Giảm cân bằng thảo dược

Để giảm cân, trong dược thảo, cây thuốc được sử dụng với tác dụng bổ trợ, trong bối cảnh chế độ ăn kiêng có lượng calo thấp được kiểm soát, để giảm trọng lượng cơ thể . Một số trong số này thực hiện một hoạt động kích thích chuyển hóa cơ bản, một số khác ủng hộ quá trình sinh lý của sinh nhiệt, một số khác vẫn can thiệp bằng tổng hợp enzyme hoặc vì chúng có thể hạn chế sự hấp thụ chất béo và đường . Chúng tôi thấy các biện pháp thảo dược khác nhau để giảm cân.

Mô mỡ có một số chức năng quan trọng trong cơ thể con người: nó tạo thành một nguồn dự trữ đáng kể các chất năng lượng và nước ; hoạt động như một chất cách điện, hạn chế sự phân tán nhiệt từ bề mặt cơ thể; và tạo điều kiện cho sự thích nghi của các bộ phận khác nhau của sinh vật giữa chúng.

Trong điều kiện bình thường, nó chiếm khoảng 10% tổng trọng lượng, trong khi tích lũy bệnh lý xảy ra ở bệnh béo phì và một số rối loạn nội tiết tố, như mô mỡ và được kết nối chặt chẽ với chuyển hóa cơ bản (được định nghĩa là chi tiêu năng lượng tối thiểu cần thiết để duy trì chức năng quan trọng và trạng thái thức) theo sau các dao động.

Sự trao đổi chất cơ bản đại diện cho lượng năng lượng được sử dụng trong các điều kiện trung tính nhiệt, từ đối tượng tỉnh táo, nhưng trong trạng thái thư giãn hoàn toàn về thể chất và tinh thần, nhịn ăn ít nhất 12 giờ; và bị ảnh hưởng bởi tình trạng dinh dưỡng và loại chế độ ăn uống ; yếu tố nội tiết tố ; mang thai và cho con bú (đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ); trạng thái lo lắng ; và sử dụng thuốc (thuốc an thần làm chậm nó, trong khi chất kích thích làm tăng nó).

Ở một cá nhân khỏe mạnh và ít vận động, nó chiếm khoảng 65-75% tổng chi tiêu năng lượng. Vì những lý do này, mô mỡ tăng lên khi lượng thức ăn được đưa vào vượt quá yêu cầu, liên quan đến tiêu thụ năng lượng.

Bạn có biết rằng một số chất bổ sung giúp bạn giảm cân? Tìm ra cái nào!

Cây thuốc giảm cân

Citrus aurantium : phytocomplex có trong vỏ quả chưa chín và quả khô của cam đắng có khả năng làm giảm đáng kể chất béo dư thừa, thông qua sự gia tăng cái gọi là thermogenes i. Thermogenesis là một quá trình trao đổi chất đặc biệt, bao gồm kích thích cơ thể sản xuất nhiệt, để hòa tan chất béo lắng đọng . Chiết xuất này có chứa một thành phần hiếm của các amin giao cảm, chịu trách nhiệm cho hoạt động sinh nhiệt chọn lọc của nó trên các thụ thể adrenergic beta-3, chủ yếu hiện diện trong mô mỡ và ở gan, chịu trách nhiệm cho quá trình phá hủy chất béo (lipolysis).

Fucus : còn được gọi là sồi biển, nó được sử dụng trong thảo dược để giảm cân, bởi vì nó là một nguồn iốt tự nhiên tuyệt vời. Khoáng chất này là một chất dinh dưỡng cần thiết cho tuyến giáp . Là thành phần chính của fucus, iốt có thể giúp ích trong tình trạng tăng cân do quá trình trao đổi chất chậm hoặc trục trặc của tuyến giáp . Vì lý do này, nó là một khởi đầu tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng để giảm thừa cân, vì nó làm tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản để sử dụng dự trữ chất béo nhanh hơn, và do đó dần dần dẫn đến kiểm soát cân nặng lớn hơn . Sự hiện diện của alginate trong phytocomplex cũng mang lại cho nó một hành động nhuận tràng nhẹ tương tự như chất xơ.

Chitosan : nó là một loại polymer của D-glucosamminache thu được từ chitin, một thành phần của bộ xương của giáp xác . Phân tử này có khả năng thu chất béo và sau đó được loại bỏ qua phân ở cấp độ ruột. Do đó, Chitosan rất hữu ích trong việc hạn chế sự hấp thụ carbohydrate và chất béo, do đó ủng hộ sự cân bằng giữa khối lượng chất béo và khối lượng nạc (hoặc cơ bắp). động vật có vỏ

Glucomannan : rễ của nó chứa chất xơ không ăn được, có khả năng sưng khi tiếp xúc với nước và tăng thể tích lên tới 80 lần so với thuốc. Khả năng này mang lại cho cây một hành động bão hòa của một loại cơ học ở cấp độ dạ dày. Là một chất xơ, glucomannan cũng có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo và đường của ruột, can thiệp có lợi vào quá trình đồng hóa của chúng.

Garcinia : trong liệu pháp tế bào học, garcinia được sử dụng để giảm cân và giảm mức cholesterol trong máu. Các hydroxycitrate có trong vỏ trái cây giúp tổng hợp và loại bỏ chất béo, làm giảm chứng tăng cholesterol máu và triglyceride. Chất này hiện diện tự nhiên trong cơ thể chúng ta với chức năng hòa tan mô mỡ, nơi các chất của thực phẩm đồng hóa tích tụ, chưa được sinh vật sử dụng để tạo ra năng lượng.

Thể dục : axit thể dục có trong lá thực hiện một hành động hạ đường huyết thông qua việc ức chế sự hấp thụ đường và chuyển hóa ở cấp độ tế bào. Nói cách khác, nó làm cho dự trữ glucose có sẵn, ngăn chặn sự hấp thụ 50% các loại đường đơn giản và phức tạp (carbohydrate). Thực vật cũng có một hành động "chống ngọt", trên thực tế, bằng cách đưa một lượng nhỏ thể dục vào lưỡi, nhận thức về ngọt và đắng bị hủy bỏ trong một vài khoảnh khắc (thay vào đó, cảm nhận về vị mặn, axit và kim loại không thay đổi ), và có ít mong muốn cho "ngọt ngào". Khả năng của thể dục để tổng hợp và tạo điều kiện cho việc thải bỏ đường cũng mang lại cho nó một hành động giảm béo, giảm cân, với sự có mặt của một chế độ ăn giàu đường và carbohydrate như kẹo, bánh mì và mì ống.

Giảm cân bằng khoáng chất

Chromium là một khoáng chất giúp tăng cường chức năng insulin và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo .

Việc sử dụng crom trong thực phẩm bổ sung giảm béo như một chất phụ gia để giảm cân và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường là hợp lý bởi thực tế là, tăng cường tác dụng của insulin, nó có tác dụng có lợi đối với quá trình đồng hóa protein ở mức độ cơ bắp.

Ngược lại, việc tăng khối lượng cơ bắp, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất cơ bản cũng sẽ giúp giảm mỡ cơ thể .