Thiền siêu việt: kỹ thuật và lợi ích

Thiền siêu việt là một kỹ thuật tinh thần để phát triển tiềm năng của cá nhân và cộng đồng. Hãy tìm hiểu rõ hơn.

Lịch sử và nguồn gốc của thiền siêu việt

Thiền siêu việt bao gồm một kỹ thuật tinh thần nhằm phát triển tiềm năng không chỉ của cá nhân, mà cả cộng đồng, nhờ hiệu ứng Maharishi nổi tiếng. Thiền siêu việt hoạt động độc quyền trên sóng não, cách xa bản thân khỏi các hệ thống tôn giáo và triết học thông thường.

Theo lý thuyết của Maharishi, bậc thầy Ấn Độ, người đã phát minh ra phương pháp này, bộ não của chúng ta có thể chống lại các trường điện từ, loại bỏ các tác động tiêu cực, do đó giúp con người sống hòa hợp với vũ trụ. Theo tâm lý học, con người thường sử dụng một phần rất hạn chế tiềm năng của mình, đó là từ 5 đến 10%.

Gần giống như một làn sóng lặng đi trở nên vô hạn như bề mặt đại dương, trong lúc thiền siêu việt, tâm trí chúng ta bình tĩnh lại trong chính nó, vượt qua mức độ suy nghĩ và nhờ đó trải nghiệm nguồn tư tưởng, Bản ngã bên trong, như một đại dương vô tận của ý thức. Quá trình này dẫn đến sự bình an nội tâm tuyệt vời cũng tích hợp chức năng của bộ não và đánh thức tiềm năng vô hạn của trí thông minh sáng tạo nằm ngủ trong nguồn suy nghĩ của chúng ta.

Thiền siêu việt đã trở nên nổi tiếng nhờ sự quan tâm của một số người nổi tiếng của chương trình, trong đó Beatles chắc chắn nổi bật. Ban đầu được coi là chủ nghĩa thần bí hippy, thiền siêu việt đã có được sự tôn trọng đối với các lĩnh vực khoa học.

Lợi ích của thiền siêu việt

Những lợi ích của thiền siêu việt được chứng minh một cách khoa học; Trong số các tác động tích cực, chúng tôi tìm thấy sức đề kháng căng thẳng, giảm lo lắng và trầm cảm, kiểm soát tăng huyết áp và cholesterol, đau đầu và giảm hen suyễn.

Sự hài hòa mà kỹ thuật gây ra liên quan đến sự cải thiện chất lượng cuộc sống và trong mối quan hệ với những người khác, về hiệu suất cá nhân, đến mức thậm chí liên quan đến cộng đồng.

Một số nghiên cứu khoa học độc đáo đã chỉ ra rằng ở các thành phố và khu vực nơi 1% dân số thực hành thiền siêu việt, các hành vi tiêu cực như tội phạm, tai nạn và xung đột đang giảm .

Thần chú cho thiền: sự rung động nguyên thủy của bản thể

Mô tả kỹ thuật

Để đảm bảo hiệu quả tối đa, kỹ thuật thiền siêu việt được dạy cho người lão luyện theo cách chính xác giống như đã được sử dụng hàng ngàn năm trước, phương pháp tương tự được giới thiệu ở phương Tây bởi Maharishi Mahesh Yogi. Do đó, đối với hình thức thiền này, không có cuốn sách, video hay người bạn nào đã thực hành có thể đến trợ giúp. Nó cần một cái gì đó và "ai đó" nhiều hơn.

Thiền siêu việt phải được học bởi một giáo viên có trình độ và được chứng nhận trong quá trình hai bước : học trong bảy bước, sau đó là sáu lần kiểm tra trong khoảng thời gian bốn tháng.

Thiền siêu việt sau đó được thực hành hai lần một ngày trong 15 hoặc 20 phút, ngồi và nhắm mắt, lặp lại một câu thần chú, từ mà mỗi người nhận được từ giáo viên trong một buổi lễ riêng. Thần chú phải giữ bí mật .

Thích hợp cho

Để tìm hiểu tiềm năng của thiền siêu việt, bạn cần đăng ký với Hiệp hội Quốc gia Toàn cầu vì Hòa bình Thế giới. Ngoài ra, thiền siêu việt dành cho tất cả mọi người, ngay cả với trẻ em, nhưng do tính chất chọn lọc của nó, đặc biệt là trong học tập, nó có lẽ phù hợp hơn với những người có ý chí lớn và sự kiên trì cao hơn, cũng như quan tâm đến sự cải thiện của con người, và tại sao không, của những người xung quanh chúng ta.

Tuy nhiên, trong 50 năm qua, hơn 6 triệu người trên toàn thế giới đã học nghệ thuật này. Các lĩnh vực ứng dụng khác là phục hồi chức năng, trường học, công ty và thể thao.

Nơi thiền siêu việt được thực hành

Theo báo cáo của trang web chính thức về Y học siêu việt ở Ý, " một đặc điểm độc đáo của thiền siêu việt của Maharishi là kỹ thuật này thay đổi tùy theo từng cá nhân, vì vậy việc giảng dạy phải mang tính cá nhân ". Con đường học tập bao gồm bảy cuộc họp, mỗi cuộc họp kéo dài một tiếng rưỡi.

Một khi kỹ thuật được học, sau khi kiểm tra và thủ thuật cụ thể, bạn có thể thực hành một mình. Cổng thông tin chứa một danh sách các giáo viên thiền siêu việt có thể được liên lạc.