Với sự thay đổi của mùa, các triệu chứng mệt mỏi về thể chất và tinh thần lại xuất hiện: bơ phờ, giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, mệt mỏi, có thể tấn công, tuy nhiên, ngay cả trong trường hợp căng thẳng tâm lý gia tăng. Đây không phải là một bệnh lý thực sự, nhưng báo hiệu rằng cơ thể gửi cho chúng ta khi nó cần một năng lượng bùng nổ, hoặc thuốc bổ có khả năng can thiệp vào các quá trình sinh lý, tăng sức đề kháng chống lại căng thẳng môi trường và tâm lý, để đối phó với các tình huống tải phi thường.

Thoát khỏi mùa đông dài là rất khó khăn và trên thực tế, quá trình chuyển đổi từ khí hậu khắc nghiệt sang ấm áp hơn, biến đổi và có gió, gây căng thẳng cho cơ thể chúng ta, điều đã tìm thấy sự cân bằng phù hợp với thời tiết lạnh giá của mùa đông. Sau giai đoạn nghỉ ngơi bắt buộc này, cơ thể chúng ta cần thời gian để phục hồi và trong thời gian đó, nó đưa vào chất độc lưu thông và chất thải tích lũy trong mùa đông.

Một chế độ ăn uống cân bằng giàu muối khoáng và vitamin và thậm chí thư giãn một chút có thể chứng minh hữu ích để lấy lại sức khỏe. Một sự giúp đỡ nữa cũng có thể đến từ thiên nhiên nhờ thực vật hoạt động như thuốc bổ, thực hiện một hành động thích nghi tuyệt vời trên cơ thể.

Các loại thuốc bổ này có thể can thiệp vào các quá trình sinh lý, tăng sức đề kháng chống lại áp lực môi trường để thích nghi tốt hơn với sinh vật trong điều kiện tải bất thường.

Một trong những loại thuốc bổ có đặc tính thú vị này là guarana, một loại cây leo có nguồn gốc từ Brazil, trong đó hạt chứa một lượng đáng kể caffeine, theophylline và theobromine (sau này là chất kích thích có trong ca cao).

Guarana chiến đấu với sự mệt mỏi về tinh thần, vì hành động thần kinh của nó trên hệ thống thần kinh trung ương kích thích chức năng nhận thức và sự chú ý. Vì lý do này, nó được chỉ định trong các thay đổi của mùa, đặc biệt là khi áp lực thấp và có các triệu chứng mệt mỏi, cho sinh viên trước kỳ thi và cho những người phải đối mặt với nhịp điệu làm việc cấp bách.

Do đó, guarana thực hiện một hành động ở một số khía cạnh tương tự như cà phê, trà và sô cô la, với sự khác biệt là, giàu hơn gấp hai đến năm lần caffeine, nó có tác dụng quyết định hơn. Nó được coi là một loại thuốc bổ tuyệt vời trong danh mục chất kích thích cả về thể chất và não.

Ở cấp độ vật lý, nó làm cho đường có sẵn hơn cho hoạt động cơ bắp, đặc biệt hữu ích cho những người thực hiện các hoạt động thể thao cường độ cao. Ở cấp độ não, nó kích thích trí nhớ và sự chú ý, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi.

Nhưng hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó, trên thực tế, giống như cà phê, guarana có thể có một số tác dụng phụ . Nếu dùng quá liều hoặc trong thời gian quá dài, nó có thể gây khó chịu, nhịp tim nhanh, mất ngủ và run. Để tránh những tác dụng phụ này, nó không đủ để vượt quá liều hàng ngày.