

Các trường hợp khác theo sau để mong muốn nghĩ về một con đường rõ ràng sẽ đi theo hướng tự chủ của điều trị tại nhà được tăng cường trong tôi .

Các bài học được thiết kế dành riêng cho họ và trong giai đoạn thứ hai, họ đi kèm với sự tự chủ trong thực hành trực quan với việc cung cấp một bộ dụng cụ và một hướng dẫn. Phương pháp này được đặc trưng bởi sự hiện diện của các ô nhiễm ma trận nghệ thuật / sáng tạo (khiêu vũ, âm nhạc, nhà hát, sáng tạo thủ công) trong đường dẫn.

Đề nghị kính pinhole hoặc rasterbrille?

Chúng chắc chắn rất hữu ích, tôi khuyên bạn nên trải nghiệm trực tiếp ngay cả trong bối cảnh của một khóa học giáo dục trực quan. Họ không thay thế một con đường nhận thức trực quan.

Có thể đau ở khớp phụ thuộc vào vấn đề phân kỳ mắt?

Cách chúng ta di chuyển có liên quan nhiều đến hành vi thị giác; do đó, có thể trong trường hợp này, hệ thống xương khớp được tổ chức theo một khung thích ứng chức năng với yêu cầu trực quan .

Hằng số của cơ thể là sự chuyển động và do đó thay đổi cơ bắp, căng thẳng hoặc căng thẳng, thậm chí ở mức độ thị giác có thể dẫn đến sự mất cân bằng trong các khu vực khác của cơ thể.

Sự tức giận được nói với người mù. Cơn đói quyền lực được cho là khiến người ta mất đi thị lực. Và có nhiều ẩn dụ khác liên quan đến cảm giác của thị giác và cảm xúc trong các điều chế khác nhau. Cảm xúc nào thực sự nuôi mắt bạn sâu?

Có một sự lấp lánh đặc biệt trong mắt trẻ em cũng được nhìn thấy ở những người trưởng thành đang trong trạng thái vui vẻ và hạnh phúc . Nói một cách đơn giản, tầm nhìn được cải thiện khi tâm trí yên tĩnh.

Hãy cho chúng tôi 3 hành động nhỏ hàng ngày sẽ tạo ra sự khác biệt lớn về mặt sức khỏe thị giác.

Đầu tiên là nhớ thở, có vẻ tầm thường nhưng nó đã được chứng minh rằng, nếu cơ thể chúng ta không đủ oxy, điều này cũng có ảnh hưởng xấu đến thị lực.

Cơ hoành của những người bị khiếm khuyết thị giác có sự chuyển động giảm, vì vậy những gì tôi đề nghị là kiểm tra những gì xảy ra với thị giác của bạn khi bạn hít thở nhiều. Sau đó, thậm chí ca hát là một hành động nhỏ lành mạnh hàng ngày, được kết hợp với một phong trào tự do hoặc một điệu nhảy.

Thứ hai là dưới ánh mặt trời, trong ý nghĩa phơi bày khuôn mặt của bạn với đôi mắt nhắm lại với những tia nắng mặt trời . Hành động lại một lần nữa đơn giản và khó khăn vì nó là để tận hưởng sự nuôi dưỡng chính cho đôi mắt và không làm gì khác trong vài phút.

Hành động thứ ba là nhắm mắt, loại bỏ điều khiển trong vài giây, tắt ánh sáng của thế giới. Oxy, mặt trời và bóng tối nuôi dưỡng các tế bào của chúng ta, kích thích và thư giãn cơ quan thị giác và mang lại lợi ích khôn lường cho cơ thể chúng ta. Hãy thử ... xem.