Liệu pháp nhảy Maria Fux
Liệu pháp khiêu vũ được tạo thành từ nhiều môn học mà tất cả đều có mẫu số chung tối thiểu: nhịp điệu. Một kẻ thù quyết liệt của sự thờ ơ và buồn chán, nhịp điệu làm rung chuyển cơ thể và tiếp thêm sinh lực cho tinh thần. Khiêu vũ, mặt khác, là một bản năng nguyên thủy, nguyên thủy.
Maria Fux, người tạo ra phương pháp lấy tên của cô, định nghĩa khiêu vũ là "cuộc gặp gỡ của một sinh vật với người khác". Và cuộc gặp gỡ này nuôi sống các linh hồn, xem xét rằng, ở tuổi 88, Maria Fux người Argentina vẫn nhảy với sự nhẹ nhàng, nụ cười và sự nóng nảy đáng ghen tị. Sự chuyển động làm đảo lộn thói quen và tăng mức độ endorphin, hoặc thuốc giảm đau bên trong của chúng ta, cái gọi là "phân tử niềm vui".
Các bài học khiêu vũ của phương pháp Fux giúp hiểu nhau hơn và giảm giới hạn tự áp đặt. Phương pháp này được thiết kế cho mọi lứa tuổi của cuộc sống và cũng có những trình tự được thiết kế cho người mù, điếc, những người có kỹ năng vận động hạn chế hoặc những người mắc chứng thiểu năng tâm thần.
Nhà trị liệu khiêu vũ là ai và làm gì
Tang Trị liệu, nhảy 5 nhịp và nhảy Dervishi
Nếu bạn cảm thấy cần một cách tiếp cận mạnh mẽ hơn, gợi cảm hơn, có lẽ bạn nên thử một bài học về liệu pháp trị liệu. Kỹ thuật lấy cảm hứng từ tango Argentina bao gồm sự tương tác giữa thành phần nữ, thành phần mặt trăng, thành phần tiếp nhận và thành phần nam tính, quyết đoán và tích cực. Thực hành với đối tác của bạn có thể rất hữu ích: một cặp đôi nhảy điệu tango nhận ra một sự hợp nhất thực sự trong chuyển động.
Sự mới lạ tuyệt đối trong lĩnh vực trị liệu chuyển động là điệu nhảy 5 nhịp. Đó là một điệu nhảy tự do dựa trên 5 khoảnh khắc biểu lộ cơ thể: chảy (chảy), tách rời (tạm dừng rõ ràng), hỗn loạn (phát hành), trữ tình (nhẹ nhàng), tĩnh lặng (bất động và im lặng). Gabrielle Roth, giám đốc nhà hát và vũ công, đồng thời là người tạo ra phương pháp, xác định 5 giai đoạn này với trạng thái tinh thần và cảm xúc. Kết quả là một điệu nhảy rất nội tâm, mãnh liệt, đầy đủ các động tác xen kẽ sự hung hăng với sự tinh tế.
Nếu thay vào đó, bạn muốn chào đón năng lượng của vũ trụ và tích lũy sức sống, bạn sẽ phải quay cuồng như Dervishi. Điệu nhảy của người Dervishis, sinh ra ở Thổ Nhĩ Kỳ vào thế kỷ XIII, có giá trị biểu tượng sâu sắc, tuân theo các kế hoạch chính xác mà chủ nhân ( semazen ), người trong điệu nhảy đại diện cho Mặt trời. Người Dervishis cũng được gọi là "người tìm kiếm cửa"; họ là những người tìm kiếm ngưỡng giữa thế giới trần gian và thiên đàng. Khi họ xoay, trái tim vẫn là trung tâm của sự tồn tại, nơi ở của thần linh. Bạn có thể tự mình thử nó. Đặt trên một bản nhạc nhịp nhàng. Mở hai cánh tay dang ra với lòng bàn tay phải hướng lên trên và tay trái hướng xuống dưới. Bắt đầu quay và từ từ tăng tốc độ của bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt điểm và cố gắng nhìn lại vào mỗi lượt. Khi bạn quyết định dừng lại, làm nó chậm lại rất chậm. Sau đó giữ im lặng trong vài phút với hai tay đặt lên ngực. Sau đó, nếu bạn thích, hãy cho chúng tôi biết bạn cảm thấy gì ...
