Những lợi ích của thảm Thụy Điển

Mat Thụy Điển: nó là gì?

Thảm Thụy Điển có hình dạng và số lượng lớn của một tấm thảm bình thường được sử dụng để tập yoga hoặc thể dục dụng cụ.

Sự khác biệt là bên trong có các đĩa bằng vật liệu không gây dị ứng và nhựa, được trang bị các điểm nhỏ .

Nó thực chất là phiên bản ngọt ngào của thảm nhọn được sử dụng cho nhiều thực hành phương Đông.

Các đĩa được chèn vào chiếu bao phủ một phần lớn của bề mặt, và cho phép tự xoa bóp trên các huyệt đạo, chỉ đơn giản là nằm trên nó.

Những lợi ích của thảm Thụy Điển

Các kênh năng lượng châm cứu chạy khắp cơ thể, từ đầu đến chân, bao gồm cả cánh tay. Chúng được tìm thấy cả ở mặt sau và mặt sau.

Acupoints là hơn 300 . Do đó, cơ thể được giao thoa dày đặc bởi các kênh năng lượng này, có thể cân bằng các chức năng vật lý khác nhau của các cơ quan và các cảm xúc liên quan, theo các nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc.

Massage Shiatsu, cũng như châm cứu cổ điển, tuinà và moxa, khai thác các tính chất và chức năng của huyệt để phục hồi sức khỏe. Thảm Thụy Điển hoạt động theo cùng một cách: nằm trên thảm, các mẹo nhỏ có thể gây áp lực, bằng trọng lượng của bạn, trên kinh tuyến.

Những lợi ích của thảm Thụy Điển là rất nhiều:

> Thư giãn : lợi ích đầu tiên là thư giãn, càng sâu thì bãi đậu xe trên tấm thảm Thụy Điển càng dài.

Và điều này không chỉ cho tư thế nằm rõ ràng, mà còn nhờ vào massage trên các vùng cơ bắp của lưng, vai và vùng thắt lưng, thường là hợp đồng nhiều nhất;

> Cải thiện lưu thông : các gai nhỏ trên chân và cánh tay làm giảm sự ứ đọng bạch huyết và máu, cải thiện sự xuất hiện của da và các mô bên dưới.

Việc tự xoa bóp được thực hiện trên tuần hoàn thông qua áp lực với trọng lượng của chính nó và sự dao động của hơi thở của một người, cải thiện vi tuần hoàn và trở lại bạch huyết, xì hơi và thoát nước chân tay;

> Sản xuất endorphin và oxytocin : đầu tiên là các hormone protein hoạt động như chất dẫn truyền thần kinh có thể điều chỉnh ngưỡng đau và hoạt động như thuốc chống trầm cảm nội sinh tự nhiên, trong khi oxytocin là một hormone liên quan đến khả năng liên quan đến những gì xung quanh và có được một mối quan hệ thỏa mãn.

Thảm Thụy Điển cũng có thể được sử dụng để luyện tập bấm huyệt bàn chân : giống như đi chân trần xoa bóp lòng bàn chân và điều chỉnh các vùng phản xạ, đi bộ hoặc đứng trên thảm Thụy Điển thực hành một phản xạ bàn chân hoàn chỉnh, làm săn chắc bàn chân các cơ quan và tăng chủ nghĩa sống.

Trong tất cả những điều này, thảm Thụy Điển có rất nhiều lợi ích : nó làm giảm đau đầu, đau lưng, đau lưng, đau cổ, cải thiện giấc ngủ và sự tập trung, giúp lưu thông máu và bạch huyết, xì hơi và thoát nước chân và tay, thư giãn Căng thẳng, âm sắc các cơ quan nội tạng.