Đau nhói, nặng, sưng và tê: đây là tất cả những cảm giác vật lý liên quan đến định nghĩa "chân sưng" .
Nhưng chính xác những gì xảy ra khi bạn có những triệu chứng này?
Chân sưng: nguyên nhân
Từ "chân sưng" chứa một loạt các triệu chứng, và cũng có nhiều nguyên nhân .
Cảm giác rõ ràng là có thể nhận ra bởi những người bị ứ nước hoặc suy tuần hoàn: chân bị sưng có nghĩa là trên thực tế là thừa chất lỏng trong các khoảng kẽ của các chi dưới .
Sự ứ đọng của chất lỏng dẫn đến chân bị sưng là do vi tuần hoàn không đủ trên một phần của lưu thông máu và bạch huyết. Trong một số trường hợp, cảm giác sưng xảy ra do hậu quả của sự hình thành phù ở chân. Nguyên nhân có rất nhiều:
lối sống không cân bằng, với dinh dưỡng khi ăn quá nhiều muối và thức ăn chứa nitơ và thiếu hoạt động thể chất đầy đủ;
mất cân bằng nội tiết tố : mang thai, các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, có thể dẫn đến sự phát triển của giữ nước và sưng;
thừa cân : tăng trọng lượng và mỡ trong cơ thể gây khó khăn cho việc lưu thông đầy đủ ở các chi dưới;
bệnh lý ảnh hưởng đến hệ thống thận, gan hoặc tim : những bệnh lý này cũng ảnh hưởng đến sự lưu thông của chất lỏng trong cơ thể;
gotta : xuất phát trong hầu hết các trường hợp từ chế độ ăn kiêng tồi
cellulite : do những lý do được liệt kê ở trên, triệu chứng chính của cellulite là sưng ở chân.
Giống như hầu hết tất cả các biểu hiện triệu chứng, ngay cả chân bị sưng là một tình huống được tạo ra theo thời gian, với sự tiếp diễn, trong thời gian dài hơn hoặc ít hơn, hành vi không phù hợp liên tục và lặp lại một cách có phương pháp.
Ngoại trừ trường hợp chấn thương hoặc sau phẫu thuật, chân sưng là thực tế được nuôi dưỡng theo lối sống của một người, ngày này qua ngày khác, cho đến khi cơ thể, không còn có thể "dừng" các lỗi lặp đi lặp lại theo thời gian, gửi tín hiệu của sự khó chịu ngày càng mạnh mẽ và không rõ ràng.
Giữ nước trên chân, mỹ phẩm để điều trị
Chân bị sưng: các biện pháp khắc phục
Khi bạn đã lắng nghe cơ thể đầy đủ, bạn có thể cảm thấy sưng nhẹ ở chân ngay cả trước khi nó trở nên quá mức hoặc, trong những trường hợp cực đoan nhất, đau đớn và suy nhược. Khó chịu ở chân, với quần áo thắt quá nhiều hoặc để lại dấu vết trên da, nhiều tĩnh mạch bằng chứng và nhiệt độ lạnh của chân và cảm giác, khi chạm vào, thiếu tông màu, là dấu hiệu khó lưu thông.
Các biện pháp tự nhiên có thể giúp ích rất nhiều trong việc làm giảm và giải quyết các triệu chứng sưng chân .
Cây thuốc là đồng minh quý giá. Trong trường hợp sưng cấp tính, khi vượt quá giới hạn của sự khó chịu nhẹ về thể chất, các biện pháp tự nhiên dựa trên thảo dược và cây cảnh có thể hữu ích: trà thảo dược làm từ centella asiatica và cây chổi của người bán thịt có thể giúp giảm đau mạng lưới tuần hoàn được hình thành bởi các tĩnh mạch và động mạch; cây thì là và quả việt quất, cùng với cây nho, được sử dụng cả dưới dạng dịch truyền và nước ép, ly tâm và chiết xuất, có chức năng làm xì hơi cơ thể, cho phép giải phóng các chất lỏng bị giữ lại.
Nếu biểu hiện của chân sưng ít cấp tính hơn, có thể sử dụng liệu pháp mát xa và vật lý trị liệu : dẫn lưu bạch huyết là cách mát xa phù hợp nhất trong trường hợp phù và sưng. Nhờ ánh sáng và lặp đi lặp lại việc bơm chất lỏng vào các trạm bạch huyết và từ đây đến các cơ quan đào thải (trước hết là thận), dẫn lưu bạch huyết bằng tay cho phép thấy kết quả trong một vài phiên.
Cuối cùng, có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng do chân bị sưng. Nếu bạn là đối tượng, do khuynh hướng di truyền, do tuần hoàn kém hoặc mất cân bằng nội tiết tố, bạn có thể áp dụng lối sống cho phép bạn tránh bị sưng ở chân: cân bằng dinh dưỡng với lượng vitamin và uống đủ chất lỏng, vận động hiếu khí hàng ngày (không phải sức mạnh) và hơi thở thích hợp, cùng với các chất bổ sung tự nhiên và mát xa và phương pháp điều trị, có thể giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa sưng chân .
