Trái cây theo mùa, tháng 11

Dưới đây là danh sách các loại trái cây theo mùa có sẵn trong tháng 11 . Chọn trái cây để biết các thuộc tính.

alchechengi

Physalis alkekengi là trái cây của nhà máy Physalis alkekengi. Giàu vitamin C (nó gấp đôi lượng cồn có trong chanh) và các chất kháng khuẩn, kháng khuẩn và chống viêm khác, alchechengi rất hữu ích để bảo vệ gan, dạ dày và đường tiết niệu.

trái thơm

Dứa là trái cây của cây Anana comosus ( Bromeliads ). Có nguồn gốc nhiệt đới và giàu bromelain, dứa là một loại trái cây có đặc tính lợi tiểu, được sử dụng chống lại cellulite và giữ nước. Dứa cũng là một đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe của các mô, xương và hệ tiêu hóa.

cam

Cam là loại trái cây giàu vitamin C và ít calo. 100 gram cam, trên thực tế, chỉ chứa 34 calo. Được biết đến với hành động của họ trên hệ thống miễn dịch, chúng không chỉ hữu ích chống lại virus và vi khuẩn, mà còn bởi vì chúng thực hiện một hành động chống căng thẳng.

trái bơ

Bơ là một nguồn tuyệt vời của canxi và kali, giàu không chỉ trong chất xơ mà còn trong chất béo không bão hòa đơn. Bơ được khuyến khích vì nó có khả năng cân bằng lại rất nhanh mức cholesterol "xấu" (cholesterol LDL) trong máu. Theo cách này, toàn bộ hệ thống tim mạch có lợi, đặc biệt là liên quan đến sự cân bằng của áp lực động mạch.

chuối

Chuối là trái cây là đồng minh của tim, dạ dày và ruột. Nhờ các đặc tính có lợi của chúng, chuối cũng được khuyên dùng cho sức khỏe của hệ thần kinh, hệ miễn dịch và đặc biệt là cho móng tay, tóc và da.

cây hồng

Quả hồng là quả của cây hồng ( Diaspyros kaki ) thuộc chi Ebenaceae . Hữu ích chống mệt mỏi và căng thẳng tâm lý, hồng cũng giúp chống táo bón. Tuy nhiên, giàu đường, chắc chắn chúng không phải là loại trái cây phù hợp nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường.

hạt dẻ

Hạt dẻ là loại trái cây có đặc tính có lợi quan trọng. Trên thực tế, chúng hoạt động để giảm cholesterol và cân bằng lại hệ vi khuẩn. Chúng cũng chứa nhiều vitamin: vitamin A, B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5, B6, B9 (axit eolic), B12, C và D.

kiwi

Quả kiwi là một loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Quốc được sản xuất bởi cây Actinidia chinensis, thuộc họ Actinidiaceae . Rất nổi tiếng vì giàu vitamin C, kiwi cũng thực hiện một hành động sát trùng và có đặc tính làm dịu cơn khát và lợi tiểu.

chanh

Chanh là loại quả của cây họ cam quýt thuộc họ Ruồi . Các đồng minh của hệ thống miễn dịch, họ hành động trong trường hợp khó tiêu hóa và giúp da duy trì sự khỏe mạnh và tỏa sáng. Chúng cũng giàu vitamin C và do đó rất hữu ích cho sự cân bằng của hệ thống miễn dịch.

Mandarancio

Mandarancio là một loại trái cây được sinh ra từ sự lai tạo giữa quýt và cam. Nó rất giàu vitamin C, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, và cũng chứa phốt pho và canxi, hữu ích cho trí nhớ và chức năng ruột tốt.

táo

Táo là loại trái cây là đồng minh của tim, phổi và răng. R ect của pectin, một chất xơ ăn kiêng điều chỉnh sự truyền glucose từ ruột vào máu, táo giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Pere

Lê là loại trái cây giàu canxi, hữu ích trong việc giảm nguy cơ loãng xương và cản trở quá trình hoạt động của mô xương. Chúng nên được tiêu thụ với tất cả các vỏ, bởi vì đây là nơi tập trung tất cả các chất xơ, hữu ích cho việc kiểm soát mức cholesterol trong máu.

bưởi

Bưởi là một loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Quốc, trong đó có nhiều loại khác nhau ( Citrus maxima, Citrus decumana và Citrus grandis ). Từ vỏ được lấy tinh dầu từ tác dụng chống trầm cảm trong khi bột giấy của nó rất giàu chất xơ, flavonoid và vitamin A, B và C, làm cho bưởi trở thành đồng minh gan hợp lệ.