Calo của quả hồng
Lượng calo chứa trong quả hồng là 70 cho mỗi 100 g . Mặc dù hàm lượng calo không cao lắm, nhưng sự phong phú của đường làm cho hồng là một loại thực phẩm không phù hợp cho chế độ ăn ít calo.
Giá trị dinh dưỡng của quả hồng
Quả hồng là một loại trái cây giàu kali, magiê, phốt pho, canxi và natri. Giàu vitamin C, nó cũng có hàm lượng chất xơ và đường cao.
Cứ 100 g sản phẩm này, chúng tôi có:
- 80% nước
- Đường 16-18%
- 2, 5% chất xơ
- Protein 0, 6%
- Chất béo 0, 3%.
- Kali 161-170 mg
Tài sản có lợi
Do hàm lượng đường cao, quả hồng không thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường nhưng nó rất tuyệt vời cho những người cần chống lại căng thẳng tâm lý.
Các loại đường đơn giản mà nó chứa dễ dàng được cơ thể hấp thụ, đó là lý do tại sao nó phù hợp cho những người luyện tập thể thao và cần năng lượng ngay lập tức. Các quả hồng cũng giàu chất xơ, hữu ích chống táo bón và cũng có tác dụng bảo vệ gan.
