Gan là một cơ quan, tuyến lớn nhất trong cơ thể chúng ta . Nó chủ yếu hoạt động như một "máy lọc" cho các chất độc hại hoặc dư thừa, cũng như có liên quan đến tiêu hóa (sản xuất mật) và trong quá trình chuyển hóa chất béo và đường.
Nó nặng khoảng một kilôgam, một kilô rưỡi, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể của chúng ta: chúng ta phải chăm sóc gan rất nhiều, vì nó không thể thay thế,
Anh ấy làm việc vì sức khỏe của chúng tôi một cách im lặng và gần như giấu kín, nhưng khi anh ấy bị bệnh thì tình hình trở nên nghiêm trọng.
Dinh dưỡng và một số biện pháp tự nhiên có thể giúp gan và chức năng của chúng ta .
Chúng tôi đã tìm kiếm cho bạn 10 biện pháp hiệu quả nhất để điều trị gan của bạn.
1. Omega 3
Mạnh mẽ chống viêm i, bảo vệ tế bào gan và thực hiện hành động chống cholesterol. Chúng tôi sẽ lấy Omega 3 từ các loại hạt, hạt lanh, bí ngô và trái cây khô, cá xanh hoặc cá biển lạnh. Là bổ sung, chỉ khi thực sự cần thiết và tư vấn y tế.
2. Bồ công anh
Bồ công anh là một phương thuốc thảo dược cổ xưa để chăm sóc gan, bồ công anh thuộc về các loại thảo mộc đắng và hoang dã . Nó được sử dụng để chuẩn bị các loại trà thảo dược, dịch truyền và thuốc sắc.
Hoa có thể được sử dụng để làm thuốc tiên. Các chế phẩm thảo dược khác là chiết xuất khô hoặc cồn mẹ.
3. Tinh dầu
Tinh dầu thấm qua da (một cơ quan thanh lọc thực sự, kết hợp với gan) và giúp thanh lọc cơ thể: chúng ta sẽ chọn cây bách xù, chanh và bưởi, được sử dụng để tắm, hoặc tẩy tế bào chết hiệu quả.
4. Cây kế sữa
Cây kế sữa là một loại cây "lịch sử", cứu trợ tuyệt vời cho các rối loạn gan, do hàm lượng silymarin cao. Cây kế sữa được sử dụng trong các chế phẩm thảo dược khô hoặc rượu mẹ, thường được kết hợp với bồ công anh để tăng cường lợi ích của nó.
5. Atisô
Atisô, nhờ có cynarin, là một trong những "cây đắng" hiệu quả nhất trong việc hỗ trợ chức năng gan và chuyển hóa cholesterol .
Sẽ tốt khi tiêu thụ atisô tươi với số lượng tốt, hoặc kết thúc bữa ăn với chiết xuất atisô nguyên chất.
6. Ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng là phương thuốc tự nhiên và hiệu quả nhất để chăm sóc gan. Tóm lại, nó có nghĩa là tránh thực phẩm chiên, ngũ cốc tinh chế (và các chất dẫn xuất), thịt đỏ, xúc xích và xúc xích, phô mai béo, thức ăn nhanh, thực phẩm dày dạn, rượu, thừa trà hoặc cà phê, món tráng miệng giàu chất béo và đường thực phẩm công nghiệp, thuốc không cần thiết hoặc dư thừa.
Đi trước cho ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, trái cây và rau quả tươi, nấu ăn bằng hơi nước.
7. Trà xanh
Nếu dùng với số đo (một cốc một ngày), theo một số nghiên cứu, trà xanh có khả năng thúc đẩy chức năng gan và chuyển hóa chất béo.
Điều này là nhờ sự hiện diện của catec hine, chất chống oxy hóa thực vật.
8. Cua táo
Crab Apple Flower Apple hỗ trợ thanh lọc, cả về năng lượng và "vật chất". Đề xuất để hỗ trợ các chương trình cai nghiện tự nhiên, và cho những người xấu hổ về một số đặc điểm thể chất của họ.
9. Cây ngưu bàng
Cây ngưu bàng thường được sử dụng để điều chế thuốc sắc thanh lọc, giúp các chức năng gan và chuyển hóa nói chung.
Rễ cây ngưu bàng được sử dụng để chuẩn bị thuốc sắc: 1 muỗng canh rễ cây ngưu bàng trong 300 ml nước (thuốc sắc cho hai người).
10. Cỏ lúa mạch
Giàu chất diệp lục, cỏ lúa mạch có tác dụng khử độc và tái tạo tuyệt vời. Dạng bột được sử dụng để chuẩn bị thức uống thanh lọc và "tiếp thêm sinh lực".
