Chúng tôi đã cho bạn một số lời khuyên về âm nhạc để lựa chọn trong khi thiền; tương tự, ngay cả thực hành yoga cũng có thể sử dụng sự đóng góp âm nhạc, hữu ích cho việc tạo ra bầu không khí phù hợp và cách ly chúng ta khỏi tiếng ồn bên ngoài.
Như mọi khi, đề xuất một nhà soạn nhạc hoặc một tác phẩm thực sự phức tạp: sự nhạy cảm cá nhân, thị hiếu cá nhân và thậm chí là một thái độ khác nhau đối với âm nhạc đặc trưng cho mỗi chúng ta chơi.
Trong thực tế, nếu đối với một số âm nhạc chỉ là một nền tảng trong quá trình thực hành hàng ngày, hầu như không có tầm quan trọng, thì đối với những người khác, nó là một thành phần cơ bản cho sự tập trung và hấp thụ .
Mặc dù những gì chúng tôi đã đề xuất cho thiền có thể dễ dàng được áp dụng cho yoga, chúng tôi hãy thử ngay bây giờ để cung cấp cho bạn một số lời khuyên âm nhạc hơn nữa!
Bất kỳ lời khuyên cho sự lựa chọn âm nhạc yoga của bạn
Nếu chúng tôi muốn tìm một tính năng phân biệt danh sách phát thiền định của chúng tôi với các danh sách thiền, thì đó là tính năng sau có thể mở ra một số nhượng bộ âm nhạc khác : vì chúng tôi sử dụng hỗ trợ cơ thể hoặc do chúng tôi liên tục được hướng dẫn bởi bàn tay của chuyên gia giáo viên, trong yoga chúng tôi được "giúp đỡ" trong việc duy trì sự tập trung và liên tục đồng hành.
Trong lúc thiền, do hoàn cảnh, chúng ta thấy mình suy ngẫm về nội tâm của mình với tất cả những xáo trộn đơn độc và trần trụi: do đó, rất thích hợp để chú ý đến môi trường hơn vì xu hướng bị phân tâm bị khuếch đại.
Đối với những khả năng âm nhạc lớn hơn được cung cấp bởi yoga, nếu bạn mạo hiểm tìm kiếm một số danh sách nhạc, có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự đa dạng - thậm chí rất sâu sắc của các thể loại : từ Mozart đến Mogwai, từ Ravi Shankar đến Tears for Fears, từ âm nhạc truyền thống nhất Ấn Độ cho đến tất cả một dòng nhạc điện tử và thử nghiệm.
Một lưu ý quan trọng khác về mặt âm nhạc - luôn luôn trong lĩnh vực yoga (và rõ ràng hơn nữa trong lĩnh vực thiền định) - mà chúng tôi cảm thấy chúng tôi có thể khiến bạn lo lắng về việc lựa chọn các phiên tòa : tránh âm nhạc bằng tiếng Ý có thể bắt cóc bạn bằng chủ đề của từ và, Ngoài ra, âm nhạc được liên kết vì bất kỳ lý do nào với lịch sử cá nhân của bạn : gợi lên ký ức, hình ảnh, cảm xúc không phải là vai trò mà nhạc đệm phải chơi trong khi tập yoga.
Trên thực tế, một bài diễn thuyết quan trọng về chức năng của âm nhạc được phát huy, rất hữu ích để giúp bạn tự chủ trong các lựa chọn trong lĩnh vực này: trong khi luyện tập, âm nhạc có vai trò duy nhất là loại bỏ chúng ta khỏi môi trường bên ngoài, bao bọc chúng ta bằng sự rung động của nó để ủng hộ sự tập trung.
Do đó, trong bối cảnh này, thích hợp để xoa dịu sức mạnh cảm xúc mà nó mang theo theo kinh nghiệm cá nhân. Làm cho một sự phá vỡ rõ ràng trong các điều khoản này có nghĩa là hiểu và chấp nhận hoàn toàn sự đóng góp mà âm nhạc có thể cung cấp cho cuộc sống của chúng ta, trong và ngoài thảm.
Cho các tọa độ này, làm thế nào để di chuyển? Cố gắng truy cập vào web, nhưng với sự khôn ngoan: ngoài youtube, có rất nhiều danh sách nhạc yoga có thể mở rộng đáng kể văn hóa âm nhạc của bạn trong lĩnh vực này.
Ngược lại, số lượng đề nghị thậm chí có thể làm bạn mất phương hướng, nhưng đừng sợ hãi; từ từ bạn sẽ hiểu được nhiều hơn và nhiều hơn thị hiếu âm nhạc của bạn và bạn sẽ có thể dễ dàng xác định những gì phù hợp với bạn và những gì không mà không mất bạn trong nhiều giờ nghe. Nói tóm lại, một chìa khóa khác để biết chính bạn, từ một quan điểm chưa từng có!
"Tôi đi xuống một đại dương của sự im lặng ..."
Chúng tôi kết thúc bài báo âm nhạc này bằng một cuộc đảo chính : theo truyền thống, yoga đã được thực hành mà không có bất kỳ nhạc đệm nào và (thậm chí ngày nay một số bậc thầy cũng làm như vậy)!
Những lần khác và những người đàn ông khác, tất nhiên, nhưng đó là một ký hiệu mà chúng tôi coi là quan trọng trong một bài viết như thế này. Có lẽ bạn cũng vậy, trong một công viên hoặc ở nông thôn, lạc vào cái mà Battiato sẽ gọi là "Đại dương im lặng" của bạn.
Đối với tất cả các dịp khác, hãy đưa lời khuyên của chúng tôi là tốt!
