Ngày 21 tháng 6 là một ngày quan trọng đối với các thiền sinh: trên thực tế, chúng tôi đang kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga do Liên Hợp Quốc thành lập và bây giờ là sinh nhật lần thứ hai .
Chúng tôi khuyên bạn nên hỏi về nhiều sáng kiến được lên kế hoạch trong bối cảnh nhỏ và lớn của các thành phố của bạn, thường miễn phí và tất cả nhằm mục đích làm cho ngành học tuyệt vời này được công chúng biết đến.
Bài viết này, tuy nhiên, không muốn là một lời nhắc nhở tầm thường, nhưng chúng tôi mong muốn cung cấp cho bạn một số gợi ý thêm.
Ý nghĩa của việc thiết lập một ngày yoga thế giới là gì? Mối quan hệ chúng ta có với thực tiễn trên toàn thế giới là gì? Điều gì có thể là vai trò của yoga trong thế kỷ của chúng ta, một thời gian rất khác với thời đại mà nó được sinh ra?
Tóm lại, chúng tôi muốn dừng lại một chút để suy nghĩ về các khía cạnh sâu sắc hơn của ngành học, ngoài asana, trường thuộc hoặc chế độ này hoặc chế độ đó: bây giờ chúng tôi bị xâm chiếm bởi yoga, nhưng thường các bài phát biểu dừng lại rất nhiều bề mặt kết thúc bị mắc kẹt trong các kỹ thuật của một vị trí, trong thẩm mỹ của giáo viên-guru, trong tư thế nhào lộn.
Chúng tôi kỷ niệm ngày quốc tế về yoga bằng cách đề xuất một số phản ánh của chúng tôi theo xu hướng liên quan đến xu hướng, hy vọng chúng sẽ là điểm khởi đầu cho tất cả các độc giả yoga: một lời mời để sống đam mê yoga của chúng tôi theo cách luôn sống động (không chỉ) như thể dục, mà còn (và trên hết) như một lối sống lành mạnh và hướng nội.
Ý tưởng cho phản xạ yoga: đó là của bạn?
Chúng tôi đã mở bài viết này với ý định chia sẻ một vài suy nghĩ về yoga nhân dịp bữa tiệc của anh ấy.
Chúng tôi có thể viết sách về nó, vì vậy chúng tôi chỉ đơn giản là thả những suy nghĩ có vẻ đặc biệt thú vị hoặc đáng chú ý. Họ không làm cạn kiệt hình ảnh của vấn đề, nhưng họ thêm một số nét vẽ mà chúng tôi coi là quan trọng để theo dõi.
Bản thân bạn có thể làm phong phú bức tranh bằng cách nói chuyện trong lớp với giáo viên hoặc bạn cùng lớp, so sánh các ý tưởng và quan điểm trong một cuộc tranh luận màu mỡ đầy những ý tưởng thơm.
Yoga, không phải phép thuật hay tâm lý trị liệu
Lướt mạng hoặc nói chuyện với nhiều người, chúng ta có thể thấy một ý tưởng khá hài hước về yoga đã được củng cố : yoga "làm cho bạn cảm thấy tốt", mang lại cho bạn "sự thanh thản", "lấy đi nỗi lo lắng của bạn".
Với tiền đề này, nhiều người tin rằng một hoặc hai bài học là đủ để nhập Niết bàn, để xóa sạch những vấn đề hàng ngày làm chúng ta phải lo lắng; tốt, chúng tôi tin rằng cần phải sửa ảnh và truyền bá một thông điệp trung thực và trung thực: yoga là một công cụ rất quý giá, tôi sẽ dám nói là vô giá, nhưng (rõ ràng) nó không phải là phép thuật .
Nó đòi hỏi sự kiên trì, cam kết, cống hiến và mong muốn tham gia vào doanh nghiệp tuyệt vời đó đang trau dồi bản thân.
Nó không phải là một liệu pháp tâm lý, cũng không phải là một nhóm hỗ trợ: nó không miễn cho bạn khỏi công việc cá nhân sâu sắc - nếu cần thiết - với một chuyên gia và không cung cấp cho bạn bất kỳ lối tắt nào cho sự thanh thản .
Sẽ là mong muốn để xóa bỏ sự hời hợt của cách tiếp cận này và xem xét yoga với độ sâu và sự nghiêm túc mà nó xứng đáng trong bối cảnh thuộc về nó.
Bài tập yoga để làm hàng ngày
Yoga, một môn học về tâm sinh lý
Xác định yoga không phải là gì, chúng ta hãy tập trung vào một điểm thực sự thú vị trong nghị quyết của Liên Hợp Quốc - nơi đã tạo ra kỷ niệm mà chúng ta đang tổ chức - trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đưa ra các lựa chọn cuộc sống lành mạnh hơn để thúc đẩy sự thịnh vượng .
Chà, đây chắc chắn là yoga! Một kỷ luật có thể được thực hiện bởi tất cả mọi người, không có loại trừ. Một kỷ luật ngọt ngào nhưng hiệu quả, hoạt động cả trong cơ thể và tâm trí, hai đơn vị không thể tách rời về sức khỏe: bỏ bê một hoặc hai phương tiện có một cách tiếp cận một phần và không đầy đủ, chắc chắn thiếu một phần.
Chúng ta là những sinh vật tuyệt vời làm bằng cơ thể và tâm trí: chúng ta hãy chăm sóc cả hai!
Yoga, một triết lý sống
Yoga là một triết lý (không phải là tôn giáo) của hòa bình và chấp nhận, chấp nhận và khoan dung: làm cho những nguyên tắc nhẹ nhàng này trở thành phương tiện tiếp cận sự tồn tại theo một cách khác, chắc chắn là sinh thái và kiên cường hơn.
Trong một sự đương thời thấm nhuần hận thù và ly khai, môn học này dựa trên sự hợp nhất (yoga, từ jug: đoàn kết, ách) đưa ra một thông điệp mạnh mẽ, thay thế và mạnh mẽ liên quan đến sự phân chia và cạnh tranh vô hạn đặc trưng cho cuộc sống của chúng ta, trên phạm vi toàn cầu. hàng ngày.
Nó đại diện cho một hành động kháng cự nhẹ nhàng với lối sống tham lam và hời hợt không may đặc trưng cho nhiều bối cảnh.
Chúng ta hãy cố gắng biến nó thành của chúng ta một cách xác thực, do đó, thực hành ra khỏi hình chữ nhật của tấm thảm và đưa nó vào trải nghiệm cuộc sống của chúng ta mỗi ngày.
Yoga, hành trình bên trong
Yoga đại diện cho một hành trình khám phá trong chúng ta, một cơ hội mà chúng ta dành cho bản thân để trau dồi bản thân và phát triển.
Mọi người đều sống trải nghiệm này theo cách cá nhân không thể sửa chữa, nhưng ý nghĩa vẫn không thay đổi: nó nằm trong nhu cầu dày vò về sự bình yên nội tâm, cho âm nhạc im lặng của sự im lặng.
Chúng ta bị choáng váng hàng ngày bởi âm thanh, đầu vào, thông tin liên lạc: với yoga, chúng ta tái khẳng định quyền thiêng liêng của mình đối với hồi ức, để thưởng thức chiều sâu của bản thân.
Chúng ta đừng từ chối chính mình một chút thiên đường này để đáp lại thông điệp thứ mười một: đó là một hành động tôn trọng và quan tâm đến bản thân khiến chúng ta chống lại cơn lốc điên cuồng. Liberiamocene, giữ bình tĩnh và tập yoga!
