Giấc ngủ của trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ có thể trở thành vấn đề lớn đối với cha mẹ .
Trẻ sơ sinh thường ngủ ít vào ban đêm hoặc thức dậy thường xuyên và khi tình trạng này kéo dài theo thời gian, có thể tạo ra rất nhiều lo lắng trong cả gia đình. Vấn đề là những tình huống trẻ em không ngủ thường xuyên nhiều hơn những tình huống mà thay vào đó, chúng ngủ suốt đêm từ khi còn rất nhỏ.
Thúc đẩy giấc ngủ của trẻ em
Các ấn phẩm về giấc ngủ của trẻ em thực sự rất nhiều và chủ yếu được chia thành hai loại: những thứ mời bạn tìm giải pháp quyết liệt khiến chúng khóc về cơ bản để giáo dục chúng về một sự tự chủ của giấc ngủ và thay vào đó, chỉ ra khía cạnh tự nhiên của sự thất bại giấc ngủ đều đặn ở trẻ em và mời các bà mẹ đến gần em bé.
Sau đó, có nhiều cuốn sách mỉa mai về cha mẹ tuyệt vọng tìm kiếm một chút hòa bình; đôi khi tìm thấy khía cạnh mỉa mai của mọi thứ giúp phát huy và mang nó với triết lý ...
Tất cả chúng ta đều có khả năng ngủ tự nhiên (cũng như nhu cầu tự nhiên để làm như vậy), từ khi còn rất trẻ; do đó, trẻ chỉ cần được đi kèm với việc đạt được nhịp điệu đánh thức giấc ngủ đều đặn; sớm hay muộn mọi người đều có nhu cầu ngủ tự nhiên; sớm hay muộn, do đó, tất cả trẻ em ngủ .
Tuy nhiên, đôi khi, sự chờ đợi là lâu, vì có thể xảy ra rằng họ có khả năng ngủ cả đêm không trước 3 hoặc 4 tuổi; đó là một thời gian vĩnh cửu để cha mẹ phải thức dậy vào buổi sáng để đi làm, nhưng - có lẽ - biết rằng đó chỉ là vấn đề thời gian có thể giúp ...
Điều này không có nghĩa là bạn không nên dùng những thủ thuật nhỏ có lợi cho giấc ngủ của trẻ em, chẳng hạn như cố gắng đặt chúng lên giường cùng một lúc, tạo ra một nghi thức ngủ, để chúng nghỉ ngơi ở một nơi yên tĩnh và râm mát, giáo dục chúng sử dụng bài giảng như nơi để ngủ và không chơi và làm theo tất cả những quy tắc ý thức thông thường có thể giúp trẻ nhỏ ngủ; điều đó chỉ có nghĩa là đôi khi việc chinh phục nhịp thức ngủ thông thường có thể phức tạp và trong khi đó, chúng ta phải tìm một giải pháp, thường là rất cá nhân, để ngăn ngừa chứng mất ngủ của trẻ trở thành vấn đề đối với sức khỏe của cha mẹ.
Sinh lý của giấc ngủ trẻ em
Nhưng tại sao những đứa trẻ không ngủ vào ban đêm? Câu trả lời là trong sinh lý của giấc ngủ của trẻ em, khác với người lớn.
Nếu đúng là tất cả chúng ta đều cần ngủ, bất kể tuổi tác, thì cũng đúng, dù ít hay nhiều đến 3-4 tuổi, việc trẻ thức dậy thường xuyên trong đêm là điều bình thường. Nó không luôn luôn xảy ra và mọi trường hợp là khác nhau; thực tế, có những đứa trẻ ngủ nhiều hơn và những đứa trẻ ngủ ít hơn, giống như có những người lớn ngủ nhiều hơn và những đứa trẻ khác ngủ ít hơn. Tuy nhiên, nói chung, trẻ em có xu hướng thức dậy vào ban đêm nhiều hơn so với người lớn bởi vì, về mặt sinh lý, các giai đoạn REM, tức là những giai đoạn mà giấc ngủ nhẹ hơn, chiếm ưu thế so với các giai đoạn của giấc ngủ sâu.
Và tại sao trẻ thường không bình tĩnh cho đến khi cha mẹ đến? Câu trả lời rất đơn giản: chó con cần được tiếp xúc với mẹ (hoặc thậm chí là bố của chúng); do đó, thường là vô ích khi cố gắng làm cho họ trở lại giấc ngủ trên giường của chính họ. Vấn đề là chúng ta phải lựa chọn giữa một nền giáo dục chăm sóc thấp, trong đó chúng ta cố gắng ủng hộ quyền tự chủ sớm của trẻ em, và sự quan tâm lớn hơn, tự nhiên hơn, trong đó, thay vào đó, sự tiếp xúc giữa mẹ và mẹ được ưa chuộng. trẻ nhỏ, ngay cả trong đêm, thông qua, ví dụ, cho con bú hàng đêm hoặc ngủ chung giường .
Rất thường xuyên, chìa khóa có thể là để đáp ứng mong muốn của trẻ nhỏ và nhu cầu của chúng để giữ liên lạc chặt chẽ với mẹ của chúng.
Rõ ràng, với nhịp điệu cuộc sống theo yêu cầu của lối sống phương Tây, điều này không hề đơn giản và do đó mọi gia đình phải tìm cách tránh bị choáng ngợp bởi những căng thẳng có thể dẫn đến thiếu ngủ. Tuy nhiên, có lẽ phản ánh về nhu cầu tự nhiên để chăm sóc trẻ em có thể rất hữu ích .
