Khi chúng ta đọc các số liệu liên quan đến bạo lực đối với phụ nữ, tấn công, tấn công phụ nữ và cưỡng hiếp và chúng ta nhận ra mức độ của vấn đề, chúng ta có thể đánh giá, với dữ liệu thực tế, tầm quan trọng của việc tự vệ, thậm chí về chủ đề phòng ngừa.
Trên thực tế, từ việc phòng ngừa bắt đầu tự vệ, từ kiến thức về các cơ chế liên quan đến bạo lực đối với cái gọi là tình dục yếu hơn.
Những điều mà mọi phụ nữ nên biết để giảm thiểu rủi ro liên quan đến bạo lực giới và biết cách phản ứng và thoát khỏi sự gây hấn vô hại?
1. Quy tắc ăn mặc và ngôn ngữ ứng xử
Những kẻ tấn công không bao giờ hành động tình cờ, không có thương vong. Luôn có những hành vi khiến kẻ xâm lược tập trung vào một loại nạn nhân nhất định .
Quá nhiều phấn khích hoặc quá nhiều bất an là cả hai thái cực thu hút sự chú ý không mong muốn nhất định : trang phục, trong bối cảnh không an toàn, là rất quan trọng, đặc biệt là nếu bạn ở một mình, không có bạn bè.
2. Rượu và các loại thuốc khác
Việc sử dụng các chất gây nghiện có liên quan chặt chẽ đến tình dục, vì các loại thuốc, bao gồm cả rượu, có sức mạnh khinh miệt .
Do đó, việc dùng thuốc là cần tránh không chỉ vì nó gây tổn thương mà còn bởi vì nó khuếch đại bản năng, khiến chúng không được kiểm soát, không chuẩn bị nhiều hơn và ít có khả năng đánh giá rủi ro.
Đối với rượu, nó là tốt để uống (với điều kiện là vừa phải) trong bối cảnh an toàn, với những người đáng tin cậy, mà không chấp nhận đồ uống được cung cấp bởi người lạ.
Thiệt hại do rượu là lớn hơn đối với những người trẻ tuổi
3. Thoát và hét lên
Có vẻ như tầm thường, bắt đầu chạy và la hét, thống kê trong tay, hai yếu tố mà hơn bất kỳ ai khác quản lý để gửi một nỗ lực bạo lực đến không có gì .
Hai yếu tố này có mặt trong gần 90% các trường hợp bạo lực chưa được thực hiện, vì kẻ xâm lược sợ bị phát hiện, nhìn thấy và bắt giữ và do đó bị bỏ rơi. Nó đủ để ai đó nhìn ra cửa sổ bị hấp dẫn bởi những tiếng la hét để tăng cơ hội cho kẻ tấn công trốn thoát.
4. Xuống đất
Cho dù chúng ta có phản ứng với sự gây hấn hay không, trong 90% trường hợp chúng ta kết thúc trên mặt đất, và trong hầu hết tất cả, chúng ta sẽ trở lại mặt đất . Ấn tượng đầu tiên là khủng khiếp, nó dường như bị tiêu diệt, bị chi phối, không có lối thoát, nhưng nếu bạn học võ thuật bạn sẽ thấy rằng vị trí này không khủng khiếp như nó có vẻ.
Võ thuật dựa trên chiến đấu trên mặt đất có thể cung cấp cho chúng ta hàng ngàn công cụ để xoay chuyển tình thế và trở nên tốt hơn, bất kể nhược điểm ban đầu về sức mạnh, kích thước và trọng lượng. Theo nghĩa này, Brazil Jiu Jitsu, vật lộn và Sambo được khuyến khích.
5. Đường trung tâm
Nếu bạn có ý định phản ứng với một cuộc xâm lược, sẽ rất hữu ích khi biết nơi để tấn công . Hãy quên đi những bộ phim và tập luyện: tất cả những điểm quan trọng nhất cần đạt được trong trường hợp sống hay chết là dọc theo đường trung tâm của cơ thể: đỉnh đầu, mũi, mắt, cằm, họng, miệng dạ dày, bộ phận sinh dục, gáy, cột sống mặt lưng . Tất cả những phần này ngay lập tức ngăn chặn kẻ xâm lược, những phần khác chỉ có thể gây đau đớn và sau đó làm cho anh ta tức giận hơn nữa.
6. Đối tượng tự vệ
Nỗi sợ hãi đôi khi làm tê liệt chúng ta và chúng ta không nhận ra một bộ chìa khóa, ví, ô, giày cao gót, điện thoại di động có thể hữu ích như thế nào: bất kỳ đối tượng nào cũng hữu ích để gây ấn tượng với kẻ tấn công .
Mục đích chính là để thoát ra, chạy trốn và hét lên rằng, như đã đề cập, là một trong những vũ khí hiệu quả nhất. Xịt ớt? Về cân bằng, tất cả các loại thuốc xịt, kể cả sơn mài hoặc khử mùi đều có tác dụng khủng khiếp đối với mắt và có thể giúp chúng ta tìm ra lối thoát.
7. Võ thuật
Một nghiên cứu nghiêm túc về võ thuật hoặc một môn thể thao chiến đấu chắc chắn sẽ cho chúng ta phương tiện để phản ứng với sự xâm lược. Nhưng bạn phải thực tế: không ai có thể dạy bạn bơi mà không xuống bể, điều đó có nghĩa là: học cách chiến đấu bạn phải cố gắng chiến đấu và võ thuật mà không thấy trước điều này thường không hoạt động đúng.
Hơn nữa, những kẻ tấn công thường nhiều hơn một và điều này thay đổi toàn bộ bối cảnh: thật tốt khi có thể đánh giá trước khi tham gia vào một cuộc chiến.
8. Tát hay đấm?
Thường thì cái tát không thực sự hiệu quả trong khi một cú đấm tay không tốt và tay trần có thể làm tổn thương bàn tay. Phải làm sao Một mặt đất ở giữa: nét cọ .
Lòng bàn tay, gần với cổ tay, mạnh mẽ và có khả năng chống chịu và kém nhạy hơn nhiều so với đốt ngón tay; đồng thời nó có thể thể hiện lực mạnh hơn nhiều so với một cái tát đơn giản .
9. Đối tác bạo lực
Khi bạn có một đối tác mới, hãy chú ý đến những biểu hiện bạo lực nhỏ nhất và đánh giá chính xác, trên hết không bao giờ giảm thiểu nó. Tỷ lệ bạo lực áp đảo đối với phụ nữ xảy ra ở nhà và trong gia đình, và điều quan trọng là không bao giờ cho đối tác bạo lực cơ hội thực hiện hành vi bình thường không bình thường .
10. Giác quan thứ sáu
Thực hiện theo ý nghĩa của bạn . Đừng chấp nhận công ty của những người không truyền cảm hứng cho bạn, hãy tránh một con đường mà bạn không thích chút nào. Nhanh lên khi bạn cảm thấy bị phơi bày và tìm kiếm đám đông khi bạn có cảm giác ai đó đang theo dõi bạn hoặc theo dõi bạn. Đừng ngần ngại gọi cho bất kỳ bạn bè hoặc cơ quan thực thi pháp luật .
