Cellulite là một sửa đổi của sự xuất hiện của da do sự tích tụ mỡ dưới da . Nó phổ biến hơn ở phụ nữ và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân bao gồm lượng calo cao, giữ nước, di truyền.
Chúng ta hãy cùng nhau xem mối liên hệ giữa cellulite và chế độ ăn uống và mức độ giữ cho cơ thể trong tập luyện ảnh hưởng đến sự cải thiện của da và tình trạng tuần hoàn.
Cách can thiệp
Việc điều trị cố gắng sửa chữa mọi yếu tố kích hoạt có thể. Người ta thường nghĩ rằng để hạn chế sự không hoàn hảo của cellulite, điều đầu tiên cần làm là thực hiện chế độ ăn kiêng, đó là hạn chế lượng calo.
Đây chắc chắn là một biện pháp cần thiết, nhưng nó không đủ. Thực tế, chế độ ăn uống, hoạt động trên tất cả các tế bào mỡ nằm bên ngoài các khu vực của cellulite.
Ngoài chế độ ăn uống cụ thể cho cellulite, có thể can thiệp vào sự mất cân bằng nội tiết hoặc mạch máu có thể là cơ sở của việc giữ nước, nhưng chỉ dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Cũng nên mặc quần áo rộng và tránh quần và quần jean quá chật.
Ngay cả mát xa, nếu được thực hiện tốt, cũng hữu ích, nhưng ngay cả trong trường hợp này, kết quả không phải lúc nào cũng là kết quả mong muốn. Một trong những biện pháp hiệu quả nhất chống lại cellulite vẫn là hoạt động thể chất thường xuyên .
Tìm hiểu các biện pháp tự nhiên cho cellulite là gì
Ngăn ngừa cellulite
Cách chữa trị tốt nhất trong trường hợp cellulite vẫn là phòng ngừa có thể có được bằng một mặt với chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh như một lối sống và không phải là biện pháp chỉ được thực hiện trong một số giai đoạn nhất định và mặt khác, với hoạt động thể chất liên tục .
Phòng ngừa chống lại cellulite nên bắt đầu ở tuổi dậy thì khi rối loạn xuất hiện lần đầu tiên.
Chế độ ăn uống đúng
Có thể dứt khoát chống lại cellulite với chế độ ăn kiêng? Có thể! Chế độ ăn uống, như đã nói, một mình là không đủ, đặc biệt là khi cellulite đang ở giai đoạn tiên tiến. Tuy nhiên, tuân theo một chế độ ăn uống chính xác sẽ giúp.
Chế độ ăn chống lại cellulite phải có ít natri, đường và rõ ràng là chất béo ; nó cũng phải cung cấp cho việc tiêu thụ hàng ngày của trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu.
Một điều cũng quan trọng là uống chất lỏng: ít nhất bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày và tránh uống rượu, nhưng cũng có đồ uống có đường và có ga. Nó cũng hữu ích không vượt quá tiêu thụ cà phê.
Hoạt động thể chất
Chế độ ăn kiêng cellulite và tư vấn chế độ ăn uống liên quan đi đôi với việc tập luyện cơ thể liên tục và dần dần dữ dội hơn. Hoạt động thể chất lý tưởng bao gồm một hoạt động aerobic và các bài tập cụ thể được thiết kế để can thiệp vào các khu vực quan trọng nhất.
