Calo rau diếp xoăn

Lượng calo chứa trong rau diếp xoăn là 10 kcal / 42 kj trên 100 g.

Giá trị dinh dưỡng của rau diếp xoăn

Rau diếp xoăn là một loại thực phẩm giàu vitamin và muối khoáng có đặc tính tiêu hóa.

Trong 100 g sản phẩm này, chúng tôi tìm thấy:

• Nước 93, 4 g
• Carbohydrate 0, 7 g
• Đường 0, 7 g
• Protein 1, 4 g
• Chất béo 0, 2 g
• Cholesterol 0 g
• Tổng số chất xơ 3, 6 mg
• Sắt 0, 7 mg
• Canxi 74 mg
• Photpho 31 mg
• Vitamin B1 0, 03
• Vitamin B2 0, 19
• Vitamin B3 0, 3
• Vitamin A 219
• Vitamin C 17 mg

Tài sản có lợi

Rau diếp xoăn là một loại rau liên minh với ruột, gan, túi mật, tuyến tụy, da, tóc.

Hữu ích để kích thích sự tập trung, chống buồn ngủ và táo bón, nó cũng điều chỉnh lượng glucose và cholesterol trong máu. Do đó Chicory rất hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao, nhưng cũng là một hành động làm se, bổ, khử trùng và giải độc.

Chicory cũng có thể được sử dụng như một thuốc sắc chống kích ứng da và mụn trứng cá .