Một văn bản thú vị, được xuất bản bởi Xenia, khiến chúng ta phải suy nghĩ lại về trạng thái cảm xúc, biến nó thành của chúng ta, không sợ hãi hoặc xây dựng sự kháng cự không cần thiết bằng cách tìm kiếm, nhờ vào kinh nghiệm của tác giả, phương thuốc tốt nhất để tìm sự thanh thản .

Có nên tiếp cận với sự lo lắng là của một chủ nhà cẩn thận giữ cảm xúc mới, mời cô ấy vượt qua ngưỡng mà không chống lại sự phản kháng?

Tôi sẽ nói có: nếu cuộc sống đầy cảm xúc, lo lắng là chủ. Phản ứng lo lắng hiện diện bên trong mỗi chúng ta từ khi sinh ra và đại diện cho một cơ chế phòng thủ để có thể vượt qua hàng ngàn tình huống khó khăn phát sinh.

Tại một thời điểm khi nó tăng lên đáng kể và không còn có thể quản lý, thì nó có thể trở thành một vấn đề, gần giống như một vị khách không mong muốn muốn rời khỏi nhà của mình, mà không thành công. Tuy nhiên, mỗi chúng ta đều muốn mạnh mẽ, can đảm, bình tĩnh và tự tin theo cách riêng của mình.

Dưới đây là những người có thể giúp chúng tôi và giúp đỡ: tâm lý trị liệu và sử dụng các biện pháp tự nhiên. Trong tập, bạn sẽ tìm thấy các kỹ thuật đơn giản và các bài tập tinh thần để học cách nhận biết và quản lý nó tốt nhất, cùng với chỉ dẫn về các phương thuốc được sử dụng dưới dạng công thức có thể giúp chúng ta mỉm cười.

Làm thế nào rộng rãi tôi mô tả sự lo lắng có nghĩa là một thông điệp, và nếu chúng ta chấp nhận để xem nó như vậy, chúng ta có thể chăm sóc nó, chăm sóc nó, chữa lành nó hoặc khắc phục nó. Bởi vì chúng ta có quyền sống cuộc sống theo cách riêng của chúng ta, bình tĩnh lựa chọn những cảm xúc sẽ giữ cho chúng ta đồng hành từ đây trong hành trình của chúng ta ... cho đến hết cuộc đời.

Làm thế nào để hiểu kịp thời khi "khách" đã ở quá lâu và trở nên khó chịu, hoặc trở thành mãn tính?

Ban đầu, sự lo lắng có thể xuất hiện một cách tinh tế trong cuộc sống của chúng ta, từng chút một. Sau đó chúng tôi bắt đầu lo lắng về những điều tầm thường, chúng tôi trở nên bồn chồn hoặc mất ngủ. Mặt khác, trong một số trường hợp, nó đi kèm với sự dữ dội của một cơn bão quét đi hơi thở và sự chắc chắn bằng một cú đánh bọt biển.

Trong cả hai trường hợp, dần dần hoặc đột ngột, cuộc sống thay đổi màu sắc. Chúng tôi nhận thấy sự lo lắng khi điều này không cho phép chúng tôi có một cuộc sống bình thường, giới hạn chúng tôi trong lĩnh vực hành động và hành vi của chúng tôi, mọi lựa chọn đều trở thành gánh nặng. Nghi thức nhỏ nhất trở thành một "ngọn núi để leo lên" với nỗ lực rất lớn. Vì vậy, đôi khi thuốc hoặc tâm lý trị liệu được sử dụng.

Triệu chứng lo âu, cách nhận biết và quản lý chúng

Người ta thường nói rằng lo lắng ăn vào lo lắng. Chúng ta càng phản ứng với căng thẳng, nó càng tích lũy. Nhưng có một khuynh hướng đến trạng thái lo lắng thực sự, được tìm thấy trong một số đối tượng?

Đúng là đôi khi chúng ta bước vào một loại xoáy lo lắng tự ăn. Theo cách này, các mô hình tinh thần lo lắng được tạo ra, do đó người bệnh có xu hướng sợ hãi hoặc lo lắng ngay cả trước khi thực hiện một hành động cụ thể.

Đối với khái niệm đầu tiên, chúng ta có thể nói rằng chúng ta càng phản đối, chúng ta càng có xu hướng, chúng ta càng lo lắng về sự lo lắng và bản thân, chúng ta càng tệ hơn và đây là lý do tại sao các liệu pháp tự nhiên và tâm lý trị liệu có thể giúp chúng ta nhiều tìm sự thanh thản và tự tin

Về điểm thứ hai, có cả gia đình, từ thế hệ này sang thế hệ khác, 'vượt qua nỗi lo lắng ' với tư cách là nhân chứng trong số các vận động viên của một cuộc tiếp sức 4 x 4. Từ người này sang người khác.

Điều này xảy ra vì lý do di truyền, ví dụ như dư thừa các phân tử "gây bệnh" như norepinephrine bên trong não gây ra sự gia tăng lo lắng trên một giá trị ngưỡng, ngay cả khi, đôi khi, các hành vi được quan sát thấy ở người xuất phát từ việc mua lại 'các mô hình hành vi gây bệnh'.

Bao nhiêu lo lắng có liên quan đến các phản ứng chúng ta đã quan sát thấy ở cha mẹ từ khi còn nhỏ?

Sống trong một gia đình lo lắng, không ngừng lo lắng và đau khổ, người ta học cách quản lý mọi sự kiện trong cuộc sống một cách quá lo lắng.

Hoặc bạn có ý tưởng, rằng sau một hành vi nhất định, hậu quả quá nguy hiểm có thể xảy ra. Người cha và người mẹ lo lắng, ví dụ, kiểm tra hàng trăm lần rằng khí được đóng lại trước khi ra khỏi nhà, hoặc đứa trẻ có chiếc khăn với anh ta nếu trời lạnh hoặc họ kiểm soát hình dạng và màu sắc của nốt ruồi, mỗi tuần một lần để xem họ có "ổn" không, họ tạo ra nỗi sợ hãi và bất an ở đứa trẻ sẽ được theo dõi sau đó.

Mỗi người trong chúng ta đều có những phương pháp hiểu biết riêng khi giới hạn đã qua và chúng ta đang hỏi quá nhiều về thể chất và tâm lý. Nhưng nó tự nghe. Vì vậy, để chấp nhận sự lo lắng cũng phải làm với sự mặc khải hoành tráng Γῶθ σε, lời mời để biết chính mình?

Lời mời để biết bản thân của nhà tiên tri Delphic là cơ sở để đạt được một sức khỏe tâm sinh lý cân bằng, vì mỗi chúng ta, trong chính chúng ta, biết chính xác những gì chúng ta muốn từ cuộc sống của chúng ta.

Vấn đề là thường là những vấn đề của thực tế, sự thất vọng, những khó khăn khách quan gặp phải, bóp méo sự tồn tại, tạo ra sự nhầm lẫn và mất lòng tin, khiến người đó không còn nhận ra những dự án và mục tiêu của mình sẽ đạt được. Chúng ta bị thúc đẩy đi theo những con đường dường như là những gì chúng ta muốn, mà thay vào đó thường chứng minh là trái ngược hoặc không phù hợp với cách sống của chúng ta.

Điều này ngày càng rõ ràng hơn, một thời gian, thông qua các phương tiện truyền thông đại chúng và web, các mô hình hành vi rập khuôn xuất hiện trong tâm trí của chúng ta theo nhu cầu của người khác . Lắng nghe chính mình là một trong những mục tiêu của tâm lý trị liệu.

Đối với điều này, việc sử dụng các kỹ thuật trị liệu tâm lý và trí tưởng tượng và thuốc vi lượng đồng căn, hoa Bạch, muối Schüssler hoặc các nguyên tố vi lượng mà bạn sẽ tìm thấy trong volome sẽ đưa đối tượng trở lại chính mình và sẽ cho phép cá nhân hiểu và nhận ra đó là lắng nghe thật sự Những gì dâng lên từ bên trong như một dòng sông ngầm muốn đi ra ngoài!

Lo lắng và dinh dưỡng, ngoài quá nhiều cà phê, có mối liên hệ sâu sắc. Có những thực phẩm hành động trực tiếp đến tâm trạng. Nhưng, và ở đây chúng ta trở về điểm xuất phát, liệu tác dụng của chúng có biến mất nếu ăn vào mà không nhai đủ và bình tĩnh cần thiết?

Đàn ông khỏe mạnh trong cơ thể khỏe mạnh. Chúng ta nuôi dưỡng tâm trí như chúng ta làm với cơ thể của mình và nó sẽ thưởng cho chúng ta. Sự hài hòa mà chúng ta biết cách tạo ra trong bản thân ở hai cấp độ luôn đạt được thông qua giao tiếp tốt giữa tâm trí và cơ thể và vì lý do này, nó được mô tả rõ trong tập: Tôi dành toàn bộ đoạn dành riêng cho thực phẩm chống lo âu và cho phòng ngừa chúng.

Chúng tôi thích thực tế rằng bạn là một bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý trị liệu và có chuyên môn về tâm lý học tại Viện RIZA, về vi lượng đồng căn tại Đại học Urbino. Liệu cách tiếp cận của nhiều đồng nghiệp của bạn có suy nghĩ về một cái nhìn toàn diện, toàn cầu hay đối với bạn rằng y học ở Ý dựa rất nhiều vào cơ chế điều trị triệu chứng-bệnh-thuốc và xa các liệu pháp tự nhiên?

Bản chất của mỗi người dẫn cô đi theo con đường cô thấy phù hợp nhất với tính cách và sự nhạy cảm của mình. Điều này cũng áp dụng cho các bác sĩ: có những người tin rằng thuốc tâm thần là giải pháp tốt nhất cho mọi vấn đề và những người dựa vào cách tiếp cận "con người" nhẹ nhàng hơn, mặc dù đôi khi ý thức rằng thuốc hướng tâm thần đôi khi là cần thiết.

Cá nhân, khi tôi phải chọn con đường nào để đi, tôi muốn đào sâu kiến ​​thức về các liệu pháp tự nhiên và tâm lý trị liệu để cố gắng đưa bệnh nhân vào vị trí để không coi mình là 'số trong tay bác sĩ' hay người mang bệnh nhưng ' một người trong vòng ', người có lẽ trải qua một thời gian khó khăn, nhưng người có trong anh ta mọi thứ anh ta cần để thoát khỏi bãi cát lún nơi con đường cuộc đời đã dẫn dắt anh ta. Tôi tin rằng bệnh nhân, và do đó, chính người đàn ông, nên là trung tâm của sự can thiệp y tế.

Vì vậy, khi, thay vì tập trung sự chú ý vào tài nguyên của nó và phát triển tiềm năng của nó, chúng tôi chỉ tập trung vào các loại thuốc không hỏi chúng tôi người đàn ông đó là ai, tôi tin rằng chúng tôi đã phạm sai lầm: không cho phép nguồn sức khỏe thực sự mà mọi người sở hữu, đi ra ngoài trời như giọt nước từ sông băng đang tan chảy từng chút một.

Vì lý do này, trong tập Anxiety, một dạng cảm xúc phi thường, được xuất bản bởi Xenia, tôi đã coi một khái niệm thiết yếu: sự lo lắng là đồng minh tốt nhất của chúng ta và cảm xúc là cơ hội tốt nhất để chúng ta thể hiện bản thân một cách tự do. Nếu chúng ta chào đón họ và biến họ thành của chúng ta, họ sẽ trở thành một nguồn hài lòng tuyệt vời!

Tôi đã dành toàn bộ chương để chăm sóc cảm xúc mà mỗi chúng ta trải nghiệm. Từ ghen tị đến giận dữ, từ ghen tuông đến lo lắng, từ lo lắng dự đoán đến mong muốn trả thù, từ trầm cảm đến nhạy cảm quá mức. Đối với mỗi trạng thái cảm xúc, tôi đã liệt kê một loạt các biện pháp được lấy từ kinh nghiệm hai mươi năm của tôi: từ hoa Bạch đến hoa California đi qua người Úc và người Ý.

Người đọc sẽ tìm thấy các chỉ dẫn và vị trí của các biện pháp vi lượng đồng căn hiệu quả nhất, với các công thức thực sự với liều lượng và phương pháp quản lý, các tinh thể để tô điểm cho cơ thể và hương liệu được thưởng thức trong nhà của chúng tôi, chỉ với một ý tưởng. Mong mỗi độc giả của bạn tìm thấy, trong vademecum, một nhóm bạn, như trong một bữa tiệc bất ngờ thực sự ở nhà, có thể đưa anh ta đến hạnh phúc thực sự. Điều đó không tồn tại trong trường hợp không có cảm xúc được chỉ định bởi các loại thuốc tâm thần, nhưng trong cảm giác dẫn dắt cảm xúc bằng bàn tay nơi họ muốn dẫn dắt chúng ta! Một cuộc sống đầy những cảm xúc vui thú là những gì chúng ta yêu cầu của chính mình!

Ở Monfalcone (Gorizia) và Trieste, nơi ông làm việc với các bệnh nhân của mình, ông cũng sử dụng một phương pháp trị liệu đã thu hút chúng tôi: liệu pháp âm nhạc điện ảnh. Anh ấy có nói về nó không?

Âm nhạc có ảnh hưởng lớn đến tâm lý, và tôi nhận thấy điều này cho đến khi bình minh trong sự nghiệp y tế của tôi. Thông qua các ghi chú, chúng tôi đến để đối thoại với các bộ phận cổ xưa và không thể tiếp cận được trong não.

Cách tiếp cận tâm trí đi qua, ngoài âm nhạc, cũng thông qua lời nói của một nhà trị liệu tâm lý. Tôi đã làm việc chăm chỉ trong năm năm với một nhạc sĩ, từ những tác phẩm này, đã tìm thấy động lực để bay cho điện ảnh và Hollywood. Chúng tôi đã phát hành bảy đĩa CD trị liệu âm nhạc cho sự lo lắng, hoảng loạn 1 và 2, nỗi sợ hãi, ám ảnh, trầm cảm và sợ bay, giống như một bản nhạc phim xứng đáng là một bộ phim hành động, cho phép người nghe để hòa nhịp với cảm xúc của họ, trong những kịch bản tinh thần tận thế và xứng đáng với những bộ phim phiêu lưu.

Trở thành hiệp sĩ thời trung cổ tham gia vào một cuộc đấu tay đôi hoảng loạn, vượt qua bóng tối của sự chán nản, đối mặt với nỗi sợ hãi, học cách vào siêu thị và thoát ra, tất cả và tự hào về bản thân, tưởng tượng mình trong công việc hoặc trong những tình huống khác biệt nhất giúp chúng ta thoát khỏi lo lắng, hoảng loạn, trầm cảm và ám ảnh và dẫn dắt não bộ, từng bước một, giống như một brioche đắm mình trong cappuccino buổi sáng, để bước vào những tình huống sợ hãi và khơi dậy sự tích cực, tin tưởng, niềm tin vào bản thân và tiềm năng của chúng ta ẩn nhiều hơn.

Bảy đĩa CD đã ra mắt đã thành công lớn với công chúng và tác động lớn đến người nghe và tôi hy vọng chúng vẫn có thể dẫn đến những trải nghiệm tuyệt vời và tuyệt vời, chẳng hạn như những thứ đang chờ chúng ta ở góc phố!