Tại sao bạn thừa cân?

Nói chung, thừa cân có liên quan đến hai yếu tố chính như ăn quá nhiều và giảm chuyển hóa. Do sự phong phú của thực phẩm ở thế giới phương Tây, rất dễ rơi vào tình trạng ăn quá nhiều.

Hấp thụ nhiều calo hơn nhu cầu thực tế của cơ thể chúng ta chắc chắn là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân .

Mỗi ngày, hàng triệu người trên thế giới bị các biến chứng liên quan đến chế độ ăn uống nghèo nàn. Nghịch lý thay, ăn quá nhiều gây ra một loạt các biến chứng nghiêm trọng không kém. Nếu chúng ta xem xét hơn nữa rằng với tuổi tiến bộ sẽ làm giảm hiệu quả mà cơ thể chúng ta xử lý thực phẩm chúng ta dùng, sau đó phát sinh các vấn đề thừa cân trở nên rất dễ dàng.

Giảm thức ăn nhiều calo

Chắc chắn nấm linh chi là một hỗ trợ hợp lệ để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để tối ưu hóa quá trình giảm béo, điều cần thiết là phải can thiệp cả về số lượng và chất lượng thực phẩm mà bạn thường ăn. Một lựa chọn chiến thắng là thay thế các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao bằng các chất dinh dưỡng có hàm lượng calo thấp.

Ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày là một cách tuyệt vời để tạo chỗ cho thực phẩm giàu calo bằng cách thay thế chúng bằng thực phẩm ít calo và nhiều muối khoáng, vitamin, chất chống oxy hóa và nước hữu cơ (nước kiềm có trong một lượng lớn thực phẩm rau).

Giảm cân thông qua hoạt động thể chất

Ngoài việc can thiệp vào thực phẩm, điều quan trọng không kém là can thiệp vào hoạt động thể chất. Chắc chắn môn thể thao lý tưởng để giảm cân là đi bộ. Thực hành thậm chí 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày là một giải pháp hợp lệ để kiểm soát cân nặng của bạn .

Nếu lúc đầu bạn phải vật lộn để trưởng thành chế độ ăn kiêng này, hãy biết rằng cơ thể bạn mất khoảng 20 ngày để làm quen với lối sống lành mạnh mới này . Sau giai đoạn này, đi bộ chắc chắn sẽ dễ dàng và thỏa mãn hơn. Ngay cả các môn thể thao nhẹ như đi xe đạp và bơi lội là một cách tốt để giữ cho bảng Anh tăng thêm.

Nấm linh chi để giảm cân

Chúng tôi đến bây giờ đến điểm. Nấm linh chi là một bổ sung tuyệt vời để giảm cân . Nếu ngoài việc can thiệp vào thực phẩm và chuyển động, bạn sẽ chọn hỗ trợ quá trình này bằng cách tiêu thụ loại nấm này, tất cả sẽ đơn giản và nhanh hơn nhiều.

Dùng loại nấm này có tác dụng tích cực trên một số khía cạnh liên quan đến giảm cân.

Một số lợi ích này bao gồm:

> Cải thiện lưu thông ;

> Giảm cholesterol ;

> Cải thiện chức năng của tuyến giáp ;

> Cải thiện tiêu hóa ;

> Tăng chuyển hóa .

Dinh dưỡng kém có thể dẫn đến các vấn đề lưu thông. Lưu thông kém có thể làm phát sinh các vấn đề như giãn tĩnh mạch . Nấm linh chi có tác động tích cực đến tim và hệ tuần hoàn và giả định của nó mang lại lợi ích quan trọng đầu tiên này.

Cholesterol xấu là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở những người có vấn đề thừa cân. Việc ăn nấm linh chi chống lại sự hiện diện của cholesterol xấu trong khi tăng cường sự hiện diện của chất tốt .

Điều này làm giảm khả năng đột quỵ và đau tim đáng kể . Rất thường xuyên thừa cân có liên quan đến một trục trặc tuyến giáp. Hoạt động không tối ưu của tuyến quan trọng này có thể dẫn đến sự tích tụ bất thường của chất béo hoặc thậm chí là béo phì.

Đối với những người có vấn đề về thừa cân liên quan đến tuyến giáp, loại nấm này hoạt động rất tốt. Lấy nấm linh chi ủng hộ chức năng bình thường của tuyến giáp .

Ngoài sự hiện diện ồ ạt của Germanium hữu cơ và tripertene, nấm linh chi còn chứa một lượng lớn polysacarit. Việc kết hợp các chất dinh dưỡng này cũng như thanh lọc sâu trong cơ thể bạn, nấm Reishi cho phép bạn cải thiện chất lượng tiêu hóa . Có một hệ thống tiêu hóa hiệu quả có nghĩa là giữ cho bảng Anh tăng thêm.

Cuối cùng, nấm linh chi làm tăng hiệu quả chuyển hóa của bạn. Có một sự trao đổi chất hiệu quả cho phép bạn đốt cháy chất béo dự trữ nhanh hơn để bạn có thể có được một bụng thực sự phẳng nhanh hơn.

Nên chọn loại nấm linh chi nào?

Trên thị trường chúng tôi tìm thấy nhiều sản phẩm giảm béo. Nói chung, chúng ta có thể phân biệt các sản phẩm này trong các sản phẩm giảm cân nhanh chóng và các sản phẩm giúp bạn giảm cân trong thời gian dài hơn.

Các sản phẩm hứa hẹn sẽ giảm cân nhanh chóng liên quan đến một số tác dụng phụ khiến cho lượng tiêu thụ của chúng không được khuyến khích. Nấm linh chi là một loại nấm làm cho bạn giảm cân theo cách dần dần như nó là tự nhiên và lâu dài . Biện pháp phòng ngừa duy nhất phải được thực hiện là sự lựa chọn của nấm linh chi tốt nhất trong một số khía cạnh.

Một nấm linh chi chất lượng là hoàn toàn hữu cơ, có chứng nhận chứng thực chất lượng của nó và có thành phần hoạt chất cao . Trên thị trường có những sản phẩm có thể cung cấp tất cả các tính năng này với giá trị tuyệt vời cho tiền. Hãy cẩn thận trong việc lựa chọn.