Viêm xoang là một rối loạn ảnh hưởng đến vùng kín và gây đau đầu, mũi bị kích thích và tắc nghẽn, viêm cục bộ, sung huyết, sốt, sưng và tiết chất nhầy quá mức.
Nó ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi, trẻ em và người già một cách thờ ơ, nhưng trên hết là những người bị cảm lạnh hoặc dị ứng thường xuyên, đó là lý do tại sao nó thường xảy ra khi có những cơn cảm lạnh đầu tiên trong những tháng mùa xuân.
Nhưng hãy cẩn thận đừng nhầm lẫn viêm xoang với cảm lạnh thông thường: dấu hiệu quan trọng nhất cho thấy với viêm xoang là đau ở mặt, có thể ảnh hưởng đến trán, xương gò má, các khu vực trên và dưới mắt và hàm và đó là làm nổi bật khi đầu di chuyển hoặc khi áp lực tác động lên khu vực bị ảnh hưởng.
Do đó, nghẹt mũi và đau đầu là không đủ để nói rằng đó là viêm xoang!
Các biện pháp tự nhiên cho viêm xoang
Dưới đây là một loạt các biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm bớt các rối loạn và khó chịu liên quan đến viêm xoang.
Dinh dưỡng chống viêm xoang
Điều đầu tiên cần làm để giảm bớt viêm xoang thông qua thực phẩm là loại bỏ sự hình thành nguyên nhân, hoặc chất nhầy . Có, bởi vì có thực phẩm làm tăng sản xuất này, trong khi các thực phẩm khác giữ nó lại.
Để tăng cường cơ thể và đảm bảo sự hình thành chất nhầy chậm lại, nên lựa chọn chế độ ăn chống chất nhầy, chủ yếu là giàu thực phẩm chứa vitamin C, như cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt; cũng có với blackcurrant, rau bina, tỏi, hành tây và khoai tây.
Rất quan trọng là sự đóng góp của các loại thực phẩm giàu lưu huỳnh, chẳng hạn như cây thánh giá : vâng, cũng vậy với bắp cải, bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, cải bắp, cải brussels, cải ngựa, củ cải, củ cải, tên lửa.
Không đối với các sản phẩm sữa, dẫn xuất động vật và chất béo, chẳng hạn như bơ, kem hoặc mascarpone và kem, có thể làm tăng sản xuất chất nhầy và làm tình hình tồi tệ hơn.
Thịt, ngũ cốc tinh chế và bột mịn, đường tinh chế, trứng, thực phẩm chiên, rượu và cà phê cũng nên tránh.
Thay thế cho sữa và các sản phẩm từ sữa, sự đóng góp của sữa đậu nành hoặc gạo hoặc các sản phẩm sữa yến mạch có thể được tăng lên, chẳng hạn như món tráng miệng gạo, sữa chua đậu nành, đậu phụ.
Viêm xoang mãn tính, làm thế nào để chống lại nó?
Giữ ẩm để chống viêm xoang
Trong những trường hợp này, điều rất quan trọng là uống toàn bộ sinh vật càng nhiều càng tốt. Ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày, nước ép, nước ép tự nhiên, bao gồm bắp cải, rau mùi tây và tên lửa; vào buổi tối, hãy nuông chiều bản thân với các món súp nóng hổi và nước dùng rau củ. Có để truyền và trà thảo dược.
Một loại trà thảo dược tuyệt vời để chống viêm xoang được dựa trên hoa hồng chó hoặc cơm cháy .
Liệu pháp tế bào chống viêm xoang
Cây và hoa đến giúp chúng ta, như
- Chiết xuất khô của Andrographis panicolata, mà chúng tôi khuyên dùng khoảng 6 g mỗi ngày, với một nửa liều ở trẻ em dưới 14 tuổi, và chống chỉ định trong thai kỳ;
- ' Echinacea Angustifolia, ở dạng thuốc mẹ, 30 giọt, 3 lần một ngày, làm tăng hệ thống miễn dịch, có tác dụng chống nhiễm trùng và kháng khuẩn, kích thích miễn dịch và chống viêm. Liệu pháp này nên được thực hiện theo chu kỳ hai tháng điều trị và một tháng nghỉ. Chống chỉ định trong trường hợp hen suyễn, bệnh bạch cầu, bệnh tự miễn.
- Ribes Nigrum và keo ong cũng là phương thuốc tự nhiên hiệu quả trong điều trị viêm xoang .
Suffimigi và tinh dầu chống viêm xoang
Ngay cả các loại tinh dầu cũng giúp chống lại sự khó chịu của viêm xoang, chỉ cần thêm một vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào nước máy hút ẩm để cải thiện hơi thở, hoặc cho 10 giọt tinh dầu bạc hà vào một bát nước sôi, che đầu của bạn với một chiếc khăn và hít trong 3 phút liên tiếp, dừng lại và tiếp tục hít vào cho đến khi nước thoát ra hơi nước.
Ngay cả việc sử dụng máy tạo độ ẩm trong môi trường cũng rất tốt: làm giàu nước bằng cách đổ một vài giọt tinh dầu húng tây hoặc cam đắng.
Tập thể dục, thể dục dụng cụ trên khuôn mặt và tự massage
Tập trung vào hô hấp, như thực hành yoga, cũng cung cấp các bài tập nhắm mục tiêu, là rất quan trọng.
Các bài tập trên khuôn mặt và massage mặt chống đau xoang có thể dễ dàng trải nghiệm, có rất nhiều video trực tuyến.
Spa trị viêm xoang
Phương pháp trị liệu spa được ưa thích hơn các buổi tập mệt mỏi trong phòng tập thể dục. Ở Ý, chúng ta có nhiều suối nước nóng tự nhiên, nhờ vào đặc tính chống viêm và chữa bệnh trong nước, mang lại lợi ích quan trọng cho việc điều trị viêm xoang tự nhiên và làm giảm đáng kể các triệu chứng của nó: hỏi thăm các trung tâm gần bạn nhất để rửa mũi và các phương pháp điều trị khác, cũng thường được đề nghị cho trẻ em.
Những gì cần tránh
Với viêm xoang, tốt để tránh biến động nhiệt độ đột ngột, cũng như không khí lạnh và ẩm ướt; hút thuốc là hoàn toàn không nên không đến môi trường ô nhiễm hoặc khu vực nơi các chất độc hại chạy.
