Bây giờ là 8h30 tối và tôi quyết định xem lại ngày của mình, vẫn chưa kết thúc và điều mà tôi tin là tương tự như tất cả chúng ta.

Thức dậy muộn nhất vào lúc 7h00, ăn sáng, cho trẻ dậy, chuẩn bị, đưa trẻ đến trường, đi làm với nửa giờ làm việc quá tải, gọi điện thoại, gặp vấn đề. Nghỉ trưa nhanh chóng và sau đó chúng tôi bắt đầu lại, trong khi quản lý rời khỏi trường của con cháu, phòng tập thể dục, trở về nhà, dọn dẹp và ăn tối, đi ngủ và, tại sao không, cuối cùng có một cuộc trò chuyện với đối tác của bạn hoặc một chuyến đi chơi với bạn bè.

Ngay cả khi nó dành những khoảnh khắc dễ chịu và thú vị, một cuộc sống với những nhịp điệu này sẽ làm căng thẳng khả năng của chúng ta để duy trì sự tập trung và nhận thức, mà không để bản thân bị lo lắng, tức giận, sợ hãi và cảm xúc tập trung.

Tuy nhiên, có nhiều phương pháp khác nhau có thể giúp chúng ta không phải chịu đựng sự tồn tại của chúng ta, mà vẫn là một phần tích cực của nó .

Biện pháp tự nhiên để lấy lại trung tâm của bạn

Là một nhà điều hành của Sức khỏe tự nhiên, tất nhiên, tôi sẽ đề nghị sử dụng các phương pháp tự nhiên khi bạn cảm thấy rằng bạn bị choáng ngợp, rằng bạn không còn hòa hợp.

Trong trường hợp của tôi, tôi có thể nói cụ thể về phương pháp điều trị reiki và / hoặc Bach và các bài đọc từ sổ đăng ký Akashic . Trong khi sử dụng các phương pháp và tính chất hoàn toàn khác nhau, tất cả đều nhận được kết quả là làm hài hòa con người, loại bỏ những lo lắng và sợ hãi và giúp họ trở lại hòa hợp với chính mình và kiểm soát cuộc sống và tính cách của họ.

Tuy nhiên, theo cách tương tự, tôi muốn giới thiệu các phương pháp tự nhiên khác, mà tôi không thực hành trực tiếp, như có thể là phương pháp điều trị bấm huyệt hoặc kinesiology, iridology, mát xa và các phương pháp khác.

Tuy nhiên, tôi tin rằng tâm điểm của việc không thấy mình bị tước đoạt trung tâm của bạn, là để khắc chế thời gian cho chính mình.

Sự điên cuồng khi phải thực hiện tất cả các nhiệm vụ và thỏa mãn niềm vui của người khác (đôi khi cũng là của chúng ta, ví dụ như khi bạn đi ăn tối với bạn bè mặc dù đã chết mệt mỏi), không được khiến chúng ta quên mất mình là ai.

Trong trường hợp này, tôi cho phép bản thân mình nói rằng yếu tố đầu tiên và cơ bản để duy trì nhận thức của một người là thực hành thiền định hoặc ít nhất là những giây phút thư giãn và im lặng.

Sự khép kín trong chính mình, lắng nghe chính mình, đánh bại chính mình với nhịp điệu của trái tim và hơi thở, đưa họ đến một tần số thoải mái là những yếu tố cần thiết, nếu người ta muốn nhận thức. Kết nối với bản thân thậm chí trong vài phút mỗi ngày, nhận ra những hạn chế, nỗi sợ hãi, sức mạnh và tình yêu của một người giúp đối mặt với những ngày và căng thẳng hàng ngày, giữ cho chúng ta tập trung.

Một căn phòng ấm cúng, nhạc nền chậm rãi và thoải mái hoặc sự im lặng hoàn toàn, có thể một ngọn nến đang cháy có thể khiến khoảnh khắc này trở nên thú vị hơn.