Chế độ ăn kiêng Mayo: cách thức hoạt động, lợi ích, chống chỉ định

Chế độ ăn kiêng Mayo là chế độ ăn kiêng rất phổ biến vào những năm 80, nghiêm cấm tiêu thụ thực phẩm giàu tinh bột và trong đó trứng là thực phẩm chính. Hãy tìm hiểu rõ hơn.

Trứng trong chế độ ăn kiêng Mayo

Chế độ ăn kiêng Mayo là gì

Rất nghiêm ngặt, rất hạn chế, chế độ ăn kiêng này đã chiến thắng vào khoảng những năm 1980. Giống như nhiều chế độ ăn kiêng khác dựa trên lời hứa giảm cân ngắn hạn, chế độ ăn kiêng Mayo cũng là chế độ ăn giàu protein.

Các loại thực phẩm chính

Tất cả các loại thực phẩm tinh bột là vô cùng cấm. Trái cây duy nhất được cấp: quả bưởi . Đồ uống: trà, cà phê và nước.

Trứng là thực phẩm chính (từ 6 đến 36 quả trứng hàng tuần). Thịt và cá phải được nạc và độc quyền luộc hoặc nướng. Số lượng calo tối đa có thể đồng hóa là 1000 kcal mỗi ngày.

Chế độ ăn kiêng bao gồm thịt nạc, cá, phô mai.

Khoai tây, rau quả (trừ cần tây, cà chua, salad, dưa chuột và rau bina) và đường phải được bãi bỏ .

Lợi ích và chống chỉ định của chế độ ăn kiêng Mayo

Khó theo dõi, rủi ro cao từ quan điểm của sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể gặp phải.

Chế độ ăn uống là một chế độ chặt chẽ, không mang lại bất kỳ nhận thức nào về cơ thể của một người và không giải quyết thói quen vận động của một người.

Hơn nữa, tiêu thụ protein cao có thể làm axit hóa máu, cũng như gây căng thẳng cho cơ thể. Chế độ ăn uống là một chế độ thực sự hoạt động trong khoảng thời gian chính xác.