Massage Do-in là một kỹ thuật massage bao gồm áp lực lên các điểm khác nhau của cơ thể bằng đầu ngón tay để làm cho năng lượng chảy . Hãy tìm hiểu rõ hơn.

>

Kỹ thuật massage Do-in

Nguồn gốc của nó, có thể được đặt vào khoảng thế kỷ thứ 6. BC, massage Do-in là sự hợp nhất giữa khía cạnh tôn giáo và trị liệu, theo nghĩa là chẩn đoán, phòng ngừa và điều trị kết hợp với khái niệm thanh lọc cơ thể thông qua việc nâng cao tinh thần. Khi các nguyên tắc của yoga và Phật giáo lan rộng ở Trung Quốc vào thế kỷ thứ nhất sau Công nguyên, kỹ thuật Do-in đã mất khía cạnh trị liệu để chỉ bảo tồn khía cạnh tôn giáo, được nhấn mạnh bằng sự kết hợp giữa thiền định và thiền định.

Phương pháp Do-in đã được giới thiệu ở phương Tây vào khoảng thế kỷ thứ mười tám, nhưng ở Ý nó chỉ đến vào cuối những năm 1970 và trong cùng những năm này, khía cạnh y học của kỹ thuật này cũng được đánh giá lại.

Phương pháp này khá đơn giản và bao gồm áp dụng áp lực lên các điểm khác nhau của cơ thể bằng đầu ngón tay, đặc biệt là ngón tay cái, trong thời gian khoảng 5 giây. Áp lực là nhằm mục đích nhận thức điểm đau đớn mà không khăng khăng, chỉ xác định nó thông qua cảm giác khó chịu. Áp lực trùng khớp với sự thở ra và thư giãn của áp lực với cảm hứng.

Phiên

Massage làm trong nên được thực hiện hàng ngày, tốt nhất là sau khi thức dậy, trong khoảng 45 phút và không bao giờ quá một giờ. Môi trường phải sáng sủa, thoáng mát và yên tĩnh, bắt đầu từ các chi trên và giảm dần xuống đầu, mặt, cổ, cổ, vai, ngực, đến các chi dưới.

Lợi ích và chống chỉ định của massage Do-in

Để thành công trong việc tự xoa bóp Do-in, điều cần thiết là phải biết các bài tập để làm, nhưng trên hết, phải biết cách lắng nghe cơ thể của bạn trong khi thực hiện và tập trung vào từng khu vực được xử lý để cố gắng tưởng tượng năng lượng chảy .

Nó không có chống chỉ định cụ thể, điều quan trọng là vào cuối mỗi lần điều trị, hãy nghỉ ngơi một chút trước khi đối mặt với các cam kết trong ngày.

tò mò

Để hiểu cách thức hoạt động của Do-in, người ta phải có kiến ​​thức tối thiểu về cơ thể trong một khóa năng lượng : cột sống là đường tiếp xúc giữa trời và đất; năng lượng đến từ bầu trời xuyên qua bàn tay và kinh tuyến bên ngoài ( Yang ), truyền qua lưng, đến chân và đến chân.

Năng lượng đến từ trái đất thay vào đó đi qua các kinh mạch bên trong ( Âm ), chảy từ chân đến chân, đến cánh tay và đến tay.