Thực phẩm và đau đầu

Mỗi chúng ta đều có một cơn đau đầu khác nhau. Bạn có thể nhấc mình ra khỏi giường với phần còn lại của cổ tử cung, tấn công từ gốc cổ để tạo ra chứng đau thần kinh khó chịu; nó cũng có thể bắt nguồn từ căng thẳng và mệt mỏi về thể chất, cũng như từ cảm xúc mạnh hoặc dị ứng .

Đôi khi bạn bị đau đầu do thị lực, đôi khi vì lạnh, gió, mưa hoặc quá nhiều tiếng ồn.

Nhiều phụ nữ bị đau đầu ngay trước chu kỳ kinh nguyệt, giống như ở những người khác, thuốc tránh thai có thể gây đau đầu, hoặc vẫn có thể là do di truyền và bẩm sinh.

Nhưng nguyên nhân là gì?

Để anh đau đầu

Thậm chí ngày nay không có sự chắc chắn tuyệt đối nào về nguyên nhân của chứng rối loạn gây phiền nhiễu này: chỉ cần nghĩ rằng chúng ta đã tìm ra khoảng 150 loại đau đầu, và do đó không thể tưởng tượng được vấn đề thông qua một chiến lược duy nhất.

Tuy nhiên, sự thật là có nhiều loại chanh khác nhau có thể gây ra, ở những người có khuynh hướng nhất định, một cơn đau đầu, trong khi các thực phẩm khác , bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp xoa dịu nó .

Chúng tôi cố gắng hiểu những gì họ đang có, nó được hiểu rằng luôn luôn tốt để tham khảo ý kiến bác sĩ và tiến hành kiểm tra và kiểm tra cần thiết.

Khoai tây chống đau đầu: làm thế nào để sử dụng chúng?

Thực phẩm chống đau đầu

Thông thường, khi bạn bị đau đầu, bạn không cảm thấy đói và khó ăn bình thường. Điều này là do cơ thể có xu hướng tự bảo vệ để trục xuất độc tố, tránh giới thiệu những chất mới với thức ăn. Dưới đây là các chất có thể giúp làm dịu các cuộc tấn công:

Móng vuốt của quỷ và bạch quả. Móng vuốt của quỷ là một phương thuốc hiệu quả cho những cơn đau đầu do căng thẳng và đau ở cổ, do sự co rút của cơ bắp. Thay vào đó, Ginkgo biloba sẽ hoạt động trên nhiều mặt trận và chống lại chứng đau nửa đầu một cách hiệu quả, làm gián đoạn làn sóng truyền thần kinh đặc trưng cho cơn đau nửa đầu.
Cà phê và trà. Nếu đau đầu do tiêu hóa kém, các chất có trong trà hoặc cà phê, hoặc theobromine và theophylline, có thể có ích, chỉ cần không lạm dụng nó, để tránh tác dụng ngược. Caffeine dường như kiềm chế cơn đau vì nó gây co thắt các mạch máu não bị giãn, nhưng khi mức độ của nó có xu hướng giảm, các mạch máu lại giãn ra, gây ra cơn đau đầu dữ dội hơn lần trước. Vì lý do này, các chuyên gia đề nghị không lạm dụng cà phê, nhưng thậm chí không đột ngột làm gián đoạn nghi thức của cốc vì việc đình chỉ đột ngột có thể gây ra đau đầu áp đặt.

Một viên đường như một phương thuốc. Cây họ thận là loại cây làm dịu giúp chữa đau nửa đầu và đau đầu có nguồn gốc thần kinh; trong số này có hoa oải hương, hoa cam, serpillo, linden, húng tây, pulsatilla, chanh và valerian . Ví dụ, một biện pháp khắc phục nhanh chóng và hiệu quả có thể là trộn lẫn với nhau 10 gram tinh chất bạc hà và 10 gram cồn rễ cây valerian, lấy khoảng 20 giọt và đặt chúng vào một viên đường để tan chảy trong miệng .

Dulcamara, hương thảo và hypericum, hiệu quả ngay cả chống đau đầu nôn nao . Lemon balm và linden có hiệu quả trong việc chống đau đầu căng thẳng . Cũng như các loại trà thảo dược làm từ lá dâu tây hoặc hoa oải hương.

Các loại thực phẩm như gừng và cám lúa mì, thực phẩm giàu chất béo omega-3, rau lá xanh, mầm lúa mì .. Chế độ ăn lý tưởng cho những người bị đau đầu, sẽ liên quan đến việc chia thành các bữa ăn nhẹ, đảm bảo cung cấp tốt canxi và magiê, và uống nhiều nước.

Bạn muốn tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên khác để chống đau đầu?

Thực phẩm-cầu chì đau đầu

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà nhiều loại thực phẩm khác dường như gây ra sự đau đầu, bởi vì chúng có các chất kích thích thần kinh và vận mạch, như tyramine, histamine, octopamine, phenylethylamine .

Trong số này là:

Pho mát dày dạn

sôcôla

Trái cây: trái cây họ cam quýt, chuối, quả bơ, quả sung, mận, nho khô, quả chà là, quả óc chó

Rau: dưa cải bắp, cà chua; đến một mức độ thấp hơn đậu, đậu rộng, đậu Hà Lan

Thực phẩm bảo quản: thịt hộp, xúc xích

Các chất hóa học. Bột ngọt thường có trong các loại hạt, trong nước tương, trong một số đồ ăn nhẹ và trong các chế phẩm súp. Aspartame, chất làm ngọt hóa học và sulphites, chất phụ gia có trong rượu vang.