Vitamin A dư thừa có thể gây tổn thương cho tóc và gây mất cân bằng cho cơ thể. Chúng ta hãy tìm hiểu những triệu chứng, nguyên nhân và dinh dưỡng để điều trị nó.
Triệu chứng thừa vitamin A
Hyperv Vitaminosis, hoặc thừa vitamin A có thể dẫn đến đau đầu, hồi hộp, tiêu chảy, chóng mặt, nôn mửa và buồn nôn nếu cấp tính, trong khi ở dạng mãn tính, nó xuất hiện các triệu chứng bên ngoài như xanh xao, da khô và vàng, rụng tóc, máu trong mũi và sưng xương .
Vitamin A dư thừa được tích lũy trong gan và độc hại khi vượt quá mười lần so với mức khuyến nghị, hoặc khi nó đạt tới 300 miligam mỗi ngày.
Trong một số trường hợp dư thừa vitamin A cũng có giảm cân, mở rộng gan và lá lách, và tăng huyết áp. Phụ nữ mang thai nên đặc biệt chú ý: trên thực tế vitamin A có thể gây dị tật thai nhi .
Nguyên nhân thừa vitamin A
Vitamin A dư thừa xảy ra chủ yếu do chế độ ăn uống không cân bằng. Trên thực tế, nó được thành lập khi có sự tiêu thụ quá mức thực phẩm có chứa nó, chẳng hạn như trứng, gan, sữa và các chất dẫn xuất, cá; cà rốt, đào, rau lá xanh đậm, bí ngô, xoài hoặc thậm chí vì quá nhiều chất bổ sung được đưa ra khỏi chế độ ăn kiêng.
Bản thân lượng vitamin A dư thừa khá hiếm và đặc biệt là khi thiếu vitamin B1, có thể gây ra các triệu chứng đặc biệt. Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn nên thận trọng khi dùng vitamin A, đặc biệt là ở những người đang lọc máu, cũng như những người uống thuốc vì nó làm tăng mức độ hấp thu của nó.
Tìm hiểu các chất bổ sung vitamin A tự nhiên là gì
Dư thừa vitamin A và chế độ ăn uống
Liệu pháp để đối phó với lượng vitamin A dư thừa dựa trên việc giảm lượng thức ăn có chứa nó, loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi chế độ ăn uống trong những trường hợp nghiêm trọng nhất.
Hơn nữa, bạn cũng nên ngừng dùng bất kỳ chất bổ sung nào chứa vitamin.
Do đó, các triệu chứng thừa vitamin A và hậu quả đối với sinh vật được ngăn chặn một cách đơn giản, quan tâm đến chế độ ăn uống, trên hết là hạn chế lượng vitamin A có nguồn gốc động vật, tránh các thực phẩm như gan, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.
