Căng thẳng là gì?

Cơ thể chúng ta thích nghi với những thay đổi . Đôi khi theo cách tích cực, thường xuyên hơn theo cách tiêu cực. Khi những thay đổi làm tổn thương chúng ta, một sự vi phạm được mở ra cho khả năng làm hỏng sự cân bằng mà chúng ta phải luôn giữ trong ngực, trong các cơ quan, trong tâm trí sáng suốt và yên bình. Ngày càng thường xuyên hơn, chúng ta để những gì chúng ta thường gọi là một trong những thuật ngữ bị lạm dụng nhất trong thời đại của chúng ta xuất hiện: căng thẳng .

Do căng thẳng, cơ thể chúng ta phản ứng bằng cách tăng tiết một số hormone và ức chế những người khác; việc sản xuất các chất truyền tin như serotonin, noradrenaline và dopamine bị tổn hại. Các triệu chứng căng thẳng được biết đến và rõ ràng nhất: thường xuyên cảm thấy mệt mỏi nói chung, tăng nhịp tim, rối loạn giấc ngủ, đau cơ, loét dạ dày, tiêu chảy, chuột rút dạ dày, viêm đại tràng, rối loạn tuyến giáp, khó biểu hiện ngay cả các khái niệm mà bạn sở hữu, một cảm giác nhàm chán với mọi tình huống, thường xuyên phải đi tiểu, thay đổi giọng nói, hiếu động, rối loạn tâm thần, khó chịu, hạ thấp hệ thống phòng thủ miễn dịch. Khi căng thẳng trở thành tình trạng bình thường, nó được gọi là căng thẳng mãn tính .

Bấm huyệt và căng thẳng

Bấm huyệt khuôn mặt là một kỹ thuật xoa bóp vùng được áp dụng cho khuôn mặt của đối tượng. Bằng cách xoa bóp các khu vực phản xạ của khuôn mặt, có thể điều trị rối loạn các cơ quan và bộ phận của cơ thể. Theo liệu pháp bấm huyệt, ngoài hệ thống thần kinh và kinh tuyến, cơ thể con người bị vượt qua bởi một đường phản xạ theo đó mỗi kích thích được theo sau bởi một phản ứng hữu cơ. Mỗi bộ phận của cơ thể phản ánh toàn bộ cơ thể và đối với mỗi cơ quan đều có một điểm phản xạ ở một khu vực cụ thể của da.

Bấm huyệt khuôn mặt là một kỹ thuật đơn giản có thể củng cố khả năng phòng thủ tự nhiên và đánh thức năng lượng bằng cách kích thích các điểm trên khuôn mặt. Việc sử dụng đơn giản nhất là như một kỹ thuật phòng ngừa cơ bản, được thực hiện độc lập như tự điều trị . Điều này làm cho nó có thể hành động trong một ý nghĩa cân bằng chung, nhờ một massage bấm huyệt chống căng thẳng . Làm thế nào là bấm huyệt được sử dụng cho căng thẳng?

Một ví dụ về massage bấm huyệt chống căng thẳng

Ngày càng thường xuyên, vào cuối một ngày làm việc dài và mệt mỏi, mức độ căng thẳng tích lũy bên trong cơ thể là cao. Để giảm mức độ này, nên đánh thức vi tuần hoàn máu . Dưới đây là một ví dụ về massage bấm huyệt chống lại căng thẳng:

Bắt đầu bằng cách phết một loại dầu hoặc kem lên bề mặt của khuôn mặt để giúp ngón tay trượt. Làm điều đó bằng đầu ngón tay của bạn, từ trên xuống dưới, lên đến cổ, tránh vùng mắt. Tạo áp lực nhẹ, từ dưới lên trên, từ trung tâm ra bên ngoài khuôn mặt. Thư giãn các cơ mặt. Tiếp theo, đặt các ngón tay trỏ lên hai bên miệng. Thực hiện một chuồng, tiếp tục trên đường dẫn từ miệng đến tai.

Thậm chí đơn giản hơn, với ngón trỏ của bàn tay, tạo áp lực vững chắc lên điểm nằm giữa hai lông mày. Sau khoảng 5 phút, bạn sẽ trải nghiệm cảm giác nhẹ nhõm.