Feldenkrais: nó là gì và dùng để làm gì

Feldenkrais là một phương pháp tổ chức lại cơ thể và tự giáo dục thông qua chuyển động dẫn đến nhận thức về các mô hình vận động của chính mình. Hãy tìm hiểu rõ hơn.

Phương pháp Feldenkrais là gì

Với tên Feldenkrais, chúng tôi muốn nói đến một phương pháp tự giáo dục thông qua phong trào . Thông qua Feldenkrais, người ta nhận thức được chuyển động của chính mình và mô hình vận động của chính mình, thực hiện các chuỗi chuyển động cụ thể nhằm liên quan đến mọi bộ phận của cơ thể chúng ta, đặc biệt chú ý đến nhận thức và lắng nghe chính chúng ta .

Phương pháp này được hình thành vào năm 1949 bởi Moshe Feldenkrais, sau một chấn thương đầu gối cá nhân . Sau nhiều năm thử nghiệm bản thân, Feldenkrais dành hết tâm trí để dạy phương pháp của riêng mình.

Ở Ý, phương pháp Feldenkrais lan rộng vào những năm 1980, nhờ vào công việc của một số giáo viên được đào tạo ở nước ngoài. Do đó, ra đời, vào năm 1987, AIIMF, ngày nay vẫn là người giới thiệu chính cho phương pháp Feldenkrais.

Lợi ích và chống chỉ định của phương pháp Feldenkrais

Mục đích của phương pháp Feldenkrais là cung cấp các công cụ tự cải thiện, cải thiện chất lượng cuộc sống của mọi người.

Sự tương tác giữa suy nghĩ, hình ảnh bản thân và môi trường xung quanh được cải thiện, giúp cải thiện chất lượng của các hành động hàng ngày, từ phổ biến nhất đến nghệ thuật, thông qua những cử chỉ giúp cơ thể như thở và căng cơ.

Thích nghi với đặc thù và giới hạn đặc trưng của từng đối tượng, phương pháp Feldenkrais không có chống chỉ định cụ thể.

Dành cho những người có ích

Chúng ta có thể tiếp cận Feldenkrais trong trường hợp chấn thương hoặc rối loạn thần kinh, từ đó chúng ta gặp phải khả năng vận động hoặc khả năng nhận thức hạn chế. Những người bị đau lưng, đau cổ tử cung và viêm khớp tìm thấy lợi ích trong phương pháp này, cũng như những người muốn giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần .

Bằng cách tăng sự tự nhận thức và sự tập trung, Feldenkrais cũng được các vận động viên, diễn viên, ca sĩ và vũ công tập luyện, những người cũng được hưởng lợi rất nhiều từ việc giải thể căng thẳng được đưa ra trước thời điểm trước và sau buổi biểu diễn.

Giáo viên phương pháp Feldenkrais là ai và làm gì

Luật pháp ở Ý và ở nước ngoài

Phương pháp Feldenkrais chỉ có thể được giảng dạy bởi các giáo viên có trình độ . Đào tạo là bốn năm và bao gồm một kỳ thi cuối cùng. Ở Ý có năm trường dạy phương pháp này, tất cả đều có thể được truy nguyên từ AIIMF.

Các văn bằng đạt được ở đây có giá trị quốc tế và đào tạo được công nhận bởi EuroTAB (Ủy ban Kiểm định Đào tạo Châu Âu - Ủy ban Châu Âu về việc công nhận các khóa đào tạo. NaTab và AusTab giám sát Bắc Mỹ và Úc.

Tò mò về phương pháp Feldenkrais

Cuộc hành trình đưa Moshe Feldenkrais đến việc tạo ra kỷ luật cùng tên rất dài và chi tiết.

Làm tiên phong, anh tiếp cận võ thuật. Ông tốt nghiệp ngành cơ khí và điện tại Paris và lấy bằng tiến sĩ Vật lý tại Sorbonne.

Trở thành đai đen ở Judo và thành lập câu lạc bộ Judo Pháp đầu tiên. Các cam kết tuân theo tại Bộ Hải quân Anh và Lực lượng Quốc phòng Quân đội Israel. Sau đó, một chấn thương đầu gối có nghĩa là bắt đầu của cuộc thăm dò lên đến đỉnh điểm trong cấu trúc của phương pháp.