Hệ thống miễn dịch hoạt động như một rào cản thực sự có khả năng tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại sự tấn công vào cơ thể bởi virus, vi khuẩn và độc tố . Chúng tôi tìm ra cách tốt hơn để chữa nó và giữ cho nó khỏe mạnh.
>
Mô tả giải phẫu của hệ thống miễn dịch
Hãy tưởng tượng rất nhiều người lính sẵn sàng chiến đấu cho bạn. Hệ thống miễn dịch là hệ thống phòng thủ chính của chúng tôi. Nó bảo vệ chúng ta khỏi sự xâm lược của vi khuẩn và virus. Nhiều tế bào tạo nên hệ thống miễn dịch được tìm thấy trong ruột và nếu bạn nghĩ rằng cơ quan này cũng là nơi chứa đựng tất cả cảm xúc của chúng ta, bạn sẽ hiểu tầm quan trọng của việc duy trì sự cân bằng tâm lý tốt.
Các tế bào của hệ thống miễn dịch được gọi là tế bào miễn dịch. Chúng được tìm thấy trong các cơ quan bạch huyết nguyên phát, đó là tủy xương và tuyến ức, và thứ phát, các hạch bạch huyết, lá lách, adenoids, amidan, ruột thừa.
Tế bào lympho B, chịu trách nhiệm cho phản ứng miễn dịch, có protein đặc biệt trên bề mặt của chúng, được gọi là thụ thể bề mặt hoặc phân tử kháng thể, tương tác với các kháng nguyên (chất lạ). Sau quá trình tương tác này bắt đầu quá trình biến đổi tế bào lympho B thành tế bào plasma, tạo ra 5 loại globulin miễn dịch chính (protein thực vật hoặc động vật) và trong bộ nhớ tế bào B. Kháng thể là các protein có khả năng nhận ra kháng nguyên và cho phép loại bỏ nó; do đó, miễn dịch dịch thể là quá trình phòng thủ của sinh vật được trung gian bởi các kháng thể.
Phương pháp điều trị tự nhiên và liệu pháp cho hệ thống miễn dịch
Thay đổi mùa có thể làm giảm khả năng phòng vệ miễn dịch, nhưng điều này khó khăn hơn nếu bạn tiêu thụ trái cây, rau quả , liên quan đến việc bổ sung prebiotic và vi khuẩn axit lactic sống (men vi sinh), đặt nền móng cho chế độ ăn uống phù hợp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Hạt có dầu cũng góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như tảo spirulina, có đặc tính kích thích miễn dịch.
Các chất thích nghi thực vật, echinacea và astragalus là tuyệt vời. Ngoài ra còn có nấm dược liệu hữu ích để cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và giải quyết các triệu chứng do các bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp Hashimoto.
Tìm hiểu thêm về các chất thích nghi thực vật, cũng hữu ích chống lại căng thẳng
Quản lý căng thẳng tự động làm giảm hệ thống miễn dịch. Có các loại thảo mộc cụ thể chống lại căng thẳng . Ví dụ, Griffon được sử dụng với kết quả tốt như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên, vì nó làm tăng mức serotonin và điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức (nhịp sinh học). Việc sử dụng Griffon cũng tỏ ra hữu ích trong việc kiểm soát cơn đói thần kinh, liên quan đến trạng thái căng thẳng.
Thay vào đó, hypericum hoạt động như một sự cân bằng của tâm trạng, hạn chế sự tái hấp thu của hai hormone (norepinephrine và dopamine) can thiệp để hỗ trợ cơ thể trong thời gian kiệt sức thần kinh.
Lemon balm ( melissa officinalis) và niềm đam mê ( Passiflora incarnata ) cũng rất tuyệt vời, ngoài valerian.
Yoga
Sức mạnh của một số kỹ thuật yoga và hiệu quả cực cao của thiền định là không thể chối cãi để tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh hưởng của tâm trí đối với hệ thống thần kinh và hệ thống miễn dịch là rất lớn: trạng thái hạnh phúc toàn cầu liên tục bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của chúng ta và ngược lại. Và kênh mà hành động này liên tục diễn ra là hệ thống thần kinh.
Hơi thở của yoga sẽ tác động trực tiếp vào đây, những "người lính" nhỏ bé, tinh tế bảo vệ chúng ta: một pranayama được thực hiện chính xác thư giãn vô cùng. Các vị trí, sau đó, có tính đến sự cân bằng và hạnh phúc của ba vòng chính của hệ thống thần kinh: cột sống (rắc dây thần kinh), bụng, não.
Y học cổ truyền Trung Quốc
Châm cứu báo cáo hài hòa trong trường hợp rối loạn miễn dịch.
Các kim tác động trực tiếp lên khối hữu cơ lớn chịu trách nhiệm điều hòa miễn dịch: hệ vi khuẩn đường ruột có thể nặng tới 1, 5 kg nói chung (trái tim nặng khoảng 800 g và gan 1, 4 kg).
Một buổi châm cứu tốt điều chỉnh, tăng cường và điều chỉnh hệ thống miễn dịch, ngay cả ở trẻ em.
Chế độ ăn kiêng Trung Quốc cũng sử dụng liệu pháp vi mô để điều trị hệ thống miễn dịch. Đặc biệt, Shiitake là một loại nấm dược liệu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch vì nó có chứa lentinan , một beta-glucan có khả năng kích thích các đại thực bào, tế bào lympho T và tế bào Killer tự nhiên, đó là tất cả các tế bào bạch cầu chịu trách nhiệm nhận biết và phá hủy các yếu tố tiềm năng có hại cho cơ thể. Ngoài ra còn có các loại nấm dược liệu hữu ích khác chống lại các bệnh tự miễn và để cải thiện sự cân bằng của hệ thống miễn dịch.
Tò mò về hệ thống miễn dịch
Những hành động mà bạn không tưởng tượng nhưng điều đó tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn:
- Đi bộ một quãng dài trong màu xanh lá cây để cố định màu sắc trong mắt và sau đó quay lại thăm chúng khi chúng đã thay đổi. Thiên nhiên ở đó để nói với bạn rằng mọi thứ phát triển, trôi chảy, thay đổi;
- Dọn dẹp từ ngữ. Người ta luôn nói rằng Lễ Phục Sinh là thời kỳ dọn dẹp. Cố gắng giữ vệ sinh ngay cả những lời bạn nói, đừng dành sự im lặng và không nói điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn. Đó là một bài tập tuyệt vời về tâm linh, nó giáo dục tâm hồn và trái tim;
- Nói chuyện với (không phải, nhưng với, có sự khác biệt; giữ bên trong và nói chuyện với bạn) kế hoạch cuộc sống mà bạn có. Nói chuyện như thể bạn là một người. Nói với anh ấy để cùng bạn phát triển, hỗ trợ bạn, nhìn thấy ánh sáng;
- Hiểu ranh giới giữa lòng tự trọng và niềm tự hào . Khám phá sự khác biệt này bằng những cử chỉ nhỏ, cuộc gọi điện thoại, mối quan hệ công việc và những thứ tương tự;
- Nói sự thật với những người bạn yêu thương . Đừng bỏ qua sự thật. Gì? Cái bên trong. Làm thế nào để liên lạc với cô ấy? Đã hiểu rằng cần phải làm điều đó là một bước tiến lớn.
