Cách thúc đẩy giấc ngủ của trẻ

Thúc đẩy giấc ngủ của trẻ em

Có nhiều ấn phẩm về giấc ngủ của trẻ em. Hãy giơ tay cha mẹ của một đứa trẻ mất ngủ không có một chồng sách về chủ đề nằm cạnh giường hoặc trên bàn cạnh giường ngủ. Đi ngủ đi, Tất cả trẻ em đều ngủ, Hãy ngủ đi, Làm cho giường không có nước mắt ...

Nó bắt đầu như thế và sau đó bạn đi ngủ, đồ khốn! và Fai đang ngủ say (ngay khi cửa hàng sách ra mắt).

Cha mẹ tuyệt vọng, với cái nhìn giữa bàng hoàng và giận dữ, đi lang thang khắp thế giới để tìm kiếm một giải pháp, thu thập các khái niệm mà họ hy vọng có thể hữu ích cho một cái gì đó. Tóm lại, đây là một số chỉ dẫn thường có trong các tập liên quan đến vấn đề giấc ngủ và trẻ em.

Thật vô ích khi đưa trẻ đi ngủ khi chúng không buồn ngủ ; chúng ta nên đợi cho đến khi họ rất mệt mỏi
Cha mẹ nên rời khỏi phòng một chút trước khi trẻ ngủ để nuôi dưỡng khả năng ngủ một cách độc lập. Về cách cư xử trong trường hợp khóc và la hét, các phương pháp được chia thành hai loại cơ bản, đó là những phương pháp mời trẻ khóc và những phương pháp tập trung vào việc trấn an.
Giường không phải là nơi để chơi và do đó, trẻ em chỉ nên được đưa lên giường để ngủ .
Nó không phải là một thói quen tốt để cho trẻ ngủ với TV trên . Tốt hơn cuốn sách. Một câu chuyện cổ tích đẹp chắc chắn là lý tưởng. Có rất nhiều cuốn sách kể những câu chuyện về giấc ngủ; có thể họ không đạt được mục tiêu (làm cho đứa trẻ ngủ như một đứa trẻ), nhưng thường thì chúng rất đẹp và dễ chịu. Chẳng hạn, người đàn ông nhỏ bé trên giường, hay đầu Topo không ngủ .
Điều quan trọng là thiết lập các mô hình giấc ngủ thường xuyên và điều quan trọng là tổ chức một nghi lễ buổi tối . Ví dụ, nó được thiết lập rằng mỗi buổi tối, sau bữa tối, một trò chơi yên tĩnh được chơi, một người được giặt, một người mặc đồ ngủ, một câu chuyện cổ tích và sau đó ngủ. Có thể kết quả không phải là ngay lập tức, nhưng thiết lập một nghi thức và đưa ra nhịp điệu thường xuyên có thể thực sự hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta phải kiên định để có quá nhiều kiên nhẫn. Em bé thích những thói quen, chúng không được coi là làm chúng mất phương hướng.
Trẻ em nên luôn luôn ngủ, vì chúng rất nhỏ, trong ánh sáng mờ hoặc trong bóng tối và trong im lặng . Do đó, không phải là một thói quen tốt để đặt buggy trong phòng khách hoặc trong nhà bếp đặc biệt là nếu có người trò chuyện hoặc tiếng ồn.
Không phải là một thói quen tốt để cho trẻ ngủ bằng cách cho chúng đi dạo trong xe lôi hoặc xe đẩy, vì đó không phải là một thói quen tốt để sử dụng sức mạnh tuyệt vời của một chuyến đi xe đẹp. Nó có thể phản tác dụng, theo nghĩa là nếu nó hoạt động, nó trở thành nô lệ. Nếu bé thức dậy vào ban đêm thì sao? Bạn có trở lại trong xe của bạn, có thể trong bộ đồ ngủ của bạn, để làm một chuyến đi khác?
"Quy tắc" cuối cùng này có lẽ là phức tạp nhất: chúng ta không được làm cho tình trạng không khoan dung và tuyệt vọng của trẻ rõ ràng . Nó phản tác dụng: trẻ em bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cảm xúc của người lớn và có thể kích hoạt cơ chế dây chuyền (một chuỗi khó phá vỡ), trong đó cha mẹ càng run rẩy, trẻ càng la hét và ngược lại, trẻ càng la hét, cha mẹ càng bị kích động. .

Triệu chứng, nguyên nhân và biện pháp tự nhiên cho chứng mất ngủ

Và nếu nó không hoạt động?

Giấc ngủ của trẻ em không phải là một điều chắc chắn và đôi khi, đó là một cuộc chinh phục phức tạp. Thật không may, thế giới đầy những đứa trẻ khó ngủ cả đêm và cha mẹ không biết bắt gì nữa. Trong những trường hợp đó có thể hữu ích để tập trung vào ý nghĩ sẽ qua; sớm hay muộn tất cả trẻ em đều học cách trân trọng khoảnh khắc khi chúng có thể chìm dưới vỏ bọc và mơ về người anh hùng yêu thích của chúng. Như Ron Biber đã viết:

Kể từ khi con người giải thoát mình khỏi mối quan hệ họ hàng với khỉ và với các động vật khác; kể từ khi nó bắt đầu hình thành các hạt nhân gia đình đầu tiên, các hiệp hội thực tế đầu tiên dưới hầm của các hang động; dọc theo con đường văn minh, đàn con của cô luôn phát triển theo cùng một cách. Và đó là ăn, nghỉ, ngủ và phá vỡ mọi thứ theo ngày; khóc và lo lắng vào ban đêm. "

Phải làm gì nếu bạn hoàn toàn kiệt sức? Có thể làm việc để cho bản thân một chút thời gian thư giãn, có lẽ được cha mẹ, bố mẹ, bạn bè, người giữ trẻ giúp đỡ của nhi khoa nhồi nhét trên bàn cạnh giường ngủ. Đôi khi thật khó để tìm thấy thời gian để thư giãn và quên đi bản thân, nhưng điều đó rất quan trọng, đối với sức khỏe của chính bạn và cũng là của con bạn.

Tuy nhiên, nếu trẻ không ngủ, nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa, để được tư vấn, nhưng cũng nên bình tĩnh và loại trừ rằng tại cơ sở của vấn đề không có nguyên nhân như đau, ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn khác.