Nghệ thuật massage

Massage là cách cổ xưa nhất mà con người đã học được để giảm bớt nỗi khổ của một người đồng loại. Massage từ xuất phát từ massech trong tiếng Do Thái có nghĩa là chà, ấn hoặc từ "masso" trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là nhào, để xử lý. Nó xác định một loạt các kỹ thuật có nguồn gốc từ người Hy Lạp và La Mã cổ đại, nhưng đã xác định rằng các loại thao tác khác nhau đã có từ 4000 năm trước và việc massage đã phổ biến ở phương Đông khoảng 6000 năm trước.

Người Ai Cập vào thời của Cleopatra, người thích được mát xa bởi những nô lệ của họ đắm mình trong những hồ nước thơm, và chính người Hy Lạp, đã bị ảnh hưởng bởi những ảnh hưởng tích cực này. Đối với trước đây, massage được coi là một nghệ thuật thiêng liêng như các nghi lễ tôn giáo và bói toán khác nhau. Homer (nhà thơ Hy Lạp thế kỷ thứ 8 trước Công nguyên) trong Odyssey, nói về massage như một phương pháp điều trị phục hồi sức khỏe của các chiến binh. Hippocrates, một bác sĩ Hy Lạp nổi tiếng sống ở thế kỷ thứ nhất trước Công nguyên đã định nghĩa nó là "giải phẫu" và khuyên nó như một liệu pháp vật lý. Và chính xác là với người Hy Lạp, hai kỹ thuật massage khác nhau được phát triển: mối quan tâm đầu tiên là massage thể thao liên quan đến các trò chơi, thứ hai, thay vào đó, là chữa bệnh và kết nối với y học. Massage cũng rất cần thiết cho người La Mã, chỉ cần nghĩ đến các phương pháp điều trị được thực hiện cho khách spa, nơi nghệ thuật này cũng được sử dụng để thư giãn và chăm sóc sắc đẹp. Galen, ví dụ, bác sĩ của hoàng đế Marcus Aurelius, đã dành một số lượng lớn các văn bản cho kỹ thuật này.

Việc sử dụng massage, để loại bỏ mệt mỏi, giảm đau, thư giãn và cho phép áp dụng dễ dàng hơn các loại dầu và thuốc mỡ trên da, bị mất theo thời gian. Có thể nói rằng nó tương ứng với kỹ thuật trị liệu đầu tiên mà con người đã sử dụng để điều trị bệnh. Bắt đầu từ thời xa xưa nhất, massage theo bản năng là phương pháp trị liệu tức thời nhất trong đó, thông qua thao tác bằng tay, hành động giảm đau trên các bộ phận đau đớn của cơ thể. Những kinh nghiệm này là phổ biến cho tất cả những người đàn ông nguyên thủy. Người ta cho rằng nguồn gốc của nó có thể có từ 3000 năm trước Chúa Kitô và trong tất cả các nền văn minh vĩ đại đều có những dấu hiệu cho thấy tầm quan trọng của nó. Các tài liệu tham khảo đầu tiên được tìm thấy trong các bản thảo Trung Quốc có niên đại từ 2700 a. C. Trong thời kỳ này, các nhà trị liệu đầu tiên chúng tôi đã nhận được tin tức và trong thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên, các kỹ thuật đầu tiên bắt đầu từ đó chúng tôi có một số tài liệu.

Trong thời trung cổ, việc xoa bóp bị từ bỏ: mọi hình thức sờ nắn cơ thể, trên thực tế, được coi là tội lỗi. Nó sẽ được "tái phát hiện" chỉ trong thời Phục hưng, và sau đó tăng mức độ phổ biến vào thế kỷ XVII nhờ sự can thiệp của bác sĩ Thụy Điển Henrik Ling, người quyết định mã hóa các kỹ thuật khác nhau. Đến cuối thế kỷ XIX, kỹ thuật xoa bóp bắt đầu được sử dụng gần như thường xuyên như một phương pháp điều trị y tế, đến nỗi, vào năm 1894, tám chuyên gia đã thành lập Hiệp hội Masseurs, trong thực tế là tiền thân của Đăng ký Vật lý trị liệu hiện tại.

Trong thế kỷ 20, những tiến bộ vĩ đại của y học thông thường đã làm lu mờ các liệu pháp truyền thống đã được thực hiện trong nhiều thế kỷ. Choáng váng trước kết quả của khoa học và công nghệ, cho đến vài thập kỷ trước, phần lớn dân số của các quốc gia được gọi là phát triển hầu như không biết giá trị trị liệu của sự tiếp xúc của con người. Tuy nhiên, hiện tại massage đang trải qua thời điểm tái sinh nhờ nhu cầu mạnh mẽ để trở về các giá trị "tự nhiên", như một phản ứng với các điều kiện căng thẳng dữ dội do xã hội hiện đại áp đặt. Ngày nay, nghiên cứu khoa học hiện đại đã dứt khoát công nhận massage là một liệu pháp hiệu quả trong lĩnh vực phục hồi chức năng (vật lý trị liệu hàng loạt), thể thao, mạch máu, thấp khớp và thẩm mỹ (ngay cả khi hành động của nó là toàn cầu đến mức thực tế không có giới hạn ứng dụng).

Những tác động tích cực

"Đức tính" của massage là vô số. Chúng ta có thể bắt đầu với việc thư giãn, trong đó, cho phép cơ thể chúng ta tự tái tạo, cân bằng lại hệ thống thần kinh và nội tiết tố, sau đó tiếp tục xem xét danh sách dài các tác động tích cực mà kỹ thuật này mang lại.

Những lợi ích bao gồm:

• Suy giảm các tín hiệu căng thẳng hiện diện ở dạng chuột rút và co thắt cơ bắp.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch, nhờ thực tế là sự chuyển động và co thắt cơ bắp là một phương pháp hiệu quả để lưu thông chất lỏng bạch huyết (giúp loại bỏ độc tố) trong cơ thể.

• Cải thiện lưu thông, vì các chuyển động được thực hiện trong khi massage cho phép máu được đẩy về phía tim. Trong thực tế, nó ủng hộ việc trao đổi, ở cấp độ tế bào, của máu có chứa chất độc, với máu mới giàu các yếu tố dinh dưỡng.

• Loại bỏ các tế bào chết và hấp thụ các yếu tố nuôi dưỡng da, làm cho nó trở nên mềm mượt và giúp nó thở.

• Sản xuất của một cảm giác hạnh phúc do cảm thấy được vuốt ve và nuông chiều.

Một số chống chỉ định

Thông thường kỹ thuật này không có chống chỉ định đặc biệt, tuy nhiên, nên xem xét rằng trong một số tình huống, như trong trường hợp chấn thương và bệnh lý như sốt, viêm, bệnh tim, bệnh truyền nhiễm, nên tránh.

Tuy nhiên, để tránh những rủi ro không cần thiết, khi nói đến việc xoa bóp một người với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tuy nhiên, tốt nhất là trước tiên hãy nghe ý kiến ​​của bác sĩ tham dự.