Phương pháp Kneipp là một môn học toàn diện hữu ích để cải thiện lưu thông và chống lại căng thẳng, rối loạn giấc ngủ và giãn tĩnh mạch. Hãy tìm hiểu rõ hơn.
Phương pháp Kneipp là gì?
Phương pháp Kneipp là một phương pháp chữa bệnh tự nhiên được phát triển vào nửa đầu thế kỷ XIX nhờ nhà phát minh của nó, linh mục giáo xứ Đức Sebastian Kneipp . Đó là một học thuyết về sức khỏe tổng hợp và dựa trên bệnh lý tự nhiên, coi cơ thể, tâm hồn và tinh thần là một thực thể phức tạp duy nhất. Mục tiêu của phương pháp này là tăng cường cơ thể bằng cách kích hoạt năng lượng tự phục hồi của cơ thể, để xoa dịu bất kỳ rối loạn hoặc ngăn ngừa bệnh tật. Với mục đích này, các phương tiện và kích thích đơn giản và có thể là tự nhiên đã được sử dụng, trước hết là nước: linh mục giáo xứ Kneipp, cha của thủy trị liệu, một người đàn ông có sức khỏe kém, bắt đầu nghiên cứu các phương pháp tự chữa trị bằng nước lạnh., lao xuống vùng nước sông Danube. Cấu trúc ngày càng tăng, phương pháp Kneipp hiện xem xét năm trụ cột trị liệu cơ bản để duy trì và tăng cường sức khỏe: thủy trị liệu, thảo dược, liệu pháp dinh dưỡng, liệu pháp vận động, liệu pháp đặt hàng hoặc phong cách của cuộc sống. Kneipp đã nghiên cứu sâu về tầm quan trọng của phong trào đối với sức khỏe nói chung của cá nhân và ông thường nhắc lại: " quán tính suy yếu, tập thể dục tăng cường, làm hại quá mức ".
Nó hoạt động như thế nào?
Có thể nói rằng các thông số vận hành của phương pháp Kneipp đã được thiết lập vào năm 1886, khi nhà phát minh của nó xuất bản cuốn sách " My water care", một cuộc họp giữa thủy trị liệu và các nguyên tắc của liệu pháp tế bào học. Trong văn bản này, Cha Sebastian Kneipp giải thích chi tiết về lợi ích của thủy trị liệu, một hệ thống trị liệu dựa trên sự thay đổi nhịp nhàng giữa nước nóng và nước lạnh. Phạm vi ứng dụng của phương pháp Kneipp rất rộng và bao gồm: máy bay phản lực, bộ ly hợp, băng, phòng tắm tăng, giảm, nhiệt độ trung tính (trong khoảng từ 36, 7 ° đến 37, 2 °), phòng tắm hoàn chỉnh và một phần (bồn tắm hông, tắm ngồi, tắm chân, tắm cánh tay). Các hình thức khác có thể được áp dụng cho phương pháp điều trị này là tắm mồ hôi (tiếng Nga, tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, phòng tắm trong cabin), vòi hoa sen, có hiệu quả nằm ở cả nhiệt độ của nước và áp lực của máy bay phản lực.
Chăm sóc cơ bản của phương pháp Kneipp không chỉ dựa vào thủy trị liệu, mà còn bao gồm các quy tắc bao gồm hoạt động thể chất (thể dục, bơi lội, đạp xe, chạy bộ), dinh dưỡng (chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ, thực phẩm tươi và lành mạnh) thảo dược và cây thuốc, lối sống (hài hòa lối sống thông qua sự hiểu biết về bản thân và trật tự bên trong, phần khó khăn nhất). Kneipp đã bị thuyết phục chắc chắn rằng sự khởi đầu của căn bệnh có liên quan đến sự mất cân bằng giữa năm khía cạnh này; nhờ vào khám phá của nó, những gì thu được là tăng cường hệ thống tuần hoàn tim do giãn mạch ngoại biên và cũng có lợi ở cấp độ thần kinh cơ. Ba năm sau khi xuất bản cuốn "Chăm sóc nước của tôi", Kneipp đã kết luận một cuốn sách khác có tựa đề "Vì vậy, bạn nên sống", trong đó đề cập đến tầm quan trọng của lối sống như là một yếu tố chức năng để tăng cường trị liệu cho việc giảng dạy.
Bệnh gì chữa
Nói chung, phương pháp Kneipp được cho là đối với những người bị ảnh hưởng bởi các rối loạn về nguồn gốc khác nhau, những người được coi là "bệnh của nền văn minh hiện đại" gây ra bởi dinh dưỡng kém, ít vận động, lạm dụng rượu hoặc hút thuốc, căng thẳng và những gì được đính kèm. Những gì chữa khỏi phương pháp Kneipp đi từ cảm lạnh đơn giản, đến rối loạn tuần hoàn, trầm cảm, lãnh đạm hoặc viêm phế quản . Nó đã được chứng minh hiệu quả như một hỗ trợ trong các liệu pháp y tế để giảm sử dụng thuốc. Đi bộ trong nước lạnh hoặc tắm, ví dụ, chữa rối loạn giấc ngủ, vấn đề áp lực, đau đầu, nhưng cũng có bệnh thấp khớp mãn tính, suy tĩnh mạch, bồn chồn và nóng ban đêm, thấp khớp, khớp hoặc đốt sống, giãn tĩnh mạch.
Phương pháp Kneipp dành cho ai?
Phương pháp Kneipp nói chung là tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt nó được chỉ định cho những người cần thư giãn, ngủ ngon, kích hoạt lại lưu thông máu và ngăn ngừa sự hình thành của chứng giãn tĩnh mạch . Nó cũng là một phương pháp rất phù hợp cho những người bị chứng đau nửa đầu hoặc để củng cố hệ thống miễn dịch. Do đó, các kích thích nóng và lạnh của nước, đặc biệt, làm săn chắc các mạch máu và điều chỉnh hoạt động của các cơ quan nội tạng, do đó cũng được chỉ định cho những người nghỉ dưỡng. Các kỹ thuật khác được sử dụng bởi phương pháp Kneipp tạo ra các phản ứng cụ thể của hệ thống tuần hoàn, thần kinh cơ và bạch huyết. Tuy nhiên, phương pháp này phải được thực hiện một cách cẩn thận và dưới sự giám sát y tế, đặc biệt trong trường hợp bệnh tiểu đường, ở người già và phụ nữ mang thai.
Luật pháp ở Ý và ở nước ngoài
Ngoài Bad Wörishofen, nơi sinh của Kneipp, còn có rất nhiều khu nghỉ dưỡng sức khỏe khác ở Đức tập trung vào phương pháp Kneipp. Thuốc Kneipp và điều trị Kneipp hiện cũng được y học cổ truyền công nhận và được sử dụng làm liệu pháp phụ trợ. Các spa, spa và trung tâm chăm sóc sức khỏe có cơ sở Kneipp trong đó đang ngày càng lan rộng ở Ý . Dự án "Kneipp trong trường mẫu giáo" là một trong những chủ đề quan trọng nhất cho tương lai của hiệp hội Kneipp của Áo và hiệp hội South Tyrol Kneipp.
Hiệp hội và cơ quan tham khảo
Một chuyến đi đến Bad Wörishofen có thể là một cơ hội tốt để xem viện dưỡng lão đầu tiên hoặc ghé thăm studio đầu tiên của Sebastian Kneipp. Ở lại Ý, Trentino, nhưng trên hết là South Tyrol, quảng bá phương pháp Kneipp, trên thực tế đây là công viên chăm sóc sức khỏe đầu tiên của Ý có tên là "Kneipp für mich Akunchpark Villabassa". Hiệp hội Kneipp của South Tyrol là một tổ chức hỗ trợ. về sức khỏe và là người duy nhất trên lãnh thổ Nam Tyrolean phát huy một cách thiết thực và đầy đủ khái niệm lành mạnh ban đầu của Sebastian Kneipp Hiệp hội Đức là một phần của phương pháp được gọi là Kneippbund và có nhiều tách ra ở nhiều thành phố của Đức. loại trị liệu này, Đức là một quốc gia giàu spa và trung tâm điều trị vì hạnh phúc của người gắn bó với nước.
