Chúng tôi thấy những lợi ích cho những người luyện tập bắn cung, một môn học ở Ý có ít nhất 15.000 thành viên của một trong số khoảng 500 câu lạc bộ, nằm rải rác trên gần như toàn bộ lãnh thổ quốc gia, do Fitarco (Liên đoàn bắn súng Ý với Arco).
Bắn cung cho người mới bắt đầu
Cần thiết trong bắn cung là thực hành duy trì một hằng số tốt với việc kéo dài để có một sự ấm lên cơ bản sau đó được duy trì trong suốt buổi làm việc. Điều này cho phép các cơ bắp của phần trên cơ thể phát triển hài hòa : cơ tay, vai, lưng và cơ bắp.
Về mặt tinh thần, việc luyện tập sẽ đòi hỏi phải khao khát trở thành kiểu cung thủ hình dung ra đòn trước khi ném nó; môi trường xung quanh chiếm vị trí thứ hai và sự tập trung trở nên tối đa. Điều quan trọng không phải là dựa vào DIY mà là theo một khóa học chuẩn bị tốt để bạn thực sự có thể vui chơi. Nếu bạn đang sống một mối quan hệ, thậm chí thực hành theo cặp có thể đẹp.
Công việc là về nhịp điệu, sự cân bằng, tư thế; điều quan trọng là cây cung phải cân xứng với chiều cao và cân nặng của những người sử dụng nó và có sự hài hòa trong libraggio, hoặc nỗ lực cần thiết để kéo căng sợi dây và bắn mũi tên được đo, chính xác, tính bằng pound, và cho phép chụp dễ dàng phải thích ứng với sức mạnh của cung thủ.
Lợi ích của bắn cung
Hiệu quả tinh thần là một thành phần quan trọng của hạnh phúc: một tâm trí bối rối trong nhiều loại thuốc truyền thống cũng là một nguyên nhân gây mất năng lượng trong các cơ quan và nội tạng. Ví dụ, trong y học Trung Quốc, tình trạng thiếu kế hoạch liên tục sẽ gây hại cho năng lượng của gan theo một cách quan trọng hoặc tình trạng thiếu quyết đoán liên tục làm hỏng lá lách. Ngược lại, các cơ quan bị suy yếu bởi các yếu tố dinh dưỡng và bên ngoài cũng có thể gây ra vấn đề ở cấp độ cảm xúc và tinh thần.
Sự phát triển của tự kiểm soát là một trong những lợi ích chính của bắn cung: phần trên của thân cây được đào tạo rất nhiều nhưng cũng có các chi dưới tiếp xúc với kích thước của sự ổn định và rễ .
Nếu bạn đã quen thuộc với khí công hoặc tai chi chuan, việc kết hợp cả hai có thể thực sự tuyệt vời; Yoga cũng được khuyến khích kết hợp với bắn cung, vì hành động kết hợp kéo dài và thở mang lại kết quả phi thường.
Phối hợp, sức mạnh, khả năng tập trung, tự tin phát triển hài hòa và thư giãn hiệu quả xảy ra sau đó; vâng, bởi vì an ninh, sự quen thuộc trong cử chỉ, ngay lập tức được chuyển đến một mức độ thanh thản mạnh mẽ trong tinh thần, tiếp xúc hoàn toàn với âm thanh của mũi tên. Bắn cung là hữu ích để làm việc trên sự lo lắng và liên lạc với cuộc sống bên trong của một người.
Cuối cùng, thể thao được luyện tập tiếp xúc hoàn toàn với thiên nhiên và điều này giúp ích rất nhiều cho việc thở và thư giãn tâm trí. Trên thực tế, những lợi ích cũng đi vào mắt và nên tham gia vào các bài tập mắt cụ thể hoặc thể dục dụng cụ trên khuôn mặt trước và sau khi bắn cung.
