Yoga cho trẻ em cố gắng tập trung hơn và để có được nhận thức sống động về cơ thể, các chuyển động của nó trong không gian và hơi thở đi kèm với chúng.
Thông qua các trò chơi và các phong trào được đề xuất cho nhóm, chúng tôi cố gắng tăng cường nhận thức về cơ thể, về sự cân bằng và tiềm năng của chúng tôi.
Mục tiêu chính là tăng khả năng học tập và tập trung, thư giãn và chơi sáng tạo, cũng như thúc đẩy và cải thiện các kỹ năng thể chất, tinh thần và xã hội ở trẻ.
Sử dụng trò chơi như một công cụ, chúng tôi cố gắng đưa trẻ vào con đường sáng tạo nhận thức.
lợi ích
Các kết quả có thể được nhìn thấy sau một vài cuộc họp:
- sức mạnh, sự nhanh nhẹn, đàn hồi trong cơ thể;
- cơ bắp săn chắc, các khớp bị hòa tan, tuần hoàn máu được cải thiện, hệ hô hấp được tăng cường và hệ thống thần kinh được cân bằng lại;
- thở đúng cách làm cho rối loạn cổ họng và cảm lạnh khó xảy ra hơn;
- tăng nồng độ;
- cân bằng thể chất, cảm xúc và tính cách;
- nhận thức về khả năng của một người;
- nhận thức về giới hạn của chính họ và phương tiện có thể để vượt qua chúng.
Các cuộc họp
Trong các cuộc họp, các bài tập đơn giản và vui nhộn được đề xuất tận dụng hình ảnh tượng trưng của từng vị trí (động vật, hình dạng hình học, yếu tố tự nhiên), kỹ thuật thở và thư giãn, trò chơi và chuyển động đánh thức nhận thức về cơ thể và mối quan hệ của nó môi trường và với những người khác.
Trong các trò chơi vận động nhóm, khả năng chú ý đến nhu cầu của người khác phát triển, về niềm tin và lòng biết ơn.
Thông qua lời kể của những câu chuyện cổ tích và những câu chuyện, chúng tôi cố gắng nhận ra một số kỹ thuật thư giãn.
