Dainami, đào tạo hiện đại giữa yoga và ayurveda

Trong những năm gần đây, nhiều môn tập đã phát sinh do sự pha trộn của hai luồng, của các môn như yoga, thái cực quyền, võ thuật và các kỹ thuật thể dục địa phương đa dạng nhất: yoga, yoga quyền lực, yoga tư thế là một số ví dụ và không họ ngừng cưỡi sóng trong thế giới thể dục.

Dainami cũng lao vào hiện tại, một sự mới lạ tuyệt vời được khám phá!

Dainami là gì?

Thuật ngữ " dainami " dùng để chỉ một kỹ thuật đào tạo nhằm liên kết cả yoga và ayurveda : nó chiếm lý thuyết Ấn Độ về năm yếu tố vĩ đại ( pancha mahabhuta ) và sử dụng chúng một cách ẩn dụ để thể hiện tính đặc thù của các bài tập mà nó đề xuất: sức mạnh liên quan đến nguyên tố Trái đất, độ đàn hồi đối với nguyên tố Nước, trạng thái cân bằng với nguyên tố Ether, độ chính xác đối với nguyên tố Lửa; hơi thở đến yếu tố không khí.

Loại hình đào tạo kết hợp việc sử dụng các công cụ và máy móc với các tư thế yoga và kỹ thuật thở tùy thuộc vào loại công việc bạn đang làm.

Trọng tâm là cả thể chất và tinh thần, như yoga dạy và Dainami được truyền cảm hứng: cải thiện hiệu suất thể chất trong sự chú ý đầy đủ, trong nhận thức và sự hiện diện đầy đủ.

Các công cụ của yoga là gì?

Làm thế nào để dainami làm việc?

Kỹ thuật dainami có hình thức của một loạt các chương trình đào tạo được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu đa dạng nhất: có " chương trình cuộc sống ", dành riêng cho phụ nữ và chăm sóc cơ thể của họ trong khi mang thai, sau sinh, mãn kinh, v.v ...; sau đó là " chương trình mất cân bằng " rất tuyệt vời cho việc phục hồi chức năng và phòng chống chấn thương, hoặc thậm chí các chương trình đào tạo cụ thể cho các vũ công, vận động viên và vận động viên .

Phương pháp này có mục đích tránh sự nhàm chán, cả về thể xác lẫn tinh thần và dễ uốn nắn trong tay người hướng dẫn, người có thể chọn chương trình phù hợp nhất cho các sinh viên trước mặt mình.

Nó phù hợp cho cả vận động viên trong hình dạng tốt hơn và cho các thể loại tinh tế hơn, từ thanh thiếu niên đến người già, đòi hỏi một cách tiếp cận thận trọng và cẩn thận hơn.

Lợi ích của dainami là gì?

Lợi ích của dainami liên quan đến loại chương trình được chọn và cường độ mà nó được thực hiện. Trên thực tế, mỗi người trong số họ nhằm mục đích rèn luyện một kỹ năng cơ thể cụ thể, miễn là người ta không thích một tác phẩm toàn diện (" cầu vồng ", để sử dụng thuật ngữ dainami)

Nói chung, kỷ luật này cung cấp các bài tập cải thiện cơ bắp, cân bằng và tư thế. Độ đàn hồi và phối hợp đóng vai trò quan trọng không kém đối với sức mạnh và sức đề kháng kết hợp với sự chú ý đến hơi thở.

Những đặc điểm này sẽ làm cho loại công việc này phù hợp với phổ rộng sinh viên, ngay cả những người không có hình dạng hoàn hảo hoặc đang hồi phục sau chấn thương hoặc chấn thương cơ thể.

Thật không may, dainami chỉ khả thi ở các trung tâm Down Town của Milan nắm giữ thương hiệu. Vì vậy, để có một lời khai, chúng tôi chỉ có thể dựa vào trang web chính thức và video trên youtube :