Một đại tràng bị viêm, một đại tràng dễ bị kích thích, đôi khi là các trường hợp cấp tính hoặc một hội chứng thực sự: thực tế là ngày càng có nhiều người bị ảnh hưởng, đặc biệt là phụ nữ, và nguyên nhân vẫn chưa được hiểu rõ.
Trong thời gian gần đây, microbiota, hệ thực vật đường ruột của chúng ta cũng đã được công nhận, còn được gọi là "giác quan thứ sáu", một cơ quan thực sự được tạo thành từ hàng tỷ tế bào, của các vi sinh vật, khi chúng thay đổi thành phần hoặc trải qua sự thay đổi gây viêm đại tràng và thực phẩm là cơ sở của sửa đổi microbiota.
Triệu chứng của đại tràng bị viêm
Ngoại trừ các trường hợp ngoại lệ đặc biệt, các triệu chứng của đại tràng bị viêm là phổ biến ngay cả khi không phải tất cả chúng đều có mặt:
> sưng bụng;
> đau bụng;
> khí tượng và đầy hơi;
> bất thường đường ruột;
> thay đổi thống nhất phân ngay cả với chất nhầy.
Đối với các triệu chứng trực tiếp này cũng có các tình trạng khó chịu liên quan đến đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, khó tập trung, đau lưng, cảm giác khó tiêu.
Nguyên nhân gây viêm đại tràng
Các nguyên nhân thực tế vẫn chưa được biết, theo nghĩa là nó chưa được chỉ ra chất nào bị viêm trong ruột .
Tuy nhiên, thường thì các rối loạn kích thích của đại tràng trở thành mãn tính và có liên quan đến sự căng thẳng đổ vào ruột, não thứ hai của chúng ta, để dễ bị nhiễm trùng trong trường hợp hạ thấp hệ thống phòng thủ miễn dịch, với các thuốc đã làm suy giảm microbiota và làm hỏng nó, với thực phẩm có thể không dung nạp hoặc thậm chí dị ứng.
Cho ăn đại tràng bị viêm
"Cách chữa" đầu tiên cho đại tràng bị viêm từ việc cho ăn, bởi vì nếu chúng ta nghĩ về nó, chúng ta ăn ít nhất 3 hoặc 5 ngày mỗi ngày, chúng ta uống nhiều lần hơn và nếu thực phẩm của chúng ta trở thành thuốc chính thì đó thực sự là một thành công lớn.
Mỗi đối tượng tự phản ứng với thực phẩm có thể gây kích thích đại tràng, nhưng chúng tôi có thể chỉ ra một số có khả năng gây hại cho những người bị viêm đại tràng, viêm đại tràng co thắt và hội chứng ruột kích thích:
> sữa, sản phẩm sữa;
> bột tinh chế;
> xúc xích;
> trái cây (đào, lê, mận, nho)
> rau (atisô, hành, tên lửa, dưa chuột)
> các loại đậu và khoai tây;
> sô cô la;
> cà phê, trà;
> đồ uống có ga.
Viêm đại tràng, ăn gì
Cho rằng dinh dưỡng phải được xây dựng bởi một chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta có thể chỉ ra một số loại thực phẩm có thể chịu được bởi những người bị viêm đại tràng:
> cá xanh;
> thịt trắng và đỏ, có thể đến từ các trang trại chăn thả gia súc;
> ngũ cốc nguyên hạt (cũng là gạo nâu được ưa thích hơn màu trắng);
> thực phẩm lên men như dưa cải bắp và súp Miso;
> rau (zucchini, bắp cải, củ cải, củ cải);
> trứng;
> sữa chua trắng không đường;
> trái cây khô (hạnh nhân và quả óc chó).
Thật không may, trái cây là một điểm đau, tuy nhiên nói chung là tốt, trong trường hợp cụ thể do hàm lượng đường của nó, nó có thể thúc đẩy sản xuất vi khuẩn và tạo ra quá trình lên men.
Hoa hồng của trái cây được phép chỉ giới hạn ở những loại axit như chanh và bưởi hoặc những loại chất béo như bơ, dừa, chuối và kiwi do sự đóng góp của các sợi prebiotic.
Nó có thể là đối tượng celiac mà không biết, bởi vì không có nghiên cứu chuyên sâu nào được thực hiện về vấn đề này. Không chắc chắn dùng thực phẩm không chứa gluten có thể được khuyến khích : bây giờ chúng ta dễ dàng tìm thấy gạo lức hoặc mì ngô, bánh quy ngũ cốc, thực phẩm giàu tinh bột không gluten có thể được thêm vào chế độ ăn uống của những người bị viêm đại tràng.
Thuốc chống viêm tự nhiên cho đại tràng bị kích thích
Chúng ta có thể dùng một số biện pháp tự nhiên để làm dịu viêm đại tràng, thúc đẩy quá trình và điều chỉnh các chức năng đường ruột.
Malva
Mallow rất giàu chất nhầy, flavonoid, Vitamin A, C, B1, muối khoáng. Mallow là một chất chống viêm thực sự được sử dụng trong trường hợp viêm đại tràng, vì nó tác động trực tiếp lên màng nhầy mà nó tiếp xúc.
Nó thực hiện một hoạt động làm mềm và làm dịu trên các thành ruột bị viêm. Chúng ta có thể coi nó như một dịch truyền, toàn bộ hệ thống tiêu hóa cũng sẽ được hưởng lợi từ khoang miệng.
hoa chamomile
Chamomile rất giàu flavonoid, chất nhầy, azulene, axit salicylic, axit oleic và lactones. Nó có tác dụng an thần, làm dịu, giãn cơ, chống co thắt và chống viêm.
Nó là một chất chống viêm hoàn toàn trong trường hợp đại tràng bị kích thích, vì ngoài việc làm dịu chứng viêm, nó còn có tác dụng thông mũi, giảm đau và khử trùng trên hệ thực vật vi khuẩn.
cây lô hội
Nha đam rất giàu chất nhầy với đặc tính chống viêm và chữa bệnh. Aloe thực hiện nhiều hành động từ kháng khuẩn đến chống oxy hóa, kháng vi-rút và giải độc.
Nó hoạt động trên hệ thống tiêu hóa và hệ thống miễn dịch. Nó phục vụ để tăng cường microbiota của chúng tôi, để làm dịu ruột bị viêm, để làm mềm phân. Hãy chú ý đến loại Aloe bạn mua. Nó phải có chất lượng tuyệt vời được chiết xuất từ gel lá, phần cao quý nhất của cây Aloe, bị thiếu aloin, sẽ gây kích ứng cho niêm mạc ruột.
Probiotics
Probiotic như Lactobacilli và Bifidobacteria, có khả năng đến nơi không bị thay đổi trong ruột, rất hữu ích trong trường hợp đại tràng bị kích thích vì chúng đóng vai trò chống viêm và bổ sung biểu mô ruột . Chúng cũng có thể được liên kết với prebiotic như psyllium và inulin để điều chỉnh táo bón / tiêu chảy thay thế. Chúng giúp tăng hệ vi khuẩn đường ruột và tăng cường nó.
