Dinh dưỡng chống lại cellulite phải có ít natri, đường và chất béo và giàu chất lỏng và thực phẩm giải độc. Hãy tìm hiểu rõ hơn.

Dứa trong số các thực phẩm hữu ích chống lại cellulite

Cellulite là gì

Khoảng 8 phụ nữ trong số 10 người có cellulite . Nhưng chính xác thì nhược điểm này ảnh hưởng đến giới tính nữ là gì? Cellulite là một sửa đổi của sự xuất hiện của da gây ra bởi một chất béo dưới da.

Nó có thể xảy ra vì những lý do khác nhau, bao gồm giữ nước, dinh dưỡng kém, hoạt động thể chất kém, tuần hoàn máu kém, rối loạn nội tiết tố và di truyền.

Điều trị tốt nhất cho cellulite là phòng ngừa, đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh: không hút thuốc, uống rượu, lối sống ít vận động; có cho một hoạt động thể chất liên tục. Phòng ngừa nên bắt đầu trong thời niên thiếu, khi cellulite xuất hiện lần đầu tiên.

Dinh dưỡng và cellulite

Không có chế độ ăn uống kỳ diệu chống lại nhược điểm cellulite; tuy nhiên, có một chế độ ăn uống đầy đủ, cho phép giảm chất béo dư thừa và, với nó, một tỷ lệ phần trăm cellulite tốt.

Dinh dưỡng chống lại cellulite phải kém:

• natri, để không giữ nước;
• chất béo, đặc biệt là nguồn gốc động vật;
• đường.

Thay vào đó, hãy ăn nhiều trái cây và rau quả theo mùa, các loại đậu và ngũ cốc.

Việc bổ sung chất lỏng cũng rất cần thiết: điều quan trọng là phải cố gắng uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Cũng nên tránh tất cả các đồ uống có đường có thêm carbon dioxide.

Cuối cùng, dinh dưỡng chống lại cellulite phải nhằm mục đích giải độc cơ thể, do đó nó phải giàu các thực phẩm lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố: dứa, atisô, thì là, rau diếp xoăn, dưa chuột, dưa hấu, dâu tây, họ đều là những ví dụ tuyệt vời

Là một gia vị béo, nên thích dầu ô liu và tránh bơ và nói chung, tất cả các gia vị quá béo hoặc quá phức tạp.

Cũng khám phá tính chất của 4 loại thực phẩm chống lại cellulite

Bạn có biết rằng

Chúng ta đều biết rằng, để chống lại cellulite, chúng ta cần giảm lượng natri trong chế độ ăn uống, nhưng có lẽ chúng ta không biết làm thế nào để làm điều đó; Trên thực tế, nó không đủ để muối một chút. Đây là một số lời khuyên:

• Hạn chế tiêu thụ salami, xúc xích, phô mai và tất cả những thực phẩm được bảo quản có chứa muối;
• Hạn chế tiêu thụ các bữa ăn sẵn và thực phẩm đóng gói nói chung;
• Luôn đọc kỹ nhãn của thực phẩm bạn mua: có những thực phẩm không bị nhiễm có chứa nhiều natri, ví dụ như các loại ngũ cốc ăn sáng khác nhau;
• Tăng cường hương vị của thực phẩm bằng cách sử dụng gia vị xảo quyệt, chẳng hạn như giấm táo hoặc rượu vang, các loại thảo mộc thơm và gia vị.