Trong liệu pháp hoa, Hoa Bạch được sử dụng cho chứng mất ngủ khi người ta muốn can thiệp, theo cách hoàn toàn ngọt ngào và tự nhiên, vào thành phần cảm xúc gây ra sự khởi phát của nó; đặc biệt khi rối loạn này là kết quả của trạng thái lo lắng, trầm cảm, căng thẳng cao. Trong thực tế, tuổi tác, giới tính, công việc, quan hệ xã hội, nhu cầu và mối quan tâm cá nhân ảnh hưởng đến đặc điểm của nghỉ đêm.

Thông thường, chứng mất ngủ xuất hiện như một rối loạn tạm thời, do một sự kiện căng thẳng: ở dạng này, nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ loại người nào và nói chung, có thời gian của giai đoạn tiêu cực đang trải qua. Có nhiều phương thuốc được Phyt Trị liệu sử dụng để điều trị chứng khó ngủ hoặc ngủ trong đêm. Chúng nói chung là các loại thảo mộc và thực vật có tác dụng thư giãn, an thần và thôi miên (gây ngủ) hoặc cân bằng hệ thống nội tiết tố điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể chúng ta.

Trên thực tế, thay đổi múi giờ, thói quen sống có hại kéo dài theo thời gian, làm việc ban đêm và ngủ chậm thường xuyên và lịch trình thức giấc thường là nguyên nhân của rối loạn này, vì chúng làm thay đổi sự cân bằng của các cơ chế nội tiết tố phức tạp điều chỉnh giấc ngủ . Ngay cả việc tiêu thụ quá nhiều caffeine, thuốc lá và rượu, do sự hiện diện của các hoạt chất kích thích, khiến chúng ta không dễ ngủ, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Những rủi ro của giấc ngủ không phục hồi có thể làm giảm năng suất trong ngày; tai nạn giao thông (30% được gây ra chính xác do đột quỵ khi ngủ thường do mất ngủ mãn tính); suy yếu hệ thống miễn dịch ; và khuynh hướng lớn hơn đối với các bệnh tim mạch (ngủ ít làm tăng huyết áp và buộc tim phải làm việc quá sức).

Cũng tìm hiểu làm thế nào để chữa mất ngủ với dinh dưỡng

Mất ngủ là gì

Thuật ngữ mất ngủ có nghĩa là thiếu ngủ, ngủ trong vài giờ hoặc không ngủ chút nào; Cả hai ngủ không ngon giấc, một cách không yên. Do tầm quan trọng cơ bản của giấc ngủ đối với sự cân bằng tâm sinh lý của sinh vật, vấn đề mất ngủ có được một sự giảm đau đặc biệt, nếu chứng mất ngủ kéo dài hơn một vài đêm liên tiếp, bởi vì nó có thể trở thành "mãn tính".

Mất ngủ được phân thành:

- ban đầu : xảy ra với khó ngủ.

- gián đoạn hoặc lacunar : giấc ngủ vẫn sáng suốt đêm, bị ngắt quãng bởi sự thức tỉnh thường xuyên và ngắn ngủi, đôi khi sau những cơn ác mộng. Tuy nhiên, những lần khác, đối tượng thức dậy một hoặc nhiều lần trong đêm, vẫn thức trong một khoảng thời gian khá dài, nhưng những giai đoạn thức giấc này được xen kẽ với các giai đoạn ngủ bình thường.

- thiết bị đầu cuối : nó được đặc trưng bởi một sự thức tỉnh tự phát và sớm để những người bị ảnh hưởng không còn có thể quay trở lại giấc ngủ.

Hoa Bạch để trị chứng mất ngủ.

Trong số các hoa Bạch, những người được sử dụng nhiều nhất cho chứng mất ngủ hành động thư giãn tinh thần và thể chất khi những suy nghĩ và lo lắng ngăn chặn giấc ngủ; những người khác về sự lo lắng và căng thẳng tích lũy trong ngày. Hãy xem những cái nào được sử dụng thường xuyên nhất.

• Hornbeam : nó là phương thuốc cho những người bị mất ngủ do quá tải tinh thần, mà giấc ngủ không được phục hồi. Những cá nhân này phân tán năng lượng thành một ngàn suy nghĩ làm căng thẳng tâm trí. Phương thuốc được chỉ định cho những người cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và không có động lực; người nghi ngờ khả năng thành công của họ, người mắc "hội chứng sáng thứ hai" (khó bắt đầu ngày mới), vì thói quen, một cuộc sống lặp đi lặp lại và thường ngày.

• Hạt dẻ trắng : nó được chỉ định cho những người bị mất ngủ, vì họ nghiền ngẫm những suy nghĩ tương tự mà không thể ngủ. Nếu họ thức dậy, họ không ngủ nữa, họ không thể thư giãn và ngủ được, bởi vì tâm trí trở lại một sự kiện cụ thể. Phương thuốc này giúp những người bị dày vò bởi những vòng lặp tinh thần.

• Impatiens : nó là phương thuốc cho những người bị chứng mất ngủ, vì họ không thể thư giãn . Biện pháp khắc phục này được trao cho những người thể hiện sự tăng tốc, những người có vấn đề với thời gian. Họ không thể chờ đợi và sống trong lo lắng dự đoán . Sự tăng tốc này thường gây ra sự cứng nhắc do không thể thư giãn và thiếu linh hoạt trong việc thích nghi với nhịp điệu hài hòa của một người được liên kết với bên ngoài.

• Quả óc chó : nó được chỉ định để thích nghi với sinh vật theo sự thay đổi khí hậu theo mùa, bảo vệ khỏi áp lực mà thế giới tác động lên chúng ta. Ly hôn, ly thân, xóa bỏ, thay đổi công việc, v.v. chúng là tất cả các tình huống có thể là một nguồn gây căng thẳng cảm xúc mạnh mẽ và gây ra rối loạn giấc ngủ và mất ngủ. Biện pháp khắc phục này là hỗ trợ trong các tình huống chuyển đổi hoặc thay đổi lớn; giúp những người thấy mình bước ngoặt trong cuộc sống để hòa giải cái mới với cái cũ, khi phá vỡ sự ràng buộc, liên kết và lối sống cũ có thể làm phát sinh sự lo lắng, bất ổn, nhầm lẫn và không chắc chắn về các quyết định đưa ra và ngăn chặn giấc ngủ phục hồi .

• Agrimony : phương thuốc cho những người thức dậy vào giữa đêm trong trạng thái lo lắng, bị kích động bởi một cực hình bên trong mà chúng ta che giấu khỏi người khác. Anh ta ăn một cách ép buộc để che miệng; sử dụng cà phê, rượu, thuốc lá hoặc thuốc để giữ sức khỏe bất chấp mọi thứ và hỗ trợ cho sự yên tĩnh rõ ràng. Băn khoăn bởi các cuộc thảo luận, để tránh chúng, sự thỏa hiệp cũng được thực hiện là không thuận lợi, bởi vì nó không chịu được xung đột. Agrimony can thiệp vào sự lo lắng đến để ngăn chặn giấc ngủ hoặc làm gián đoạn nó trong đêm. Biện pháp khắc phục giúp quản lý các vấn đề mà không che giấu chúng, mang lại sự thanh thản và lạc quan khi đối mặt với chúng.

• Hạt dẻ đỏ : được chỉ định để điều trị chứng mất ngủ do sự e ngại quá mức, ở những người để bản thân vượt qua những suy nghĩ tồi tệ, bởi nỗi sợ rằng điều gì đó khủng khiếp có thể xảy ra với người thân của họ. Phương thuốc giúp thư giãn và kiểm soát sự lo lắng, khuyến khích sự phát triển của những suy nghĩ tích cực.